Čeprav se možganska kap zdi nepredvidljiv dogodek, so na voljo testi, s katerimi lahko ugotovite, ali imate v prihodnosti veliko tveganje za možgansko kap - vključno z nekaterimi testi, ki jih lahko opravite sami. Nihče ne more natančno napovedati, kdaj se bo zgodila možganska kap, toda pridobivanje predstave o stopnji tveganja za možgansko kap vam lahko pomaga pri usmerjanju nekaterih spremenljivih ali delno spremenljivih vedenj in drugih dejavnikov za izboljšanje vašega obeta. Naslednji testi vam lahko pomagajo določiti, katero vrsto ukrepov morate sprejeti, da zmanjšate tveganje za možgansko kap:
Jonatan Fernstrom / Getty ImagesAvskultacija srca
Avskultacija srca, ki opisuje postopek, kako zdravnik posluša vaše srce s stetoskopom, lahko pomaga prepoznati težave s srčnimi zaklopkami ali nepravilnostmi srčnega utripa. Znano je, da težave s srčnimi zaklopkami in težave s srčnim ritmom povzročajo krvne strdke, ki povzročajo kap. Na srečo je bolezen srčnih zaklopk in nepravilnosti srčnega ritma mogoče odpraviti, ko jih odkrijemo - in zdravnik bi moral biti sposoben odkriti težave zgodaj med rutinskimi posegi.
Če imate nenormalne srčne zvoke, vas bo v nekaterih primerih morda treba dodatno ovrednotiti z drugim zdravniškim srčnim testom, kot je elektrokardiogram (EKG) ali ehokardiogram.
EKG
EKG nadzira vaš srčni ritem z uporabo majhnih kovinskih diskov, ki so površno nameščeni na koži prsnega koša. Neboleč test EKG ne vključuje igel ali injekcij in ne zahteva jemanja zdravil. Ko imate EKG, nastane računalniško ustvarjen vzorec valov, ki ustreza vašemu srčnemu utripu. Ta valovni vzorec, ki ga lahko natisnete na papir, zdravnikom sporoča pomembne informacije o tem, kako deluje vaše srce. Nenormalni srčni utrip ali nepravilen srčni ritem lahko ogrozi možgansko kap.
Ena najpogostejših nenormalnosti srčnega ritma, atrijska fibrilacija, poveča nastajanje krvnih strdkov, ki lahko potujejo v možgane in povzročijo možgansko kap. Atrijska fibrilacija ni redka in gre za zdravljenje nenormalnosti srčnega ritma. Včasih morajo ljudje, ki jim je diagnosticirana atrijska fibrilacija, vzeti sredstva za redčenje krvi, da zmanjšajo možnost možganske kapi.
Ehokardiogram
Ehokardiogram se ne šteje za presejalni test, zato je pri ocenjevanju tveganja kapi manj pogost kot drugi testi na tem seznamu. Kot rečeno, se uporablja za oceno številnih specifičnih težav s srcem, ki jih ni mogoče v celoti oceniti z avskultacijo srca in EKG, zato lahko pripomore k jasnejši sliki celotnega zdravja srca in ožilja. Ehokardiogram je vrsta ultrazvoka srca, ki se uporablja za opazovanje srčnih gibov. Je gibljiva slika vašega srca v akciji. Ne potrebujejo igel ali injekcij, običajno pa traja dlje kot EKG. Če imate ehokardiogram, vam bo zdravnik morda priporočil posvetovanje s kardiologom, ki je zdravnik, ki diagnosticira in upravlja srčne bolezni.
Krvni pritisk
Več kot 2/3 posameznikov, ki doživijo možgansko kap, ima hipertenzijo, ki je bila že dolgo opredeljena kot krvni tlak nad 140 mmHg / 90 mmHg. Nedavno posodobljene smernice za zdravljenje hipertenzije priporočajo sistolični krvni tlak pri ali pod ciljem 120 mmHg . To pomeni, da če ste že prej povedali, da imate "mejno" hipertenzijo, lahko vaš krvni tlak zdaj spada v kategorijo hipertenzije. Če jemljete zdravila za nadzor krvnega tlaka, boste morda potrebovali prilagoditev odmerka na recept, da boste dosegli novo definicijo optimalnega krvnega tlaka.
Hipertenzija pomeni, da je vaš krvni tlak kronično povišan, sčasoma pa pride do bolezni krvnih žil v srcu, karotidnih arterij in krvnih žil v možganih, ki vse povzročijo možgansko kap. Hipertenzija je obvladljivo zdravstveno stanje. Nekateri ljudje so bolj genetsko nagnjeni k hipertenziji, nekateri dejavniki življenjskega sloga pa prispevajo k hipertenziji in jo še poslabšajo. Obvladovanje visokega krvnega tlaka združuje nadzor prehrane, omejevanje soli, uravnavanje telesne teže, nadzor stresa in zdravila na recept.
Avskultacija karotide
V vratu imate par obsežnih arterij, imenovanih karotidne arterije. Karotidne arterije dovajajo kri v vaše možgane. Bolezen teh arterij vodi v nastanek krvnih strdkov, ki lahko potujejo do možganov. Ti krvni strdki povzročijo kapi tako, da prekinejo pretok krvi v možganskih arterijah. Pogosto lahko zdravnik ugotovi, ali ima karotidna arterija eno ali obe bolezni, tako da s stetoskopom posluša pretok krvi v vratu.
Če imate nenormalne zvoke, ki kažejo na karotidno bolezen, boste potrebovali nadaljnje teste, na primer ultrazvok karotide ali karotidni angiogram, da dodatno ocenite zdravje svojih karotidnih arterij. Če je bolezen karotidne arterije včasih obsežna, boste morda potrebovali kirurško popravilo, da preprečite možgansko kap.
Raven maščob in holesterola
Raven holesterola in maščob v krvi lahko enostavno izmerite s preprostim testom krvi. Z leti se je pojavilo veliko razprav o „dobrih maščobah“ in „slabih maščobah“ v vaši prehrani. To je zato, ker medicinske raziskave postopoma odkrivajo vitalne informacije o tem, katere prehranske maščobe vplivajo na raven holesterola in trigliceridov v krvi. Nekateri ljudje so zaradi genetike bolj nagnjeni k visoki ravni maščob in holesterola. Kljub temu pa visoka koncentracija trigliceridov in LDL holesterola v krvi predstavlja možgansko kap, ne glede na to, ali je vzrok genetski ali prehranski. To pa zato, ker lahko prekomerna maščoba in holesterol povzročata vaskularne bolezni in lahko prispevata k nastanku krvnih strdkov, ki povzročajo kapi in srčni napad.
Trenutne smernice za optimalno raven maščob in holesterola v krvi so:
- Trigliceridi pod 150 mg / dl
- Pod 100 mg / dl za LDL
- Nad 50 mg / dl za HDL
- Spodaj 200 mg / dl za skupni holesterol
Izvedite več o svojih idealnih ravneh maščob in holesterola ter o trenutnih smernicah za maščobo in holesterol v vaši prehrani. Če imate povišano raven maščob in holesterola, morate vedeti, da so to obvladljivi rezultati in da lahko znižate raven s kombinacijo prehrane, gibanja in zdravil.
Krvni sladkor
Posamezniki s sladkorno boleznijo imajo dva do trikrat večjo verjetnost, da bodo v življenju imeli možgansko kap, poleg tega pa imajo ljudje s sladkorno boleznijo možgansko kap v mlajših letih kot nediabetiki. Obstaja več testov, ki se običajno uporabljajo za merjenje krvnega sladkorja. Ti testi se uporabljajo za ugotavljanje, ali imate nediagnosticiran diabetes ali zgodnji diabetes.
Test glukoze v krvi na tešče meri vašo raven glukoze v krvi po 8-12 urah postenja s hrano in pijačo. Drugi krvni test, test hemoglobina A1c, ocenjuje vpliv celotne ravni glukoze na vaše telo v obdobju 6-12 tednov pred odvzemom krvnega testa. Na podlagi rezultatov testa glukoze in hemoglobina A1c na tešče lahko ugotovite, ali imate mejni diabetes, zgodnji diabetes ali nezdravljeni diabetes v pozni fazi. Sladkorna bolezen je ozdravljiva bolezen, ki jo je mogoče obvladati s prehrano, zdravili ali obojim.
Neodvisno samooskrba
To ni toliko ‘test’, temveč ugotavljanje, ali ste sposobni redno sodelovati pri skrbi zase ali ne. To vključuje vašo sposobnost izvajanja nalog, kot so oblačenje, umivanje zob, kopanje, skrb za lastno higieno in prehranjevanje. Izkazalo se je, da vse manjša sposobnost samostojnega opravljanja teh nalog napoveduje možgansko kap. Zato se morate pogovoriti s svojim zdravnikom, če opazite, da vi ali vaša ljubljena oseba počasi izgubljate sposobnost samooskrbe.
Hitrost hoje
Ena znanstveno-raziskovalna študija z Medicinske fakultete Alberta Einsteina, ki je proučevala hitrost hoje 13.000 žensk, je pokazala, da imajo tisti, ki imajo najnižjo hitrost hoje, 67-odstotno večje tveganje za možgansko kap kot tisti, ki imajo najhitrejšo hitrost hoje. na številne dejavnike, kot so mišična moč, koordinacija, ravnotežje in delovanje srca ter pljuč. Zato morda ne bo nič koristno, če ‘pospešite’ hojo zgolj zaradi nje, vendar je počasna hoja rdeča zastava, ki bi lahko nakazovala osnovno tveganje za možgansko kap.
Posebni ukrepi hoje, ki jih je uporabljal Medicinski fakultet Albert Einstein, so hitrost hoje opredelili kot 1,24 metra na sekundo, povprečno hitrost hoje 1,06-1,24 metra na sekundo, počasna hitrost hoje pa počasnejša od 1,06 metra na sekundo.
Stoji na eni nogi
Raziskovalci na Japonskem so objavili rezultate znanstvene študije, ki je ugotovila, da je zmožnost, da na eni nogi stojite dlje kot 20 sekund, še en pokazatelj, ki lahko določi možnosti za možgansko kap. ki so lahko stali na eni nogi več kot 20 sekund, so imeli v preteklosti tihe kapi. Tihe kapi so kapi, ki na splošno ne povzročajo očitnih nevroloških simptomov, lahko pa imajo blage ali neopazne učinke, kot so poslabšanje ravnotežja, spomina in samooskrbe. Pogosto subtilni učinki tihe kapi ostanejo neopaženi, zato jih oseba, ki je imela tihe kapi, običajno ne pozna. Če pa ste imeli tihe možganske kapi, to na splošno pomeni, da vam grozi možganska kap in da bi morali začeti ukrepati, da se pogovorite s svojim zdravnikom o načinih za zmanjšanje možnosti za možgansko kap. Poleg tega obstajajo številne življenjske navade, ki vam lahko zmanjšajo možnost možganske kapi.
