Inkontinenca je nezmožnost nadzora uriniranja. Vpliva na ljudi vseh starosti in spolov, toda ženske imajo dvakrat večjo verjetnost kot moški, da razvijejo inkontinenco.
Peter Cade / Getty ImagesŠtiri vrste inkontinence
Obstajajo štiri različne vrste inkontinence z različnimi simptomi in vedenjem. Tej vključujejo:
- Stresna inkontinenca:Inkontinenca, ki se pojavi med kašljanjem, kihanjem, smehom, dvigovanjem težkih predmetov ali drugimi gibi, ki pritiskajo ali obremenjujejo mehur, se imenuje stresna inkontinenca. To je posledica šibkih medeničnih mišic ali oslabelosti stene med mehurjem in nožnico. Slabost je posledica nosečnosti in poroda ali nižjih ravni hormona estrogena med menstruacijami ali po menopavzi.
- Nujna inkontinenca: Urgentna inkontinenca je inkontinenca po nenadni želji po uriniranju z nezmožnostjo nadzora mehurja, na primer med spanjem, pitjem vode ali poslušanjem tekoče vode.
- Inkontinenca s prelivanjem: Inkontinenca do prelivanja se pojavi, ko je mehur nenehno poln in doseže točko, ko se preliva in pušča urin. To stanje se lahko pojavi, ko je sečnica blokirana zaradi vzrokov, kot so ledvični ali sečni kamni, tumorji ali povečana prostata. Lahko je tudi posledica šibkih mišic mehurja zaradi poškodbe živcev zaradi diabetesa ali drugih bolezni.
- Funkcionalna inkontinenca: Funkcionalna inkontinenca se pojavi, kadar telesne okvare, zunanje ovire ali težave pri razmišljanju ali komuniciranju preprečijo, da bi oseba prišla v kopalnico, preden urinira.
Fizioterapija
Če imate inkontinenco, vam bo morda koristila fizikalna terapija, ki vam bo pomagala nadzirati vaš položaj. Vaš fizioterapevt lahko oceni vaše stanje in vam predpiše zdravljenje in vaje za krepitev ali raztezanje mišic ali pridobivanje živčno-mišičnega nadzora nad mišicami, ki nadzorujejo uriniranje.
Nekatera običajna zdravljenja, ki jih fizioterapevti uporabljajo za zdravljenje inkontinence, vključujejo:
- Terapevtski načini, kot je električna stimulacija
- Biofeedback
- Posturalna navodila in vadba
- Keglove vaje
- Sprostitvene vaje
- Vaje za izboljšanje nadzora nad trebušnimi in jedrnimi mišicami
Vaš fizioterapevt vam lahko na podlagi ugotovitev iz klinične predstavitve in anamneze predpiše zdravljenje, ki je najbolje za vaše specifično stanje.
Prvi koraki
Če imate inkontinenco, morate nekaj stvari storiti takoj.
- Brez panike. Inkontinenca je pogosta stvar in mnogi moški in ženske trpijo zaradi nje. Pogosto se ne zdravi zaradi socialne stigme, povezane z nezmožnostjo nadzora uriniranja. A inkontinenco je mogoče zdraviti s pravimi terapijami.
- Za popoln pregled obiščite svojega zdravnika. Čeprav je redko, lahko inkontinenco povzroči resna težava, kot je rak mehurja. Obisk zdravnika je nujen, da ugotovite, kaj povzroča vašo inkontinenco, in da začnete pravilno pot zdraviti.
- Obiščite fizioterapevta, ki je specialist za obvladovanje inkontinence. Najdete ga v posebnem razdelku Ameriškega združenja za fizikalno terapijo o zdravju žensk. Vaš fizioterapevt lahko oceni in v celoti oceni vaše stanje. Nato lahko predpiše pravilno zdravljenje, tako da lahko takoj začnete z zdravljenjem.
Če imate težave z nadzorovanjem uriniranja ali imate težave z inkontinenco, ste dolžni zdraviti se. Obisk fizičnega terapevta je lahko eden od načinov, da hitro in varno nadzirate svojo inkontinenco.
Uredil Brett Sears, PT.
-program.jpg)
.jpg)
