Menopavza

Raziskovalci so ugotovili, da lahko nekateri koraki pomagajo ženskam, da se naučijo, kako shujšati po menopavzi in ohranjati vitko, močno telo.

Naučite se, kako ustaviti povečanje telesne mase v menopavzi z razumevanjem njenih vzrokov, poleg tega dobite nasvete za vzdrževanje zdrave telesne teže v tem prehodnem obdobju.

Nekateri simptomi menopavze zahtevajo zdravniško pomoč, kot so močne krvavitve, visok krvni tlak, nekatere palpitacije srca in depresija.

Spoznajte razlike med moškimi in ženskimi boleznimi srca, vključno z diagnozo, zdravljenjem in tveganjem.

Preberite tudi najboljša alternativna zdravljenja za zmanjšanje simptomov menopavze poleg sprememb življenjskega sloga, ki so lahko tudi učinkovito zdravljenje.

Perimenopavza je stopnja, ki vodi do menopavze in se pogosto pojavlja v poznih 40-ih. Pregledal porodniški ginekolog s certifikatom.

Spoznajte spremembe, ki se pojavijo na nožnicah in sečilih žensk po menopavzi, ter kako preprečiti in obvladovati s tem povezane težave.

Naučite se razlikovati med običajnim razpoloženjem v perimenopavzi in klinično depresijo, kdo je v nevarnosti in kako se zdravi menopavzna depresija.

Vitamin D lahko zdravi ali prepreči številne zdravstvene težave, ki se pojavijo med in po menopavzi. Tukaj je tisto, kar bi morali vedeti o vitaminu D in svojem zdravju.

Simptomi menopavze lahko vključujejo vse, od menstrualnih nepravilnosti in vročinskih utripov do izgube spomina. Spoznajte, kaj je običajno, nenavadno in resno.

Spoznajte razliko med naravno menopavzo in medicinsko menopavzo ter zakaj je slednja lahko začasna ali trajna.

Spoznajte odlične nasvete za zdravljenje vročinskih bliskavic, vključno z zdravili, nehormonskimi tehnikami in preprostimi spremembami življenjskega sloga, ki lahko resnično pomagajo.

Večina žensk ima najpomembnejše simptome med prehodom v menopavzo, kar lahko zelo zmede diagnozo in obvladovanje menopavze.

Ženske med menopavzo pogosto doživljajo nespečnost ali motnje spanja. Naučite se obvladovati svoje simptome.

Perimenopavza ima pogosto številne simptome od nerednih krvavitev do vročinskih bliskavic in sprememb razpoloženja. Naučite se, kako zmanjšati resnost simptomov.

Spoznajte, zakaj lahko ženske v obdobju perimenopavze in menopavze tvegajo depresijo in kaj lahko storite glede tega.

Naučite se, kako se bo vaše spolno življenje verjetno spremenilo med in po menopavzi zaradi spreminjanja ravni hormonov in kako to ne pomeni, da se mora končati.

Dieta v menopavzi vam pokaže, kako shujšati, hkrati pa povečati raven energije. Ugotovite, kako izgubiti neželeno povečanje telesne mase v menopavzi.

Spoznajte, kako lahko testosteron olajša simptome menopavze in kaj natančno naredi v ženskem telesu.

Naučite se, kaj se zgodi z vašim telesom med vročinskimi vročinami, kaj jih lahko sproži in kako se jim lahko izognete.