Zdravstvene prednosti olja Brahmi

Olje brahmi je naravna snov, ki se uporablja v ajurvedi, tradicionalni indijski medicini. Običajno ga vmasiramo v lasišče, narejen je iz izvlečkov zelišč bacopa monnieri ali gotu kola, običajno pa ga kombiniramo s sezamovim oljem ali kokosovim oljem. Zagovorniki trdijo, da lahko olje brahmi zdravi določena zdravstvena stanja, vključno z alopecijo areata, pa tudi izboljša lase in kožo.

Prednosti za zdravje

V ajurvedski medicini naj bi olje brahmi pomirilo pitto, eno od treh doš. V Ayuervedski tradiciji lahko poznavanje vaše doše pomaga razumeti, katere dejavnosti, živila in elementi življenjskega sloga lahko podpirajo in negujejo vaše zdravje ter kaj lahko povzroči neravnovesje.

V skladu z načeli ajurvede lahko odvečna pitta prispeva k vnetjem, težavam s spanjem, težavam s kožo, prebavili in težavami, povezanimi s stresom, kot je visok krvni tlak.

Nekateri uporabljajo olje brahmi za zdravljenje zdravstvenih težav, vključno z:

• Alopecija areata
• Tesnoba
• Prhljaj
• Epilepsija

Olje Brahmi naj bi tudi krepilo lase in spodbujalo njihovo rast.

Toda kljub dolgi zgodovini uporabe olja brahmi trenutno ni dovolj raziskav, ki bi podprle te prednosti. Študij dveh glavnih sestavin olja brahmi je malo.

Prezgodaj je, da bi olje brahmi priporočili kot zdravilo za katero koli bolezen. Pomembno je omeniti, da ima lahko samozdravljenje resnega zdravstvenega stanja z oljem brahmi škodljive posledice. Če razmišljate o uporabi brahmija, se najprej posvetujte s svojim zdravnikom.

Gotu Kola

Klinične raziskave so pokazale, da uporaba kreme gotu kola izboljša celjenje opeklin za približno sedem dni v primerjavi s tradicionalnimi načini zdravljenja, pomaga pa tudi zmanjšati suhost, srbenje, draženje in resnost brazgotin.

Pomaga lahko tudi pri izboljšanju slabe cirkulacije, ki lahko vodi do krčnih žil in drugih bolezni. Na primer, več študij je odkrilo, da jemanje gotu kole peroralno do osem tednov lahko izboljša merjenje krvnega obtoka in zmanjša simptome, kot je edem, pri bolnikih z vensko insuficienco.

Bacopa Monnieri

Številne študije so pokazale, da lahko bacopa pomaga ohranjati spomin in krepi kognitivne funkcije, obstajajo pa tudi študije, ki kažejo, da bacopa lahko pomaga spremeniti aktivnost nekaterih encimov, ki sodelujejo v stresnem odzivu, kar kaže na to, da bi bacopa lahko pomagala možganom, da se bolje pripravijo na spopadanje pod stresom.

Vendar je potrebnih več študij za popolno oceno vloge in učinkovitosti bacopa monnieri.

Možni neželeni učinki

Zaradi pomanjkanja raziskav je malo znanega o varnosti uporabe olja brahmi na koži, vključno z lasiščem. Gotu kola, ki se uporablja lokalno, je verjetno varna za večino ljudi do 12 mesecev, čeprav lahko pride do srbečice in rdečice.

Upoštevajte tudi, da varnost naravnih izdelkov (vključno z oljem brahmi) ni bila ovrednotena pri nosečnicah, doječih materah, otrocih in tistih z zdravstvenimi težavami.

Odmerjanje in priprava

Olje Brahmi se navadno vmasira v kožo ali lasišče. Ni ga treba razredčiti v nosilnem olju, čeprav je lahko in se pogosto prodaja kot tak.

Nekateri uporabljajo olje v difuzorju ali nanesejo nekaj kapljic v toplo kopel. Olje Brahmi ni namenjeno za oralno uživanje, zato ga ne smete uporabljati v hrani ali ga jemati interno.

Ni dovolj dokazov za določitev priporočene količine olja brahmi na uporabo.

Kaj iskati

Olje brahmi, ki je na voljo prek spleta, se prodaja tudi v nekaterih trgovinah z naravno hrano in v trgovinah, specializiranih za izdelke za samooskrbo.

Nekateri strokovnjaki pri izbiri olja brahmi svetujejo, da poiščete organsko oljno osnovo (na primer organsko kokosovo olje ali organsko sezamovo olje), proizvedeno brez uporabe škodljivih kemikalij.

Olje brahmi shranjujte stran od sončne svetlobe, da podaljšate življenjsko dobo izdelka.

Pogosta vprašanja

Ali obstajajo druge možnosti za olje brahmi za stres ali nespečnost?
Številna naravna zdravila lahko imajo učinke na zdravje, podobne domnevnim koristim olja brahmi. Na primer zelišča, kot sta baldrijan in kava, lahko pomagajo omiliti tesnobo in spodbujajo zdrav spanec, medtem ko lahko zelišča, kot so rodiola, ašvaganda in ginseng Panax, pomagajo umiriti negativne učinke kroničnega stresa.

Katera so druga alternativna zdravila za izboljšanje zdravja las?
Olje čajevca, jabolčni kis in biotin lahko pomagajo pri zdravljenju prhljaja.

Drugo priljubljeno ajurvedsko zdravilo, ki naj bi izboljšalo in okrepilo lase, je olje amla. Medtem ko raziskave o vplivu olja amla na zdravje manjkajo, zdravniki ajurvede predlagajo, da lahko pomaga pri urejanju las, zdravi suho lasišče, spodbuja rast las in upočasni prezgodnje sivenje las.

Kateri so še načini za pomiritev pitta energije?
Nekateri izvajalci ajurvede priporočajo strategije, kot so uživanje hladilnih živil (vključno s kumarami in melonami), masaža, vadba tehnik za obvladovanje stresa in uporaba olja neem.

Določene joga poze (vključno s stoječimi upogibi naprej in obratom) naj bi umirile tudi pitta energijo.