Spanja Motnje

Spoznajte pogoste motnje spanja, vključno z nespečnostjo, apnejo v spanju, parazomnijami, nemirnimi nogami, narkolepsijo, motnjami cirkadianega ritma in še več.

Nočna suha usta so lahko posledica zdravil, zdravstvenih stanj ali motenj spanja. Pregledal zdravnik za spanje, ki je certificiran na krovu.

Kaj povzroča apnejo med spanjem pri otrocih? Odkrijte dejavnike, ki prispevajo k tonzilam, adenoidom, debelosti, anatomiji obraza in drugim živčno-mišičnim motnjam.

Moški smrčijo bolj kot ženske, kar je lahko posledica izbire življenjskega sloga. Spoznajte vzroke, posledice in možnosti samopomoči za smrčajoče.

Spoznajte definicijo indeksa desaturacije kisika (ODI), izmerjene s študijami spanja, in kako je povezan z apnejo v spanju.

Spoznajte zakasnitev spanja, znano tudi kot zakasnitev začetka spanja ali SOL, kar pomeni, koliko časa traja, da zaspite po ugasnjeni luči.

Zgodnja uporaba stalnega pozitivnega tlaka v dihalnih poteh (CPAP) vpliva na plačila zavarovanja. Naučite se, koliko potrebujete CPAP vsako noč, da ga obdržite.

Kaj je Afrin pršilo za nos? Naučite se, kako to zdravilo pomaga kot dekongestiv pri prehladu in kako lahko prekomerna uporaba povzroči zasvojenost in povratne zastoje.

Kateri so vzroki in dejavniki tveganja za nespečnost? Odkrijte vloge genetike, navad, življenjskega sloga, prehrane, zdravil in drugih zdravstvenih motenj.

Vzroki za nespečnost pri otrocih se lahko prekrivajo z vzroki za nespečnost pri odraslih, obstajajo pa tudi nekateri edinstveni pogoji, ki so lahko krivci za to.

Spanje je bolj zapleteno, kot si mislite. Zastavite si ta vprašanja, da ocenite, ali dobite dovolj kakovostnega spanca ali ne.

Če se vam zdi, da delate nenavadno, se lahko vprašate: Kako lahko prilagodim urnik spanja tako, da delam v nočnih izmenah? Tu je nekaj nasvetov, ki vam lahko pomagajo.

Spoznajte to blazino z gelno masko in kako zmanjšuje puščanje ter pomaga CPAP maski, ki je primerna za lajšanje ran na nosu.

Terapija z avtoCPAP optimizira dihanje v spanju, dinamično odpravlja smrčanje in apnejo v spanju, vendar ima dobre in slabe strani. Pregledal zdravnik s pooblastilom.

Preberite, kako se topični steroidni sprej QNASL lahko uporablja za zdravljenje alergijskega rinitisa in lajšanje zastojev, ki prispevajo k smrčanju.

Spoznajte indikacije za uporabo zdravila Rozerem, kontraindikacije, neželene učinke, možne resne reakcije in še več.

Pomanjkanje spanja ima lahko resne posledice. Naučite se načinov, kako lahko poplačate dolg spanja in se izognete škodljivim učinkom premajhnega spanca.

Naučite se, kako pride do zajemanja cirkadianskih ritmov v spanju, vključno z učinki svetlobe in melatonina na čas spanja in nespečnost.

Imate težave s spanjem? Spoznajte sprostitveno terapijo in biofeedback kot koristne tehnike za zdravljenje nespečnosti.

Spoznajte znanost, ki stoji za cirkadianskimi ritmi, in njihovo vlogo pri usklajevanju spanja, budnosti, hormonov in metabolizma.