Zelo dobro / Anastasia Tretiak
Koren Osha (Ligusticum porteri) so ga indijanske in latinskoameriške kulture tradicionalno uporabljale kot zdravljenje bolezni, kot so pljučnica, prehlad, bronhitis, gripa, tuberkuloza, seneni nahod in kašelj. Danes se ekstrakt pogosto uporablja kot dekongestiv in nekateri verjamejo, da krepi imunski sistem.
Trajnica in član družine korenja ali peteršilja (Apiaceae / Umbelliferae), rastlino osha najpogosteje najdemo ob gozdnih robovih in grapah Rocky Mountain Colorado Columbine in Aspen Bluehills in lahko zraste do tri metre.
V Severni Ameriki je 12 vrst Ligusticum.Med temiL. porterije znana kot "resnična" osha.
Poznan tudi kot
- Medvedji koren
- Chuchupate
- Koloradska korenina kašlja
- Indijski peteršilj
- Perejil de Campo
- Racine d'Ours
- Korenina divje zelene
- Gorski ljubimec
Prednosti za zdravje
Severnoameriške avtohtone skupine so stoletja osha uporabljale na različne načine, tudi kot svečano drogo, kadilo, hrano in zdravilo.
V Mehiki je uporabljalo pleme TarahumaraL. porteri med obrednimi obrednimi posegi za zaščito ljudi pred čarovnicami in klopotci. Ljudje Zuni na jugozahodu ZDA bi med zdravilnimi rituali žvečili korenino.
V tradicionalni medicini so indijanske in latinskoameriške kulture uporabljale osho za zdravljenje zdravstvenih stanj, kot so prehlad, kašelj, vneto grlo, kožne rane, zvišana telesna temperatura, težave s prebavili ter težave s cirkulacijo in srcem.
Danes nekateri verjamejo, da osha root lahko pomaga pri zdravljenju zdravstvenih stanj, vključno z:
- Okužbe dihal
- Vneto grlo
- Prebavne težave, kot so prebavne motnje
- Kožne rane
- Kašelj
- Virusne okužbe, kot sta herpes in HIV
Te zdravstvene trditve niso bile dokazane v študijah.
Dobavitelji zdravja in proizvajalci dodatkov pogosto trdijo, da lahko izvleček korenine osha pomaga ljudem z astmo, emfizemom in drugimi boleznimi dihal.
Vendar pa je ameriška uprava za hrano in zdravila (FDA) več dobaviteljev in distributerjev osha opozorila na predložitev zdravstvenih zahtevkov in navedla, da izjave o zdravilih ali drugih zdravstvenih koristih osha označujejo kot "neodobreno zdravilo".
Če razmišljate o uporabi oshe, se pogovorite s svojim zdravnikom ali usposobljenim zeliščarjem ali naturopatskim zdravnikom, da ugotovite, ali bi bilo to varno za vas.
Raziskovalci preučujejo sestavo oshe in kako bi lahko imel koristi za zdravje, na primer, ali bi lahko imel protibakterijske in protivnetne učinke. Do danes ni raziskav, ki bi dokazovale, da lahko osha zdravi posebne zdravstvene razmere.
Oksidativni stres
Nekatere študije so preučile zaščitni učinek korenine na oksidativni stres, ki ga povzroča neravnovesje prostih radikalov in antioksidantov in lahko povzroči bolezni in bolezni.
V študiji iz leta 2016 so raziskovalci ekstrahirali človeške periferne limfocite (obliko belih krvnih celic) in jih inkubirali z različnimi koncentracijami ekstrakta korenine oshe. Izmerili so zaščitni učinek oshe pred oksidativnimi poškodbami z indukcijo oksidativnega stresa.
Ugotovili so, da je pri največjih odmerkih, 400 mikrogramov na meter (μg / m), osha potencialno imunsko modulacijsko sredstvo, ki morda zagotavlja zaščitne učinke pred oksidativnimi poškodbami.
Naslednje leto so raziskovalci preizkusili ekstrakt korenine osha na človeških celicah promielocitne levkemije, da bi ugotovili njegove učinke na oksidativni stres in vnetja.
Inkubirali so levkemijske celice z različnimi koncentracijami korenin oshe in ugotovili, da čeprav ekstrakt ni zmanjšal ali zdravil celic levkemije, vendar je imel zaščitni učinek pred oksidativnim stresom in vnetjem.
Te študije med drugim niso vključevale preskusov na ljudeh, ki so potrebni za določitev odmerkov in varnosti zaužitja.
Medtem ko lahko oksidativni stres igra vlogo pri nekaterih boleznih, kot sta rak in diabetes, je potrebnih več študij, da bi ugotovili, ali bi bil koren oshe koristen za katero koli od teh stanj.
Okužbe
Korenina oshe se včasih uporablja za preprečevanje okužb, ker naj bi imela protibakterijske in protivirusne lastnosti. Uporablja se neposredno za rane za preprečevanje okužb in pomoč pri celjenju.
Nekatere študije so sicer pokazale, da lahko izvlečki korenine oshe zavirajo bakterije, vendar je za dokazovanje njegove učinkovitosti potrebnih več študij.
Korenina oshe se zaradi suma na protivirusne lastnosti uporablja tudi pri zdravljenju virusnih okužb, vključno s HIV / aidsom. Obstajajo pa omejeni dokazi v podporo tej uporabi.
Možni neželeni učinki
Nevarno jesti osho, če ste noseči ali dojite. Z zaužitjem oshe se lahko pri nosečnicah začne menstruacija, kar lahko povzroči splav.
Učinki med dojenjem niso znani, zato je priporočljivo, da se oshi popolnoma izognete.
Če jemljete velike odmerke v daljšem časovnem obdobju, lahko osha povzroči toksičnost za ledvice ali jetra. Oznake nekaterih proizvajalcev pravijo, da oshe ne smete uporabljati, če imate okvarjene ali vnete ledvice.
Pred uporabo tega izdelka se morate posvetovati s farmacevtom ali zdravnikom, zlasti če imate že obstoječe zdravstveno stanje ali jemljete druga zdravila.
Zelo dobro / Anastasia Tretiak
Priprava in odmerjanje
Osha mora biti skrbno pripravljena. Korenino lahko zamenjamo s strupeno rastlinsko hemlock, ki je usodna, če jo zaužijemo.
Osha in hemlock lahko pogosto ločimo s preučevanjem njihovih korenin.
- V večini primerov so korenine strupene kuglice gladke in vijoličaste, brez ostankov listne podlage, čeprav so te lastnosti nedosledne.
- Korenine vodne kuglice naj bi bile vijoličaste, vlaknate, mehke teksture in vonja pastinaka.
- Ligusticumi, vključno z osho, imajo koreninske krone z bazalnimi listi in imajo vonj, podoben zeleni.
Ker je težko določiti osho po strupu in vodni klobuki, je morda varneje, če jo kupite pri uglednem prodajalcu, kot pa da jo sami naberete ali zberete.
Osha se prodaja v različnih oblikah, vključno s celimi koreninami, posušenimi ali svežimi. Na voljo je v tinkturi korenov, tekočem rastlinskem izvlečku in kapsulah, ki vsebujejo koreninski prah. Poleg tega ga najdemo v izdelkih z več sestavinami, kot sta čaj in sirup.
Težko je določiti ustrezen odmerek, ker ni znanstvenih podatkov, ki bi podpirali ciljne razpone za določeno uporabo. Pri določanju odmerkov je treba upoštevati več dejavnikov, kot sta starost in zdravje.
Nekateri proizvajalci in distributerji priporočajo odmerke glede na njegov namen. Na primer, lahko predlagajo drugačno količino oshe za okužbo v primerjavi s prebavnimi težavami.
Kaj iskati
Ker tega zeliščnega dodatka (tako kot vseh drugih) FDA ne ureja, je pomembno, da ga kupite pri uglednih virih. Če je mogoče, naj dodatek potrdi zaupanja vredna tretja oseba, na primer:
- Ameriška farmakopeja
- NSF International
- ConsumerLab.
Te vrste organizacij pomagajo zagotoviti varnost dopolnil z neodvisnim testiranjem in ocenjevanjem. Poleg tega lahko določijo, ali dodatki vsebujejo nesprejemljive ravni onesnaževalcev ali ne.
Prepričajte se, da na etiketi ni lažnih trditev. Nalepke na primer ne bi smele trditi, da lahko osha zdravi, lajša simptome ali zdravi bolezen. Ne pozabite, da FDA ni potrdila nobenih takih trditev.
Vsakim trditvam mora slediti izjava o omejitvi odgovornosti, ki navaja, da dodatek ne more zdraviti, zdraviti ali ublažiti simptomov, pa tudi pomembnost preverjanja pri zdravstvenem delavcu pred uporabo.
Preverite sezname sestavin
Ena glavnih težav komercialne oshe je napačna identifikacija vrst. Nekateri dobavitelji, proizvajalci in zeliščarji ne razlikujejo med vrstami Ligusticum in temu rečejo osha.L. porteri je znana kot "resnična" osha in bi morala biti glavna sestavina vašega dodatka.
Beseda iz zelo dobrega
Medtem ko so raziskovalci ugotovili, da ima izvleček korenine osha nekatere protivirusne in protivnetne lastnosti, je potrebnih več človeških študij, da bi preverili varnost odmerjanja in učinkovitost takšnih trditev. Ne pozabite se pogovoriti s svojim zdravnikom.
Ko pretehtate odločitev, boste morda želeli razmisliti tudi o tem, da je priljubljenost oshe povzročila prekomerno obiranje divjih rastlin. Zato so ga naravovarstveniki označili za ogroženega.
.jpg)
