Nega kiropraktike, ki vključuje kombinacijo hrbtenične manipulacije, aktivnih in pasivnih vaj ter masaže, se pogosto uporablja za obvladovanje in preprečevanje glavobola. Medtem ko je zdravljenje s kiropraktiko priljubljeno, obstaja le malo dokazov o njegovi učinkovitosti pri večini vrst glavobolov, možna pa je tudi negativna posledica manipulacije s hrbtenico.
Zelo dobro / Brianna GilmartinPojavile so se smernice glede uporabe kiropraktične oskrbe pri glavobolih, v teku pa so bile številne raziskovalne študije. Vrste glavobolov, pri katerih se pogosto išče terapija s kiropraktiko - cervikogeni glavoboli, migrene in glavoboli zaradi napetosti - se na zdravljenje s kiropraktiko odzivajo različno.
Za cervikogene glavobole
Cervikogeni glavoboli se običajno začnejo z enostransko bolečino, ki se začne na zadnji strani glave in nato premakne naprej, pogosto s spremljajočimi bolečinami v rami ali roki na isti strani. Verjame se, da cervikogeni glavoboli izvirajo iz osnovne težave z vratom in jih lahko povzroči poškodba.
Cervikogeni glavoboli, ki so med najmanj pogostimi vrstami glavobolov, se z zdravili pogosto ne izboljšajo. To je edina vrsta glavobola, pri kateri je priporočljiva manipulacija s hrbtenico.
Možnosti kiropraktične terapije za cervikogene glavobole vključujejo:
Manipulacija s hrbtenico: To je postopek, pri katerem izvajalec zdravstvenih storitev, ki je usposobljen za manipulacijo s hrbtenico, z rokami ali napravo nanese nadzorovano silo na določen sklep hrbtenice. Ko pritisnete silo, lahko zaslišite pokanje.
Cervikalna hrbtenica (zgornji del hrbtenice na vratu) je območje žarišča, kadar se za zdravljenje cervikogenih glavobolov uporablja hrbtenična manipulacija.
Večina neželenih učinkov je blagih in kratkotrajnih, vendar je treba upoštevati tudi nekaj resnih tveganj, povezanih z manipulacijo hrbtenice zgornjega dela hrbtenice, vključno z:
- Kap
- Krvavitev
- Hernija diska
- Stiskanje živcev
- Seciranje (trganje arterije na zadnjem ali sprednjem delu vratu)
Mobilizacija sklepov: vrsta terapije, pri kateri se vaši sklepi pasivno premikajo z namenom izboljšanja gibanja ali zmanjšanja bolečine. To zdravljenje je namenjeno vratni hrbtenici, kadar se uporablja za glavobole.
Vaje za globoko upogibanje vratu: Te vaje vključujejo aktivno premikanje mišic in sklepov pod vodstvom zdravstvenega delavca.
Primer vaje za globoko upogibanje vratu je tisti, pri katerem ležite ravno na tleh, preden zaporedite zaponke brade, nato pa klimnete z glavo. Te mišične kontrakcije običajno trajajo 10-sekundne intervale, čemur sledi 10 sekund počitka za 15 ponovitev.
Konec koncev je cilj raztegniti mišice fleksorja globokega vratu, ki igrajo pomembno vlogo pri podpori vratu.
Za migrene
Za migrene so značilni glavoboli, pa tudi drugi simptomi, kot sta omotica in slabost. Obstajajo učinkovita zdravila, ki se lahko uporabljajo za preprečevanje migrene ali za akutne epizode migrene. Uspešni so bili tudi nekateri postopki, na primer injekcije bolečin.
Kiropraktično zdravljenje ni med najučinkovitejšimi ali najpogosteje priporočljivimi možnostmi za migrene, vendar obstajajo nekatere vrste kiropraktičnih terapij, ki so lahko učinkovite.
Možnosti kiropraktične terapije za migrene vključujejo:
Nevromuskularna masaža: Ta vrsta masaže, znana tudi kot terapija s sprožilnimi točkami, se osredotoča na sprožilne točke v hrbtu, ramenih, vratu in glavi, da sprosti mišice, izboljša pretok krvi in celo razbremeni stres. To lahko olajša simptome tako, da sprosti pritisk stisnjenih živcev, ki pošiljajo bolečinske signale v možgane.
Interdisciplinarna oskrba: Ta pristop, ki združuje fizikalne terapevtske vaje, sprostitvene tehnike, obvladovanje stresa in prehransko svetovanje, je bil učinkovit pri zmanjševanju bolečin migrene, pogostosti, trajanja in invalidnosti.
Za napetostne glavobole
Epizodni napetostni glavoboli so zelo pogosti. Lahko so posledica mišične napetosti zaradi dolgotrajne napetosti v vratu, ramenih ali glavi, na splošno pa se izboljšajo z zdravili proti bolečinam, ki jih lahko kupite brez recepta, kot so nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID) ali Tylenol (acetaminophen).
Zdravljenje s kiropraktiko, vključno z manipulacijo hrbtenice, ni bilo koristno za obvladovanje te vrste glavobola. Vendar se lahko kronični tenzijski glavoboli izboljšajo z bolj multidisciplinarnim pristopom, ki vključuje terapijo mehkih tkiv (npr. Terapija s sprožilno točko, raztezanje) in obvladovanje stresa.
Druge oblike kiropraktične terapije, ki so lahko koristne, vključujejo:
Kraniocervikalna mobilizacija z majhno obremenitvijo: To vključuje nežnejšo silo od tiste, ki se uporablja pri manipulaciji hrbtenice. Za zdravljenje glavobolov ta sila deluje na vratne sklepe, kar omogoča ritmično premikanje vratnih segmentov. Tudi raztezanje je običajno del tega posega.
Beseda iz zelo dobrega
Če vas zanimajo dopolnilne in alternativne (CAM) terapije za glavobol, se pogovorite s svojim zdravnikom. Verjetno vam bo kombinacija terapij olajšala bolečine v glavobolu - in če boste našli pravo kombinacijo, boste potrebovali nekaj potrpljenja, vztrajnosti in malo poskusov in napak.
