Ljudje, ki imajo dislokacijo rame, bodo morali ramo obnoviti v njen pravilen položaj, postopek, imenovan "zmanjšanje rame". Če se to zgodi, ga ponavadi ne bi poskušali obnoviti sami, temveč raje poiščite zdravniško pomoč, da ne poškodujete tkiv, živcev in krvnih žil v ramenskem sklepu in okoli njega.
V nekaterih primerih to morda ni mogoče. Pohodniki, kajakaši, planinci in drugi športniki na prostem so morda nekaj dni od pomoči in bi se morali naučiti, kako pravilno zmanjšati ramo v primeru nesreče.
Če se dislocirana rama ne zdravi pravočasno, lahko povzroči resne zaplete, vključno s trajno poškodbo živca, avaskularno nekrozo (odmiranje kosti zaradi okvare krvnega obtoka) ter izgubo gibljivosti sklepov in gibanja.
Simptomi izpaha rame
Izpahnjena rama je pogosto drugačna od tiste, ki bi jo videli v filmih. Znaki so lahko očitni ali prefinjeni. Dislokacija je lahko delna (imenovana subluksacija) ali popolna (luksacija).
Pogosti simptomi izpaha rame vključujejo:
- Nenadna bolečina okoli rame
- Deformacija rame
- Držanje za podlaket zaradi bolečine v rami
Če mislite, da imate izpahnjeno ramo, čim prej poiščite zdravniško pomoč. Če zdravniška pomoč ni na voljo, lahko nadaljujete z zmanjšanjem rame, čeprav zelo previdno.
Opozorilo
Samoredukcije rame se ne sme uporabljati za izogibanje zdravstveni oskrbi ali samozdravljenje ponavljajočih se izpahov, ki bi jim koristilo pravilno ovrednotenje in ustrezni posegi v zdravljenje.
Vodič po korakih za zmanjšanje ramen
V zdravstvenem okolju so pred zmanjšanjem pogosto predpisani protivnetni injekcije ali mišični relaksanti, vendar v divjini ali oddaljenih okoljih običajno niso na voljo. To je zaskrbljujoče, saj je zmanjšanje sklepa skoraj nemogoče, če so mišice okoli rame napete in v napadu.
Zato je prvi in verjetno najpomembnejši korak, da se poškodovanec čim bolj sprosti pred zmanjšanjem. Ne nadaljujte, če je vpitje, panika ali kaos. Namesto tega ustvarite mirno okolje in odstranite vse, ki morda povzročajo neprimeren stres, tesnobo ali vznemirjenje.
Ilustracija Cindy Chung, VerywellČe želite zmanjšati izpahnjeno ramo:
- Poškodovanec naj se uleže na hrbet v udobnem položaju, tako da se mišice okoli rame čim bolj sprostijo.
- Poškodovancu pustite počivati nekaj minut, spodbujajte dolge, globoke vdihe in izdihe namesto hitrega dihanja. Posamezniku pogosto pomaga naučiti, da sledi dihalnim vzorcem, dokler se ne umirijo.
- Za začetek počasi iztegnite poškodovano roko na stran, nežno dvignite roko in upognite komolec, tako da se dlan dotakne vrha glave. Roko lahko podpira pomočnik, čeprav to ni potrebno. Premiki naj bodo počasni; bolečina je znak za upočasnitev stvari.
- Nežno zavrtite roko za glavo.
- Postopoma premikajte roko od zadnjega dela glave navzdol proti zatilju (kot da bi se radi opraskali po vratu).
- Nato premaknite roko proti nasprotni rami. Ko se to naredi, se mora rama vrniti na svoje mesto in takoj je treba olajšati. Ne potiskajte, vlecite ali vlecite roke.
- Če se sklep ne vrne takoj, si vzemite nekaj trenutkov, da se sprostite, počasi in globoko vdihnite in poskusite znova. Ko se popolnoma sprostite, so možnosti za uspešno znižanje dobre.
- Ko se rama vrne v pravilen položaj, držite nadlaket ob telesu s podlaketjo, prepognjeno čez trebuh, v položaju 90 stopinj.
- Če je to udobno, pod poškodovano podlaket položite brisačo ali krpo, da ustvarite zanko, in konca zavežite čez nasprotno ramo (en konec spredaj in en konec zadaj).
- Takoj poiščite zdravniško pomoč. U
Če prizadevanja za zmanjšanje ne delujejo, ne paničite in ne poskušajte prisiliti sklepa na svoje mesto. Lahko pride do drugih težav, kot je zlom ali pretrganje vezivnega tkiva, ki ovirajo zmanjšanje.
V takih primerih na zgornji del telesa privežite brisačo ali krpo, da se ramena ustali v udobnem položaju, in poiščite takojšnjo pomoč.
Beseda iz zelo dobrega
Če je potrebno samo-zmanjšanje izpahnjene rame, so ključne besede, ki jih je treba zapomniti, "počasne" in "sproščene". Bolečina je znak, da se bodisi premikate prehitro, mišice so preveč napete ali pa obstajajo druge poškodbe, ki se jih ne zavedate.
Pred izvedbo zmanjšanja je veliko bolje, da si vzamete toliko časa, kot je razumno potrebno. Če ni hude bolečine, oškodovancu pogosto pomaga, da preprosto leži v udobnem položaju, klepeta in dovoli, da se vsa panika umiri. Počasno dihanje je pogosto znak, da ste pripravljeni nadaljevati.
Ko je rama pravilno zmanjšana, poiščite zdravniško pomoč, tudi če se vam zdi, da je vse v redu. Obstajajo lahko tudi druge težave, ki jih je treba nagniti, in jih lahko diagnosticira le zdravnik. Morda bodo potrebna tudi prizadevanja za nadzor bolečine in rehabilitacijo ramen.
-for-chemotherapy.jpg)
