Obramba - Vrat-Bolečina

Spoznajte, kje je vaša ledvena hrbtenica in kako so lordoza, nestabilnost in artritis le nekaj težav, s katerimi se lahko srečate.

Stroka kiropraktike ima svoj nabor besed, ki opisujejo, kaj počnejo. Naučite se govoriti s kiropraktiko s temi najpogostejšimi izrazi.

Niso vsi zdravniki primarne zdravstvene oskrbe natančno seznanjeni z merili za uspešno napotitev k nevrokirurgu za vrat ali hrbet.

Določene vrste bolečin v hrbtu najbolje diagnosticira in zdravi revmatolog. Naučite se, kaj počne ta vrsta zdravnika in kdaj je čas za obisk.

Facetektomija je operacija, s katero se odstrani del vretenc za lajšanje bolečin in pritiska na živce hrbtenjače.

Spoznajte vajo McKenziejeve metode, imenovano "Press Up", ki se uporablja za zdravljenje bolečin v hrbtu na eni strani hrbtenice.

Izvedite vse o tortikolisu, od možnih vzrokov in simptomov do diagnoze in zdravljenja tega stanja.

Vstavitev mišice je kraj, kjer se konec mišice pritrdi na svoj sklep. Preberite več o tem vidiku lokacije mišic in si oglejte primere.

Prilagoditev globine sedeža na ergonomskem pisarniškem stolu je ena najpomembnejših; da bodo ostale prilagoditve delovale, je treba to pravilno nastaviti.

Naučite se vsega, kar morate vedeti o hernijah diskov, vključno s tem, kaj jih povzroča, kako se počutijo in kako jih diagnosticirajo in zdravijo.

Skolioza pri otrocih in odraslih je lahko boleča in škodljiva za zdravje. Preberite si razlago 7 šol vadbe za skoliozo.

Spoznajte, kaj povzroča bolečine v hrbtu pri otrocih in mladostnikih in kako jih pogosto zdravimo s preprostimi koraki.

Bolečine v hrbtu pri starejših in starejših na splošno povzroča ena od dveh težav - zlomi hrbtenice ali degenerirane ploščice.

Mišice v vratu pogosto povzročajo težave, ker so nagnjene k veliki napetosti. Spoznajte mišice in zakaj jih zategnejo.

Jutranje bolečine v hrbtu si lahko olajšate ali vsaj zmanjšate z nekaj preprostimi gibi in položaji. Naučite se teh enostavnih vaj.

Vzrokov za bolečine v hrbtu in išias je veliko. Ugotovite, kaj najpogosteje povzroči bolečine v hrbtu.

Spoznajte spondilolizo, stanje, ki je označeno kot zlom stresa v delu vretenc, ki vodi do bolečin v hrbtu.

Pri kronični bolečini na ravni epidemij potrebujejo skupnosti, ki lahko pomagajo. Pregledali smo najboljše skupine za podporo kronični bolečini, ki vam bodo pomagale.

Sproščevalci skeletnih mišic vam lahko pomagajo napredovati v fizikalni terapiji ali vam pomagajo, da se prej vrnete na delo. Tu so 3 vrste.

Preprosti klinasti zlomi vratne hrbtenice so vrsta kompresijskega zloma. Preberite več o tej poškodbi.