Mišica se pritrdi bodisi na izvoru mišice bodisi na vstavitvi mišice. Vstavitev mišice je opredeljena kot kraj, kjer je en konec mišice pritrjen na prosto gibljivo kost njenega sklepa.
Za razumevanje gibov mišic in sklepov je treba upoštevati štiri stvari:
- Gibanje se dogaja na sklepih, saj ena kost deluje prosto, druga pa ostane razmeroma mirujoča.
Kosti lahko spreminjajo vloge in jih spreminjajo, odvisno od dejanja, ki ga izvajate, in položaja, v katerem ste. Primer je primerjava upogiba kolka med hojo in med upogibanjem. Oba uporabljata enako delovanje kolka - fleksijo - toda ko hodiš, imaš nogo prosto gibljivo. Ko se sklonite v bokih, je medenica kost, ki izvaja gibanje. - Mišice so močne in njihov položaj optimizira njihovo moč. Mišice se pritrdijo na kost na obeh koncih sklepa in prečkajo sklepni prostor. Na ta način mišice nadzorujejo gibanje sklepa in podpirajo tudi celovitost sklepnega prostora.
- Mišični nastavki se pogosto imenujejo glede na njihovo funkcionalnost, zato lahko nalepka, ki je dana vstavku, vključuje sklic na kost, ki se običajno premika. Na primer, več hodimo, kot se v bokih pregibamo. Imena nekaterih mišic, ki segajo od medenice do stegenske kosti, odražajo dejstvo, da je stegenska kost kost, ki se premika med hojo. Rectus femoris je velika zajetna mišica na sprednjem delu stegna. Beseda "femoris" se nanaša na stegno kosti.
- Del mišice, ki se nahaja med dvema koncema, je znan kot trebuh mišice.
Velikost, smer in oblika mišice in njenih pritrditev so del tistega, kar določa obseg gibanja in prožnost sklepa. Ti dejavniki pomagajo tudi pri vodenju najboljših načinov za krepitev različnih mišic.
Pixlefit / Getty Images
Vstavitev sternokleidomastoidne mišice ali SCM
Ena vidnejših mišic na vratu je sternokleidomastoid (SCM). Glavna naloga SCM je obračanje in nagibanje glave, pomaga pa tudi, ko glavo upognete naprej ali jo iztegnete nazaj.
Ta mišica poteka od prsne kosti / ključne kosti (izvor) do mastoidnega odcepa (vstavitev). Mastoidni proces je majhna projekcija kosti, ki se nahaja za ušesom. Če želite začutiti mastoidni postopek, se lahko s prstom dotaknete tiste kosti kosti za ušesom.
Izvor SCM se dejansko deli na dva dela, pri čemer se vsak pritrdi na različna, vendar v bližini območja.
Vsak odsek izvora je opisan kot glava. Ena glava SCM izvira na vrhu ključne kosti, blizu središča vašega telesa. Druga glava izvira na zunanji površini vrha prsnice.
Vstavitev mišice Latissimus Dorsi ali "Lats"
Nato si oglejmo mišico latissimus dorsi. To je zelo velika hrbtna mišica, ki se začne predvsem od območja okoli bokov in hrbta in seže vse do zgornje okončine. Ta velika mišica izvira iz medenice, reber, prsno-ledvene fascije in nekaterih vretenc.
Kljub svoji velikosti se mišica latissimus dorsi sčasoma zoži do točke vstavitve, ki se nahaja na notranji strani nadlahtnice. Nadlahtnica je nadlahtna kost.
.jpg)
.jpg)
