- Tvoj hrbet
- Bolečine v hrbtu
- Vaje
- Anatomija
- Splošni nasveti
- Izdelki
- Celostna pomoč
- Tvoj vrat
- Bolečina v vratu
- Vaje
- Anatomija
- Splošni nasveti
- Izdelki
- Celostna pomoč
- Tvoje oči
- Naprezanje oči
- Vaje
- Anatomija
- Splošni nasveti
- Izdelki
- Vaša ramena
- Bolečina v ramenih
- Vaje
- Anatomija
- Splošni nasveti
- Izdelki
- Tvoja zapestja
- Bolečina v zapestju
- Vaje
- Anatomija
- Splošni nasveti
- Izdelki
- Tvoje roke
- Bolečina v rokah
- Vaje
- Anatomija
- Splošni nasveti
- Izdelki
- Boki
- Bolečina v bokih
- Vaje
- Anatomija
- Splošni nasveti
- Izdelki
- Kolena
- Bolečina v kolenu
- Vaje
- Anatomija
- Splošni nasveti
- Izdelki
Prvi pogled
Najboljše v celoti: EzyFit naramnica za kolena pri Amazonu
"Ponuja udobno podporo med vadbo ali počitkom."
Najboljši proračun: Muellerjeva nastavljiva naramnica za kolena pri Amazonu
"Dvojni tečaji omogočajo upogibanje in iztegovanje kolena, ne da bi se preveč raztezali ali izgubljali oporo."
Najboljše za tek: podpora za koleno Shock Doctor Ultra na Amazonu
"Material brez lateksa, štirismerni raztezni spandex in integrirani prilagodljivi bočni stabilizatorji naredijo ta opornik izstopajoč iz množice."
Najboljše za večje velikosti: Nvorliy Plus Size Knee Brace na Amazon
"Ponuja vrhunsko podporo za velikosti XL do 6XL."
Najboljši nosilec za razkladanje: Napajalnik za odstranjevanje osteoartritisa, prilagodljiv ROM, stabilizacijski nosilec za kolena pri Amazonu
"Ta je popolnoma nastavljiv in vsebuje varus-valgus korekcijo, ki vam omogoča, da ga v celoti prilagodite kolenu."
Najboljše za noč: zapestnica za koleno CAMBIVO, kompresijski rokav za kolena pri Amazonu
"Ta zapestnica je narejena iz protizdrsnega silikona, tako da vam ni treba skrbeti, da se premika."
Najboljše za bolečino: Physix Gear Knee Support Brace na Amazon
"Izdelan iz mešanice najlon-likra, je super zračen in zagotavlja raztezanje v štirih smereh."
Če ste kdaj doživeli bolečine v kolenu - najsi gre za obrabo ali operacijo - ste verjetno že odkrili, da je trg precej zasičen z možnostmi za kolenske naramnice.
Kljub temu je težko vedeti, kaj točno bi morali iskati. Za lažjo razjasnitev:Zelo dobro zdravjeprisluhnil Jimu McGaheeju, zdravniku fizikalne terapije, ki ima šest let izkušenj z ortopedijo v zdravstvenem centru Habersham. Pojasnil je, da na splošno obstajata dve vrsti kolenskih aparatov: pooperativni, ki jih bo predpisal kirurg, da bo lahko določil količino gibov, potrebnih za zdravljenje; in brez recepta.
"Naprave za koleno brez recepta so tisto, kar bi na splošno našli v lekarni," pravi McGahee. "Na izbiro je široka paleta naramnic za kolena - vse od preprostih rokavov za kolena do bolj togih opornikov, ki imajo lahko neko kovinsko ali trdo plastično oporo in tečaj, ki omogoča upogibanje kolena."
McGahee dodaja, da je eden najpogostejših vzrokov za bolečine v kolenu osteoartritis, "ki je degeneracija kolena zaradi staranja, obrabe in predhodne zgodovine poškodb. Obstaja nekaj omejenih dokazov, da so" razkladalni "naramnice koristne za bolnike z OA z zagotavljanjem dodatne podpore ogroženemu kolenu. "
Če si želite s pomočjo nosilca za koleno lajšati bolečine v kolenu, si oglejte nekaj najboljših kolenskih aparatov na trgu, ki vam bodo pomagali, da se znova postavite na noge.
Naši najboljši izbori
Najboljše v celoti: EzyFit kolena
Z dovoljenjem Amazona
Nakup na AmazonNaramnica za koleno EzyFit pokriva vse vaše podlage. Ima protizdrsne trakove, ki so dvosmerni in lahko dlje časa držijo nosilec. Ima odprto mesto na pogačici, kar je super za lajšanje kakršnih koli simptomov tendonitisa ali pritiska ali bolečine, povezanih s patelofemoralno mišico. Idealen je tudi za tiste, ki so poškodovani ali potrebujejo podporo na poti do okrevanja po operaciji.
Narejena je iz neoprena, najlona in poliestra, kar omogoča izjemno enostavno pranje in nošenje. Na voljo je tudi v treh različnih velikostih, ki resnično ustrezajo širokemu krogu ljudi.
Najboljši proračun: Mueller nastavljiva naramnica za koleno
Z dovoljenjem Amazona. Nakup na AmazonTa opornik je ne samo stroškovno učinkovit, ampak je tudi super podporen. Idealen je za tiste, ki želijo med telesnimi aktivnostmi ohranjati pravilno poravnavo pogačice, saj je samonastavljiv in trpežen. Ima trakove, ki se držijo navzkrižnega vzorca, ki se nahaja nad in pod kolenom, zato bo zagotovo ostal na mestu, ko se boste gibali.
Narejen je tudi iz protimikrobnega materiala, ki deluje na odpravo vonjav, in ima odprt hrbet, ki se ne bo kopičil. Ima tudi tečaje na obeh straneh kolena, ki segajo in podpirajo koleno, da preprečijo hiperekstenzijo.
Najboljše za tek: podpora za koleno Shock Doctor Ultra
Z dovoljenjem Amazona.
Nakup na Amazon
Nakup pri Dicku
Kupite na Hockeymonkey.com
Po pogledu na to opornico lahko ugotovite, da je težka - in res je. Ima dvostranske tečaje, ki omogočajo dovolj gibanja, hkrati pa zagotavljajo podporo, ki jo potrebujete. Ima tudi stranske stabilizatorje, ki so izjemno prilagodljivi, tako da se nikoli ne počutite obremenjene.
Ta naramnica ima tudi jezičke za super oprijem, tako da jo je enostavno namestiti in pravilno namestiti. Deluje tako, da dvigne in stisne koleno, tako da imate izboljšan pretok krvi. Odličen je tudi za ljudi z artritisom, hipertenzijo, nestabilnostjo pogačice, poškodbami meniskusa ali manjšimi zvini vezi.
Najboljše za dodatne velikosti: Nvorliy Plus Size Knee Brace
Z dovoljenjem Amazona. Nakup na AmazonPotrebno težko je najti pravilno velikost, vendar ta opora odpravi vse te skrbi. Na voljo je v XL do 6XL in dovolj razbremeni pritisk, da omogoči takojšnje lajšanje bolečin. Vsebuje šest vgrajenih jeklenih vzmeti, ki so namenjene zagotavljanju dodatne stabilnosti. Ta naramnica je zasnovana z mislijo na dejavnosti - zato vas ne skrbi, da boste nanjo preveč pritiskali.
Na voljo je obsežen vodnik za določanje velikosti, na voljo pa so tudi nastavljivi trakovi, ki vam bodo pomagali osebno prilagoditi količino pritiska na koleno in pogačico. Opornik je izdelan iz neoprena, najlona in spandexa in je posebej oblikovan iz materialov, katerih namen je zmanjšati nabiranje vonja in bakterij.
Najboljši nosilec za razkladanje: Naprava za razbremenitev osteoartritisa, nastavljiva ROM za stabilizacijo kolena
Z dovoljenjem Amazona. Nakup na AmazonCilj razbremenilnih naramnic za kolena je odpraviti pritisk s poškodovanega dela kolena. Ta je popolnoma nastavljiv in ima varus-valgus korekcijo, ki vam omogoča, da ga popolnoma prilagodite kolenu. Ima tudi nastavljiv drsnik za izbiranje in upogibanje, ki oba prispevata k stabilnosti in podpori.
Najboljše za noč: zapestnica za koleno CAMBIVO, kompresijski rokav za koleno
Z dovoljenjem Amazona. Nakup na AmazonČe razmišljate o tem, da bi prvič preizkusili kolenski aparat, McGahee pravi, da je treba začeti z rokavi, še posebej, če niste prepričani, ali je kolenski aparat za vas. "Začnite z rokavom, saj so ponavadi zelo poceni in če pomaga, super," pravi McGahee in dodaja, da če ne pomaga, niste zapravili niti tone denarja.
Ta opora je narejena iz silikona proti drsenju, tako da vam ni treba skrbeti, da se premika. Enakomerno porazdeli pritisk, da zmanjša otekline in vnetja ter hkrati izboljša pretok krvi.
Najboljše za bolečino: opora za koleno Physix Gear
Z dovoljenjem Amazona. Nakup na AmazonKer je ta rokav narejen iz mešanice najlon-likra, je super zračen in zagotavlja raztezanje v štirih smereh. Kolenu bo zagotovo zagotovil veliko opore, omogoča pa tudi celoten obseg gibov. Je super oprijet in ima nedrseč silikonski oprijem, ki ga bo ohranil na svojem mestu.
Končna sodba
Posvetujte se s svojim zdravnikom, ali boste poskusili kolenski aparat za artritis ali pa ga preizkusite med telesnimi aktivnostmi, da ugotovite, ali vam izboljša bolečino. Obstaja veliko možnosti zdravljenja artritisa, zato se prepričajte, da v sodelovanju s svojim zdravnikom poiščete najboljši režim, ki ustreza vam. Kolenski artritis se nahaja globoko v notranjosti kolena, zato uporaba nosilca za koleno morda ni popolna rešitev za hitro odpravo za vse. Začnite s cenejšo, zračno možnostjo, ki jo nosite med telesnimi aktivnostmi, da vidite, ali se bolečina v artritisu izboljša. Če iščete zaganjalnik, je Mueller Adjustable Hinged Knee Brace ugoden način, da ga preizkusite. Če pa poznate naramnice za kolena in želite tistega, ki ima malo več opore, je še ena dobra možnost EzyFit naramnica za kolena.
Kaj iskati v kolenskih opornikih
Vrsta: Obstajajo tri glavne vrste naramnic za kolena: stiskalni naramnik, podoben rokavu, naramnica s kovinskimi tečaji in, kot smo že omenili, naramnica z odprto luknjo, izrezano za vaše koleno. Stiskalni nosilec rokavov je dober za zmanjšanje vnetja in je lahko dober za spanje, saj bo preprečil premikanje (in nadaljnje obremenjevanje) kolena med spanjem. Vendar pa pri artritisu običajno želite poiskati kolenski aparat, ki omogoča celoten obseg gibanja in ne omejuje gibljivosti ali togosti.
Material: Nekateri najpogostejši materiali, ki jih boste videli v kolenskih naramnicah za artritis, so neopren, poliester in najlon. Če ima vaš kolenski tečaj tečaje, so lahko na straneh nekateri kovinski deli. Katero tkanino ali material boste v celoti izbrali, je odvisno od tega, kaj je za vas najbolj udobno. Tradicionalni neopren ni zračen, je pa toploten in pomaga pri dodatni izolaciji. Glede na to, kako se počuti na koži ali zunanje vreme, boste morda želeli prilagoditi vrsto materiala, ki ga uporabljate. Nekatere naramnice so narejene iz prezračenega neoprena, ki omogoča več pretoka zraka in celo zmožnosti odvajanja vlage. Lažji neopren je lahko tudi bolj zračna možnost. Preden se odločite, upoštevajte svoje potrebe, podnebje in morebitne alergije na materiale.
Fit: Večina naramnic za kolena, ki jih lahko kupite prek spleta, je različnih velikosti ali pa je različnih velikosti. Kompresijske naramnice za kolena je morda treba izbrati za natančnejše določanje velikosti, medtem ko je naramnice z zavijanjem mogoče osebno prilagoditi vaši velikosti kolena.
Naramnice za kolena s tečaji se običajno nosijo po operaciji. "Naramnice za kolena se običajno uporabljajo za zaščitne ali stabilizacijske funkcije," pravi dr. Vikram Sathyendra, ortopedski kirurg s sedežem v New Jerseyju. Specializiran je tudi za ortopedijo. »Običajno uporabljam naramnice po zvinu ene od stranskih vezi v kolenu (vezi na strani kolena) ali po operaciji, da zaščitim popravilo vezi. Patelofemoralne opornike uporabljam tudi za izboljšanje sledenja pogačice (kolena) in zmanjšanje bolečine v sprednjem delu kolena pri patelofemoralnem sindromu. "
V redkih primerih vam bo zdravnik morda predlagal prilagojen nosilec za kolena, ki bo ustrezal vašim natančnim potrebam.
Potencialne nevarnosti: Po mnenju dr. Sathyendre so "dokazi precej mešani in nedokončni glede uporabe aparata za artritis v kolenu." Če ugotovite, da vam kolenski zobnik pomaga ublažiti bolečino pri artritisu, zdravnika obvestite, da ste se odločili, da ga nosite, in skupaj natančno spremljajte njegovo uporabo.
"Običajno artritis kolena prizadene notranji del kolena," pravi dr. Sathyendra. »Logično je, da bi razbremenitev tega dela sklepa in večji pritisk na zunanji del kolena ublažili nekaj bolečin in stresa. Vendar pa ni nobene študije, ki bi pokazala, da razbremenilne naramnice, namenjene ponovni poravnavi noge na svoje mesto in zmanjšanju pritiska na kolenske sklepe, dejansko delujejo. "
Naramnice za kolena lahko v resnici stisnejo vaše koleno, zato, če opazite nasprotni učinek, ki naj bi ga imel opornik - tj. omejena gibljivost - nehajte ga nositi in se takoj posvetujte s svojim zdravnikom. »Z razbremenitvijo enega dela kolenskega sklepa zdaj obremenjujemo večji del drugega kolenskega sklepa. Če je v zunanjem delu kolena že artritis, lahko ta del kolena poslabšamo, «pravi dr. Sathyendra.
»Razen v primerih travme, kjer želite poiskati imobilizatorje kolena za zlom, bi iskal kolenske naramnice, ki niso obsežne in omogočajo gibanje kolena. Pri patelofemoralnem sindromu priporočam rokav in ne dejansko oporo s kovinskimi tečaji. "-Vikram Sathyendra, dr.med., Ortopedski kirurg s sedežem v New Jerseyju
—Zakaj zaupati zdravju Verywell
Brittany Loggins, izkušena zdravnica, razume, kako pomembno je celovito razumevanje izdelkov, ki jih priporoča. Vse izdelke, ki jih najdemo v njenih kosih, je bodisi preizkusila iz prve roke bodisi jih je priporočil zaupanja vreden zdravstveni delavec.
Dodatno poročanje za to zgodbo Brittany Leitner
Brittany Leitner kot zdravstvena pisateljica z več kot osemletnimi izkušnjami razume, kako pomemben je dostop do informacij pri sprejemanju izobraženih zdravstvenih odločitev. Anketirala je na desetine medicinskih strokovnjakov, preizkusila na stotine izdelkov in si prizadevala za kakovostna priporočila, ki ne bodo razbila banke.
