Za tiste, ki žalijo zaradi izgube ljubljene osebe, lahko počitniške kroglice, zvonovi in svetle luči občutijo vse prej kot veselo. Tu je pet nasvetov, kako pomagati tistim, ki trpijo za smrtjo, obvladati praznike.
Odklenite vrata novim tradicijam
JGI / Jamie Grill / Getty Images
Angleški romanopisec W. Somerset Maugham je nekoč dejal: "Tradicija je vodilo in ne zapornik." Kljub temu se lahko počitniške tradicije, ki jih dolga leta ustvarjamo z zakoncem, otrokom, staršem ali drugo pomembno ljubljeno osebo, pogosto počutijo prav tako neizogibne kot zapore v zaporu. Razdajanje božičnih voščilnic, peka tiste posebne praznične sladice, nakupovanje na črni petek, sodelovanje v sosedskem tekmovanju luči / okraskov itd., So morda prepleteni z vašimi najsrečnejšimi prazničnimi spomini, a vam bo vaša posebna tradicija letos res prinesla veselje? V nasprotnem primeru ga spremenite, da se boste počutili bolj udobno.
Ne pozabite, da lahko vedno nadaljujete svojo prvotno tradicijo, če želite, vendar boste morda odkrili, da je nova tradicija prav tako zadovoljiva.
To je O.K. reči Ne
Vsako leto se vaša družina veseli, da pride na vaš božični večer na božični večer po kolednike in kakav. Toda letos se mi zdi misel, da bi sami okrasili hišo in obrezali drevo, presenetljiva. Ali pa ste v zadnjih nekaj sezonah organizirali praznični glasbeni izbor v svoji cerkvi ali občinskem centru, zdaj pa vašega srca preprosto ni v njem. Čeprav se vam misel na spremembo vaše počitniške rutine morda zdi težka, morate ugotoviti, koliko odgovornosti se počutite udobno, in jo nato jasno sporočiti svoji družini in prijateljem. Vprašajte se, ali želite samo pomoč pri določeni nalogi ali bi raje, da jo kdo drug prevzame letos. Spomnite se, da je v redu reči "ne", ko se prilagajate življenju po izgubi.
Nič ni popolno in tudi ti nisi
Večina nas ima miselno sliko o tem, kakšni bi morali biti prazniki. Knjige, revije, filmi, televizijske reklame in celo naši spomini iz otroštva lahko spodbudijo to idealizacijo, tako da ustvarijo podobo, kakšna je "popolna" Hanuka, zahvalni dan, božič, Kwanzaa, [vstavite dopust sem] izgleda kot. To lahko ustvari velik pritisk, kar je še en vir stresa, s katerim se vam zdaj ni treba spoprijeti. Zato si v tem prazničnem času omogočite, da sprejmete stvari takšne, kot so. Mogoče niste porabili toliko časa za zavijanje teh daril za otroke, kot ponavadi, kdaj pa je zadnjič otrok zavrnil darilo zaradi zavijanja? Turčija letos nekoliko suha? Dodajte še malo omake. Karkoli se pojavi, si ponovite: "Preprosto pusti."
Spoštuj svojega upokojenega ljubljenega
Pogosto se tisti, ki objokujejo smrt, sprašujejo: "Kako se lahko izognem razmišljanju o njih med prazniki?" Resnica je, da ne morete v celoti, zakaj torej sploh poskusiti? Namesto da bi živeli v strahu, da se boste začeli spominjati svoje ljubljene osebe in se počutili žalostne, se okrepite tako, da njihov spomin vključite v svoje načrte. Ko ste z družino, prižgite svečo v čast svoje ljubljene osebe, ki lahko tiho pomeni njegovo prisotnost v vaših srcih. Ali pa si pripravite pokovko in skupaj kot družina posedite, da si ogledate svoj najljubši praznični film. Če ste kreativni tip, z otroki ali vnuki naredite posebne praznične okraske in jih obesite na častno mesto na božičnem drevesu. Če vam je do tega, prosite svojo družino, da deli svoje najljubše spomine na svojega ljubljenega ali obiščite pokopališče, spominsko območje ali kraj, pomemben v življenju vaše ljubljene osebe.
Odkrijte resnično radost dajanja
Vedno slišimo, da je dajanje boljše od prejemanja, ampak koliko nas jeresverjemi to? No, razmislite o tem prazniku, ko boste preizkusili starega kostanja, tako da boste komu pomagali, da se bo na neki majhen način spopadel s prazničnim bluesom. Brezdomcem podarite igrače za otroke ali topla oblačila. Pomagajte nahraniti lačne ali podprite starejše. Posvojite družino v stiski ali dobrodelno prispevajte v spomin na svojo ljubljeno osebo. Obstaja veliko priložnosti, da odkrijete veselje do dajanja, če pogledate. Za seznam priložnosti, s katerimi lahko nekomu drugemu pomagate doživeti svetlejše počitnice na vašem območju, obiščite spletno mesto Volunteer Match.
.jpg)
