Nenavadno je, da ljudje z artritisom poskusijo prehransko dopolnilo kot alternativno zdravljenje ali kot del svojega režima zdravljenja. Kateri pa? Obstaja več dodatkov, ki imajo lahko blagodejne učinke. Kurkuma je eden od dodatkov, ki lahko pomaga pri obvladovanju simptomov artritisa.
Maximillian Stock Ltd. / Getty Images
Kaj je kurkuma?
Kurkuma (Curcuma longa,Curcuma domestica) je 5 do 6 čevljev visok večletni grm, ki ga najdemo predvsem v Indiji, Indoneziji in drugih tropskih regijah. Kurkuma, ki je grenkega okusa, spada v družino ingverjev. Korenine posušimo do rumenega prahu, zato jih lahko uporabljamo v živilih in barvilih za tkanine ter v medicinske namene. Med zdravilne namene velja, da ima kurkuma (katere učinkovina je kurkumin) protivnetne lastnosti. Kurkuma se že stoletja uporablja v ajurvedski medicini kot sredstvo za zdravljenje vnetnih stanj.
Študije predlagajo protivnetni učinek
V rezultatih študije, objavljenih v izdaji novembra 2006Artritis in revma,raziskovalci, ki so že prej dokazali, da kurkuma lahko prepreči vnetje sklepov pri podganah, so razširili svojo študijo, da bi ugotovili učinek in mehanizem kurkume na artritis. Začeli so s primerjavo sestave izvlečka kurkume, ki so ga pripravili, s komercialno dostopnimi prehranskimi dodatki kurkume, prilagodili odmerek in ga dajali intraperitonealno samicam podgan. Rezultati so pokazali, da frakcija kurkume, osiromašena z eteričnimi olji, zavira vnetje sklepov in uničenje periartikularnega sklepa. Preprečena je bila lokalna aktivacija NF-kappaB in izražanje genov, reguliranih z NF-kappaB (kemokini, ciklooksigenaza-2 in RANKL), ki posredujejo vnetje in uničenje sklepov. Izvleček je tudi blokiral pot za resorpcijo kosti, povezano z izgubo kosti. Raziskovalci so ugotovili, da ugotovitve podpirajo nadaljnje raziskave za oceno prehranskih dopolnil s kurkumo kot zdravljenja revmatoidnega artritisa.
Še en raziskovalni članek, objavljen v številki januarja-februarja 2013Biofaktorjije opisal tudi, kako kurkumin vpliva na vnetje z regulacijo navzdol vnetnih transkripcijskih faktorjev, citokinov, redoks stanja, protein kinaz in encimov, ki spodbujajo vnetje.
Kaj pa kurkuma za artrozo? Študija, objavljena leta 2009 vČasopis za alternativno in komplementarno medicinoprimerjal 2 grama kurkume na dan z 800 mg ibuprofena na dan 6 tednov pri udeležencih študije s primarnim osteoartritisom kolena. Rezultati so pokazali, da sta tako skupina s kurkumo kot skupina ibuprofena izboljšali bolečino pri hoji in plezanju po stopnicah. Vendar pa so tisti, ki so jemali kurkumo, imeli večje izboljšanje stopnje bolečine pri vzpenjanju po stopnicah kot skupina ibuprofena. Neželeni učinki so bili podobni, najpogosteje so poročali o zgagi in omotici.Zanimivo je, da so bili udeleženci študije, ki so jemali ibuprofen, bolj skladni z zdravljenjem kot tisti, ki so jemali kurkumo.
Varnost
Po mnenju zagovorniške in raziskovalne skupine Versus Arthritis v kliničnih preskušanjih na ljudeh ni bilo ugotovljeno, da je kurkuma strupena ali nevarna v dnevnih odmerkih med 1 in 10 grami. Vendar pa obstaja nota previdnosti. Veliki odmerki kurkume imajo lahko učinek redčenja krvi. V laboratorijskih študijah je kurkuma povečala učinke antikoagulantov ali zdravil proti trombocitom, vendar učinek kurkume na zdravila proti trombocitom pri ljudeh ni znan.
Kurkuma lahko povzroči tudi želodčne težave. Dodatku se je treba izogibati pri bolnikih z žolčnimi kamni in pri tistih, ki jemljejo sredstva za redčenje krvi.
Kurkuma vsebuje veliko oksalatov in jo je treba uporabljati previdno pri tistih z anamnezo kalcijevih oksalatnih ledvičnih kamnov. Vendar kurkumin, aktivna sestavina rastline, ne predstavlja tega tveganja.
-side-effects.jpg)
