Stres je reakcija telesa na spremembo, ki zahteva fizično, duševno ali čustveno prilagoditev ali odziv. Stres vam lahko pomaga, da postanete močnejši - na primer v primeru intenzivne vadbe - ali pa oslabi vašo sposobnost spoprijemanja. Stres vas lahko spodbudi k dosežkom ali pa povzroči depresijo, tesnobo in druga zdravstvena vprašanja.
Umiranje je seveda stres, kot tudi številna vprašanja, povezana s smrtjo. Stresljiv je tako za umirajočega kot za negovalca. V osnovnem smislu je umiranje največja sprememba, ki jo bo kdo moral narediti. Za negovalca lahko zahteva tudi velike spremembe v odnosih (otrok na primer postane skrbnik), da ne omenjamo zapletenih sprememb rutin, novih odgovornosti in še več.
Jamie Grill / Getty Images
Stres, povezan s postopkom umiranja
Umiranje je zelo osebna izkušnja in stopnja stresa, povezanega s smrtjo, se bo od posameznika do posameznika močno spreminjala. Nekateri dejavniki, ki bodo spremenili, vključujejo:
- Starost in občutek "dokončanja". Starejša odrasla oseba, ki meni, da je živela polno življenje, je včasih (čeprav ne vedno) bolj zadovoljna z mislijo, da se življenje končuje.
- Raven nelagodja. V nekaterih primerih bo kombinacija dejavnikov omogočila, da bo proces umiranja doma doživel v sorazmernem udobju. V drugih primerih je postopek fizično boleč in izčrpavajoč.
- Stopnja zaskrbljenosti zaradi zunanjih dejavnikov. Ali je dovolj denarja za plačilo oskrbe in končne stroške? Ali bo oseba ali osebe, ki skrbijo, preobremenjena? Ali obstajajo odgovornosti, ki jih mora umirajoči obvladovati?
- Duhovni premisleki. Za nekatere ljudi je umiranje naravni del življenja; za druge je "odhod domov". Za nekatere ljudi pa je to grozljiv obet.
- Točka, na kateri ste v postopku umiranja. Običajno ljudje, ki jim je postavljena terminalna diagnoza, opravijo petstopenjski postopek, v katerem doživljajo širok spekter občutkov. Stres je povezan z nekaterimi od teh faz, dokler se posameznik ne more sprijazniti z dejstvi.
Naravno in normalno je, da človek, ki umira, doživi določeno stopnjo tesnobe in depresije, zato je dušenje teh čustev - medicinskih ali drugačnih - običajno nepotrebno in je lahko škodljivo. Težave se pojavijo, ko umirajoči doživljajo patološko (hudo) stopnjo depresije in / ali tesnobe, zaradi katere mu ni mogoče uživati in sodelovati v dejavnostih, ki jih običajno uživa. Poleg tega obstajajo biološko utemeljena vprašanja, ki lahko ustvarijo razpoloženje in / ali fizične težave, ki ovirajo uživanje življenja. Ko se pojavijo izzivi, lahko zdravstveni in psihološki strokovnjaki pogosto priporočajo zdravila ali druge posege v pomoč.
Stres, povezan z oskrbo
V mnogih primerih je skrb lahko bolj stresna kot umiranje. Zakaj bi lahko bilo tako?
- Skrbniki se spopadajo s svojo "pričakovano žalostjo" zaradi smrti svojega ljubljenega hkrati, ko se spopadajo s preostalim življenjem svoje ljubljene osebe.
- Skrbniki se soočajo z vsemi stresi običajnega vsakdana - prometnimi zastoji, finančnimi težavami in tako naprej - hkrati pa skrbijo za umirajočo ljubljeno osebo.
- V nekaterih primerih so se oskrbovalci zaradi oskrbe odrekli velikim delom svojega osebnega življenja, vključno z delom, hobiji in še več. To ne samo, da lahko vodi v osamljenost in dolgočasje, ampak lahko povzroči tudi depresijo, finančne težave in zamere do umirajočega posameznika.
- Skrbniki morda nimajo časa ali energije, da bi poskrbeli za lastne fizične potrebe, kot so gibanje, nakup in kuhanje zdrave hrane ali obisk zdravnikov.
- Skrbniki lahko stopijo v skrbniško vlogo in verjamejo, da imajo sposobnost, da "popravijo" situacijo, ki je ni mogoče popraviti. Frustracije v zvezi z "nemočjo" so lahko globoke.
Mnogi negovalci so pod stresom do te mere, da so klinično depresivni in / ali tesnobni ter ne morejo uživati svojega življenja. Rešitve so dokaj preproste: najti podporno oskrbo in oddih, vzeti si čas zase, se odločiti za zadostno gibanje, prehrano in spanje ter sprejeti resničnost, da sta življenje in smrt nepredvidljiva in včasih tudi neobvladljiva.
