Prednosti eteričnega olja bazilike

Eterično olje bazilike je vrsta eteričnega olja, ki se pogosto uporablja v aromaterapiji. Vir:Ocimum basilicumrastlina, eterično olje bazilike naj bi ponujalo številne koristi za zdravje.

Eterično olje bazilike vsebuje številne spojine, ki naj bi izboljšale zdravje. Te spojine vključujejo linalool, snov, ki jo najdemo tudi v sivki in ki je v številnih znanstvenih študijah pokazala, da zmanjšuje stres.

Kako deluje?

V aromaterapiji naj bi vdihavanje arome eteričnega olja bazilike (ali vpijanje eteričnega olja bazilike skozi kožo) prenašalo sporočila v možgansko regijo, ki sodeluje pri nadzoru čustev.

Ta možganska regija, znana kot limbični sistem, vpliva tudi na živčni sistem. Zagovorniki aromaterapije predlagajo, da lahko eterična olja vplivajo na številne biološke dejavnike, vključno s srčnim utripom, nivojem stresa, krvnim tlakom, dihanjem in imunsko funkcijo.

Uporabe

V alternativni medicini se eterično olje bazilike običajno uporablja za naslednje zdravstvene težave:

• akne
• anksioznost
• bronhitis
• prehladi
• kašelj
• depresija
• utrujenost
• protin
• prebavne motnje
• sinusitis

Poleg tega naj bi eterično olje bazilike izboljšalo razpoloženje, izboljšalo prebavo, povečalo budnost in pomirilo bolečine v mišicah.

Eterično olje bazilike se včasih uporablja tudi kot sredstvo za odganjanje žuželk.

Prednosti za zdravje

Predhodne raziskave kažejo, da lahko eterično olje bazilike prinaša določene koristi za zdravje. Na primer več laboratorijskih študij, objavljenih med leti 2003 in 2012, kaže, da lahko eterično olje bazilike deluje proti raku, proti glivicam in protibakterijsko, vendar je pomembno omeniti, da te študije niso vključevale ljudi.

Poleg tega študija, objavljena v revijiBiomedicakaže, da lahko eterično olje bazilike pomaga pri zdravljenju aken.

Za študijo je bilo 28 osebam z aknami dodeljenih osem tednov zdravljenja z eno od štirih formulacij:

• Mešanica eteričnih olj pomaranče in bazilike
• Eterična olja, pomešana z ocetno kislino (spojina, ki se včasih uporablja kot sestavina izdelkov za nego kože)
• Keratolitična zdravila (vrsta zdravila za odstranjevanje lezij s kože)
• Keratolitična zdravila z ocetno kislino

Do konca študije so vse skupine pokazale izboljšanje aken. Največje izboljšave so opazili pri bolnikih, zdravljenih z mešanicami ocetne kisline.

Pomembno je omeniti, da nobena od teh študij ni preizkusila aromaterapevtske uporabe eteričnega olja bazilike in da so potrebne dodatne raziskave, preden se lahko eterično olje bazilike priporoči za zdravljenje katerega koli zdravstvenega stanja.

Kako ga uporabiti

V kombinaciji z nosilnim oljem (kot so jojoba, sladki mandelj ali avokado) lahko eterično olje bazilike nanesemo neposredno na kožo ali ga dodamo v kopeli.

Eterično olje bazilike lahko vdihnete tudi po posipanju nekaj kapljic olja na krpo ali robček ali z uporabo difuzorja ali uparjalnika za aromaterapijo.

Opozorila

Eteričnega olja bazilike se ne sme jemati interno brez nadzora zdravstvenega delavca. Notranja uporaba eteričnega olja bazilike ima lahko toksične učinke.

Poleg tega se pri nanašanju eteričnih olj na kožo nekateri posamezniki lahko dražijo. Pred uporabo katerega koli novega eteričnega olja je treba opraviti preskus s kožnim obližem.

Olja ne smete nanašati na kožo s polno močjo ali ga uporabljati v prevelikih količinah.

Nosečnice in otroci se morajo pred uporabo eteričnih olj posvetovati s svojim zdravnikom.

Alternative

Številna eterična olja imajo lahko zdravstvene učinke, podobne domnevnim koristim eteričnega olja bazilike. Ugotovljeno je bilo, da na primer vsa naslednja olja spodbujajo sprostitev v znanstvenih študijah:

• Eterično olje bergamotke
• Eterično olje sivke
• Eterično olje vrtnice

Kje najti

Eterično olje bazilike, ki je na voljo prek spleta, se prodaja v številnih trgovinah z naravno hrano in v trgovinah, specializiranih za izdelke za samooskrbo.

Uporaba za zdravje

Zaradi omejenih raziskav je prezgodaj priporočiti eterično olje bazilike kot zdravilo za katero koli bolezen. Pomembno je tudi opozoriti, da ima lahko samozdravljenje kroničnega stanja z eteričnim oljem bazilike in izogibanje ali odlašanje s standardno oskrbo resne posledice.

Če razmišljate o uporabi eteričnega olja bazilike v kakršne koli zdravstvene namene, se najprej posvetujte s svojim zdravnikom.