Spanja Motnje

Odkrijte, kaj je specialist za spanje, kakšna pooblastila za usposabljanje in potrdila o krovu ter kako izbrati zdravnika, ki ustreza vašim potrebam.

Spoznajte, kako se traheostomija uporablja za zdravljenje hude obstruktivne apneje v spanju ter morebitne težave in neželene učinke, povezane s kirurškim posegom.

Spanje s hitrim gibanjem oči (REM) je ena od dveh priznanih vrst spanja, za katero so značilne žive sanje, mišična paraliza in drugi znaki. Nauči se več.

Vaš spanec prevozi pet različnih stopenj vsako noč. Te faze imajo različno možgansko aktivnost in gibanje mišic. Ti cikli spanja imajo tudi različne učinke na vaše telo. Učenje dobrih spalnih navad vam bo pomagalo, da boste skozi življenje ostali pod napetostjo

Apneja v spanju je lahko znak zobnih težav ali pa lahko prispeva k zobnim težavam. Preberite več o povezavi med apnejo v spanju in zdravjem ustne votline.

Ljudem, ki se spopadajo s težavami s spanjem in nespečnostjo, lahko hipnoza pomaga pri umirjanju in spodbujanju bolj zdravega spanca.

Spoznajte pogoste simptome slišanja glasnih zvokov v bližini spanja, vzroke, zakaj se pojavijo in učinkovite načine zdravljenja.

Spoznajte, kaj lahko slepi ljudje doživijo, ko sanjajo in kako se razlikuje od tistih, ki vidijo.

Naučite se, kako lahko z nekaj preprostimi koraki ugotovite, koliko spanja potrebujete, da se počutite popolnoma spočiti.

Kateri rituali spanja naj bodo del vaše rutine pred spanjem? Naučite se, kako vam lahko rutina, ki vključuje branje, glasbo ali kopel, pomaga preprečiti nespečnost.

Pridobite informacije o spremembah spanja med nosečnostjo, vlogi hormonov, težavah, s katerimi se lahko srečate, in nasvete o najboljših položajih.

Ali naj se najstnikom dovoli spati? Naučite se, kako lahko nočne sove z zapoznelo fazo spanja optimizirajo spanec, zmanjšajo nespečnost in jutranjo zaspanost.

Naučite se zdraviti obstruktivno apnejo med spanjem pri otrocih in najstnikih, vključno z možnostmi, kot so operacija, zdravljenje alergij, ortodontija in hujšanje.

Kakšni so simptomi in posledice nezdravljene apneje pri spanju pri otrocih? Spoznajte vpliv na inteligenco, vedenje in rast.

Kaj je Belsomra? Spoznajte, kako suvoreksant blokira oreksin za spodbujanje spanja, pa tudi pogoste neželene učinke in tveganja, povezana z jemanjem.

Razmislite o 5 načinih za optimizacijo spalnice za spanje, vključno z dejavniki v okolju spanja, kot so hrup, temperatura, osvetlitev in vzmetnice.

Spoznajte uporabo zdravila Topamax (topirimate) pri napadih, migrenah, motnjah prehranjevanja, povezanih s spanjem, in izgubi teže ter odkrijte pogoste neželene učinke.

Od pitja preveč vode do zdravstvenega stanja vam lahko nekaj dejavnikov poveča potrebo po uriniranju ponoči. Naučite se, kaj lahko storite, da to preprečite.

Nekoč priljubljeno zdravljenje nespečnosti je treba benzodiazepine uporabljati previdno. Dolgotrajna uporaba lahko pri umiku povzroči zasvojenost in epileptične napade.

Spoznajte definicijo ogljikovega dioksida in povezavo med motnjami plina in spanja, kot sta apneja v spanju in sindrom centralne hipoventilacije.