Če imate sindrom policističnih jajčnikov (PCOS), se vam morda zdi veliko stvari, ki se vam ne zdijo smiselne, ali vprašanj, o katerih bi vas bilo morda nerodno vprašati. Tu medicinski strokovnjaki odgovarjajo na devet najbolj neprijetnih vprašanj PCOS.
Laura Allegri / EyeEm / Getty ImagesZakaj metformin povzroča drisko?
Morda se zavedate, da je velik neželeni učinek metformina driska. Toda zakaj to počne, še posebej po obroku? Po besedah dr. Marka Perloeja, reproduktivnega endokrinologa pri Georgia Reproductive Specialists v Atlanti v državi Georgia, je to povezano s serotoninom.
»Serotonin je pomemben nevrotransmiter, ki nastaja v tankem črevesju in vpliva na gibljivost črevesja. V prvih nekaj tednih zdravljenja z metforminom metformin povzroči prekomerno sproščanje serotonina, kar lahko povzroči drisko in slabost, «pravi Perloe.
Kaj lahko torej storimo za pomoč pri neželenih stranskih učinkih metformina? Perloe ponuja "če šele začenjate z metforminom, začnite z majhnimi odmerki, ki se sčasoma postopoma povečujejo in jejte metformin med obrokom s polnim kozarcem vode."
Izogibanje obrokom z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov ali obrokom, ki vključujejo predelano ali rafinirano hrano, lahko pomaga tudi zmanjšati neželene učinke metformina.
So velike menstrualne strdke resne?
Če imate obilne menstruacije, lahko včasih naletite na velike in nekoliko grozljive krvne strdke. Medtem ko veliko ljudi v času menstruacije trpi zaradi močnih krvavitev in se jim izločajo krvni strdki, to ne pomeni nujno, da se dogaja nekaj slabega.
»Med menstruacijo telo sprosti antikoagulante, da prepreči strjevanje krvi, ko sluznica odteka iz maternice. Kadar je krvavitev močna (sprosti se hitreje), antikoagulanti nimajo dovolj časa, da opravijo svoje delo, zato nastanejo strdki, «pojasnjuje dr. Heidi Strieb, OBGYN iz West Readinga v Pensilvaniji.
Bi morali biti zaskrbljeni? "Če še naprej odstranjujete strdke, večje od četrtine, ali v eni uri nasičite tampon ali blazinico," pravi Strieb, "mora zdravnik oceniti vzrok."
Zakaj vas ves čas skrbi?
Se vam zdi, da vaš um nenehno dirka s hitrostjo 100 kilometrov na uro in ne morete upočasniti zaskrbljenih misli? Morda je povezano z anksioznostjo.
Po besedah dr. Stephanie Mattei, avtorice knjige "PCOS Workbook: Your Guide to Complete Physical and Emotional Health" in soustanoviteljice Centra za sprejem in spremembe, "če opazite, da ste bolj zaskrbljujoči kot tisti okoli vas, in vi težko obvladate svojo skrb, morda imate anksiozno motnjo. "
Kako veste, ali je resno? »Če se večino dneva, vsak dan počutite živčni ali imate težave s koncentracijo ali ste razdražljivi ali če to moti vašo sposobnost druženja, spanja ali prehranjevanja, boste morda želeli poiskati pomoč pri strokovnjaku, ki je specializiran za anksiozne motnje . "
Zakaj jemati metformin, če je glukoza normalna?
Medtem ko je metformin najpogostejše zdravilo, predpisano za posameznike s sladkorno boleznijo tipa II, se je izkazalo za koristno pri ženskah s sladkorno boleznijo ali PCOS.
»Metformin deluje v jetrih in v prvi vrsti omogoča boljši nadzor sladkorja z manj insulina. Posledično bo metformin v kombinaciji z nizko glikemično prehrano in gibanjem pogosto zmanjšal odziv insulina po obroku, «pojasnjuje Perloe.
"Ta padec inzulina povzroči zmanjšanje proizvodnje androgena [testosterona] v jajčnikih in obnovo ovulacije." Perloe dodaja: "Metformin je povezan s hujšanjem, kar lahko še izboljša menstrualne nepravilnosti in verjetnost zanositve."
Zakaj ne morete preprosto nehati jesti?
Če se znajdete v boju s stalnimi željami po ogljikovih hidratih in ne morete nehati jesti, niste sami. Ljudje s PCOS imajo običajno visoko raven inzulina, ki spodbuja apetit.
"Zaradi visoke koncentracije inzulina v obtoku vsaka celica v ženskem telesu zakriči" pojej te piškote ZDAJ! ", Kot da je življenje odvisno od tega," pravi Julie Duffy Dillon, registrirana dietetičarka in strokovnjakinja za vedenje hrane v Greensboroju v Severni Karolini.
»Ne gre za pomanjkanje volje ali osebnostno napako. Upravljanje ravni inzulina s prehrano, dodatki in / ali zdravili lahko pomaga znižati raven inzulina. Ko so ravni insulina nižje, je tudi želja po prenajedanju bistveno manjša. "
Kaj storiti glede tega? Dillon ljudem s PCOS priporoča, naj se osredotočijo na izbiro zdrave hrane, dejavnosti in samooskrbo, in ponuja te koristne nasvete: »Ne pozabite jesti dosledno ves dan, vključiti vse skupine živil in nehati razmišljati o hrani kot o dobri ali slabi. Če boste bolj prilagodljivi pri izbiri hrane, bodo hrepenenja izgubila svojo intenzivnost. "
Zakaj imate kožne vrile in izbokline?
Če imate zgoraj ali pod kožo izbokline v velikosti graha ali pod njimi na mestih, kjer se koža drgne skupaj, na primer pod pazduhami, stegni, dimljami, pod prsi in med zadnjico, imate morda hidradenitis suppurativa (HS).
Verjame se, da je to kronično vnetno stanje kože avtoimunsko in povezano s hormoni. Tisti, ki imajo HS, imajo zaradi tega kroničnega stanja fizične in čustvene bolečine.
HS je lahko zelo neprijetno in frustrirajoče stanje. Novejše raziskave kažejo vpliv protivnetne prehrane na obvladovanje tega stanja.
Kaj je v teh foliklih jajčnikov?
Folikul je vreča, napolnjena s tekočino, ki vsebuje eno jajčece in celice, ki pripravijo jajčece za zgodnji razvoj zarodka. Ljudje s PCOS običajno imajo endokrino bolezen, ki na začetku vsakega obdobja povzroči številne majhne antralne folikle.
Zaradi neravnovesja spolnih hormonov jajčeca v teh foliklih ne rastejo in posledično folikli (pomotoma imenovani ciste) ostanejo majhni ves cikel.
Po besedah dr. Isaaca Sassona, reproduktivnega endokrinologa s plodno plodnostjo Shady Grove v Chesterbrooku v Pensilvaniji, "brez folikularne rasti ne pride do ovulacije in ženske imajo običajno nepravilen cikel."
Sasson meni, da vas ne bi smelo skrbeti število foliklov. "Z vidika plodnosti je preveč foliklov fantastična težava," pravi Sasson. »Pomeni, da bo veliko več jajčec, s katerimi lahko delamo. Izziv je spodbuditi njihovo rast. «
V večini primerov se zdravila lahko uporabljajo za povečanje velikosti enega ali dveh foliklov in spodbujanje ovulacije.
Zakaj je vaša jetra debela?
Zamaščena jetra je skoraj tako slišati - v jetrih imate veliko maščobe. Nealkoholna maščobna bolezen jeter (NAFLD), ki jo običajno imenujemo zamaščena jetra, je zelo razširjena pri ljudeh s PCOS in prizadene od 5% do 18%, odvisno od uporabljenih diagnostičnih meril.
NAFLD se pojavi kot posledica presežka trigliceridov (maščob), shranjenih v jetrih, ki povzročajo poškodbe in vnetja. Jetra niso namenjena shranjevanju maščob; njegova vloga je, da služi kot organ za razstrupljanje telesa, ki filtrira škodljive snovi. Vzrokov za NAFLD je sicer veliko, vendar jih je mogoče z zdravo prehrano in načinom življenja odpraviti.
Ali bo PCOS kdaj odšel?
Na žalost PCOS ne bo nikoli za vedno izginil. Dobra novica pa je, da lahko z zdravo prehrano, redno telesno dejavnostjo, zdravili, dodatki in drugimi spremembami življenjskega sloga PCOS in neprijetni simptomi postanejo obvladljivi.
.jpg)
