Skupine in skupnosti za podporo raku

Diagnosticiranje raka je lahko ena najbolj stresnih izkušenj v človekovem življenju. Potovanje je pogosto dolgo in polno neznank. Če se pridružite skupini za podporo raku, boste morda lažje zmanjšali stres. Skupina za podporo raku ponuja prostor za razpravo o strahovih in izzivih z drugimi, ki vedo, da preživijo isto stvar. Te skupine ponujajo tudi izobraževanje in dodatna sredstva.

SDI Productions / Getty Images

Fokus podpornih skupin in skupnosti

Cilj večine skupin in skupnosti za podporo raku je zagotoviti mesto, kjer lahko člani odkrito razpravljajo o svojih občutkih, izkušnjah in izzivih na svojem potovanju z rakom. Čeprav so družinski člani lahko odličen vir podpore, jim verjetno težko zares razumejo, kako je zboleti za rakom. Kolegi, ki so preživeli rak v teh skupinah, lahko sodelujejo pri vaših strahovih in frustracijah, pa tudi pri novih perspektivah in upanju.

Skupine za podporo si delijo tudi praktične informacije, na primer o tem, kako zmanjšati slabost zaradi kemoterapije ali kateri vadbeni programi so varni. Vodje skupin lahko nudijo izobraževanje o zdravljenju, neželenih učinkih, kako sodelovati z onkološko ekipo in še več.

Študije so pokazale, da se bolniki z rakom po udeležbi na sestankih podporne skupine počutijo bolj nadzorovani in manj depresivni. Če imate skupnost, na katero se lahko zanesete, lahko to zmanjša tudi občutke tesnobe.

Vrste skupin za podporo

Obstaja več vrst skupin za podporo raku. Če niste prepričani, ali bi sedeli v sobi z veliko skupino, se pridružite manjši skupini ali spletni skupnosti. Obstajajo tudi drugi viri, ki vam lahko pomagajo na poti.

Osebne skupine

Osebne skupine za podporo se razlikujejo po velikosti in slogu in vključujejo:

• Skupine, ki jih vodijo vrstniki, vodijo člani skupine, ki se prav tako zdravijo z rakom
• V skupini, ki jo vodi strokovnjak, skupino vodi ponudnik, kot je psiholog ali socialni delavec
• Skupine za informacijsko podporo se osredotočajo na izobraževanje in pogosto povabijo strokovnjake, ki vodijo razprave in zagotavljajo informacije, kot so zdravniki, medicinske sestre, fizioterapevti, dietetiki in psihologi.

Spletne podporne skupine in skupnosti

Osebne podporne skupine so vam lahko v veliko pomoč, vendar niso za vsakogar. Če se ne želite osebno sestajati z drugimi ali na vašem območju ni skupin, poiščite spletno skupnost za podporo raku.

Študija iz leta 2017 je pokazala, da so člani osebnih in spletnih podpornih skupin poročali o pozitivnih izkušnjah in so se počutili močne pri odločanju. Spletne podporne skupine so morda bolj priljubljene pri mlajših in tistih z naprednejšo boleznijo.

Spletne skupine in skupnosti se razlikujejo po slogu in usmerjenosti. Socialni mediji so odprli pot neformalnim skupinam, kjer lahko člani objavljajo svoje izkušnje ali postavljajo vprašanja in prejemajo komentarje tisočev članov. Obstajajo tudi diskusijske skupine in oglasne deske, ki delujejo podobno. Preden nastavite profil, preberite prakse zasebnosti in pravilnike o moderiranju skupine.

Obstajajo tudi bolj formalne spletne skupine, ki jih sponzorira center za rak ali organizacija. Te skupine običajno vodi ali vodi strokovnjak, ki lahko odgovori na vprašanja članov. Čeprav lahko člani skupine delijo koristne informacije, je vedno najbolje, da svoja vprašanja pošljete svojemu zdravniku ali zdravstveni skupini.

Te skupine so ponavadi odlična izbira, če imate redko vrsto raka, saj vam lahko dajo priložnost, da se povežete z drugimi z enako diagnozo iz cele države in sveta.

Obstajajo tudi viri, kot je Caring Bridge, ki vam omogočajo, da svoje potovanje delite z družino in prijatelji. To je lahko priročen način za posodobitev vseh v vašem krogu hkrati, namesto da bi se poskušali odzvati na klice in besedilna sporočila vseh. Spletno mesto omogoča družini in prijateljem, da vam pošiljajo sporočila in komentirajo vaše objave.

Individualna podpora

Če se podporna skupina ne zdi primerna, obstajajo druge možnosti za vas. Lahko se sestanete s psihologom ali terapevtom za čustveno podporo in učenje veščin spoprijemanja.

Ameriška organizacija za boj proti raku ima trenutno podporo za pomoč, ki je na voljo 24 ur na dan, 7 dni v tednu, v njej pa sodelujejo strokovnjaki za informacije o raku. Pokličite 1-800-227-2345 s svojimi vprašanji ali potrebami po podpori kadar koli v dnevu. Telefonska številka za pomoč nudi podporo v več kot 200 različnih jezikih. Ameriško združenje za boj proti raku ponuja tudi individualna sredstva za bolnike z rakom, kot so vožnja na zdravniške sestanke in pomoč pri nastanitvi.

Iskanje podporne skupnosti

Obstajajo podporne skupine za rakave bolnike, družinske člane in negovalce. Nekatere skupine podpirajo določeno skupino ljudi glede na njihov spol, vrsto raka ali starost.

Vzemite si nekaj časa, da razmislite, kaj bi želeli od skupine za podporo. Nekatera vprašanja, ki jih je treba upoštevati, vključujejo:

• Bi raje imeli čustveno podporo, praktično izobraževanje ali oboje?
• Ste odprti za osebno skupino ali raje iščete podporo od doma?
• Se vam zdi, da svoje občutke delite z veliko skupino ali bi raje imeli spletno nastavitev?

Prosite zdravniško ekipo za vire in priporočila glede na vrsto skupine, ki jo iščete. Mreža za raziskovanje raka in Ameriško združenje za boj proti raku zagotavljata vire za iskanje skupine.

Obstaja na tisoče skupin za podporo. Če ste poskusili takšnega, ki se vam ni zdel primeren, morda obstaja kakšna druga skupina, ki ima to, kar iščete.