BLAM! KRŠENJE! Ko se ob spanju pojavi tako močan in moteč hrup, lahko mislite, da sanjate, čeprav ste budni. Morda celo mislite, da je izven vaše spalnice prišlo do strela ali prometne nesreče, in vstanite, da to preverite. Nenadni glasni zvoki okoli prehodov spanja se lahko pojavijo tudi kot del stanja, ki se imenuje sindrom eksplodirajoče glave. Kaj je sindrom eksplodirajoče glave? Spoznajte najpogostejše simptome, vzroke in zakaj se pojavijo ter razmislite o učinkovitih načinih zdravljenja, če je to moteče.
Mladen Živković / Getty ImagesSimptomi
Sindrom eksplodirajoče glave lahko skoraj zveni kot izmišljeno ime. Morda si predstavljate, da bo glava počila kot balon, kot bi lahko videli na risanki. Toda za ljudi, ki imajo to redko in nenavadno motnjo spanja, je drama, ki jo pričara, zelo resnična. Tisti, ki imajo sindrom eksplodirajoče glave, lahko med prehodom med spanjem slišijo glasne zvoke - tako glasne, da lahko vzporedno z nekaj, kar bi si predstavljali, prihajajo iz zvočne faze posebnih učinkov.
Ta parazomnija vključuje izkušnjo, ko v glavi slišimo glasen pok. Določena vrsta hrupa se lahko razlikuje, včasih pa sliši na eksplozijo bombe, strel, prometno nesrečo ali celo trk činele; občasno lahko nekateri občutijo tudi svetlo svetlobo, povezano s hrupom. Pogoj je lahko zelo moteč in moteč, še posebej, če ga sprva ne razumemo. Lahko povzroči zmedo in zaskrbljenost zaradi resnega vzroka. Na srečo ni bolečine ali drugih fizičnih simptomov, povezanih z njo.
Vzroki
Sindrom eksplodirajoče glave ali "senzorični zagon", kot je včasih znan, se pogosto pojavi v prehodnem obdobju okoli globokega spanca. Globok spanec je znan tudi kot počasen val ali stopnja 3 (N3). Pojavlja se bolj v prvi tretjini noči in se s starostjo naravno zmanjšuje, po najstniških letih pa začne upadati. V tej fazi spanja se sprosti rastni hormon.
Zdi se, da se pogosteje pojavlja pri ženskah, zlasti po 50. letu starosti, vendar so poročali pri otroku, mlajšem od 10 let. Njegov natančen vzrok ni znan. Morda je podoben drugim pojavom, kot je paraliza spanja, ki se pojavijo pri prehodih med stanjem spanja in zavesti. Ta prekrivajoča se stanja lahko vodijo do bizarnih čutnih izkušenj.
Sindrom eksplodirajoče glave se pogosto pojavi v povezavi s skrajno utrujenostjo ali visokim stresom. Napadi se lahko sčasoma spreminjajo in včasih nenadoma prenehajo za daljši čas. Pojavi se lahko enkrat in nikoli več.
Prav tako lahko igrajo vlogo motnje, ki drobijo spanje. Na primer, obstruktivna apneja v spanju lahko povzroči nenadno prebujanje iz spanja, da se obnovi dihanje. To lahko razdrobi faze spanja in povzroči nenaden prehod iz globokega spanja v budnost. Čeprav je narkolepsija manj pogosta, lahko povzroči tudi te nenadne prehode v zavesti. Motnje okolja lahko tudi drobijo spanje. Hrup lahko povzroči razdrobljenost spanja in to lahko povzroči epizodo.
Učinkovito zdravljenje
Stanje ni nevarno, zdravljenje pa je na splošno omejeno na pomiritev in obvladovanje stresa. Včasih pomaga preprosto vedeti, kaj to je in da ni nič resnega. Upoštevanje splošnih smernic spanja je lahko v pomoč tudi pri zagotavljanju zadostne dolžine in kakovosti počitka.
Če sumite, da je prišlo do motnje spanja, je morda pomembno opraviti diagnostično študijo spanja. Apnejo v spanju lahko zdravimo s kontinuirano terapijo s pozitivnim tlakom v dihalnih poteh (CPAP) ali z uporabo peroralnih aparatov. Narkolepsijo lahko zdravimo z zdravili, vključno z uporabo natrijevega oksibata.
V nekaterih primerih je lahko koristna možnost triciklični antidepresiv, imenovan klomipramin. Na srečo to običajno ni potrebno.
Beseda iz zelo dobrega
Če menite, da to morda vpliva na vas in je moteče, se o možnostih pogovorite s svojim zdravnikom. Morda bi bilo koristno organizirati študijo spanja, da se prepričate, da ne obstajajo druge motnje, kot je apneja v spanju, ki prispevajo k razdrobljenosti spanja.
