Pogosta vprašanja pogovora

Ko imate nevidno bolezen, kot je revmatoidni artritis, drugim ni vedno očitno, kaj preživljate ali kakšno pomoč potrebujete. Tudi tisti, ki so vam najbližji, morda resnično ne bodo mogli razumeti bolečine ali utrujenosti, ki jo čutite, in kako to vpliva na vas, iz dneva v dan. Mnogi vaši prijatelji, družina ali sodelavci so morda pripravljeni pomagati, vendar ne bodo ponudili, dokler se ne boste posvetili svojim izkušnjam in zaprosili za podporo. In ti pogovori so lahko težki.

Izogibajte se nesporazumom ali frustracijam, tako da se naučite, kako preprečiti ali odskočiti pogovorne nezgode. Tu je nekaj pogostih vprašanj, zaradi katerih lahko razprave o RA uidejo iz tira in kaj lahko rečete ali storite, da pogovor spet začne teči.

Splošne strategije

Nekaj ​​stvari lahko storite, da na splošno pogovori potekajo bolj gladko, ne glede na to, katera težava se pojavi.

Počakaj na dober dan

Veste, kako težko se lahko izraziš, ko te boleče ali utrujeno. Če le lahko, zadržite težke pogovore, kadar ste še posebej utrujeni ali imate nenavadno bolečino. Verjetno boste imeli bolj bistro glavo in boste lažje krmarili po težkih temah.

Tudi oseba, s katero se pogovarjate, bi morala biti dobre volje. Izberite čas, ko se vam zdi, da bodo dovzetni.

Bodite realistični s svojimi pričakovanji

Preden se potopite, bodite iskreni do sebe, kako lahko poteka pogovor. Na kaj upate, pa tudi na to, kakšen je najbolj verjeten izid? Ni treba biti pesimističen, toda razmišljanje o tem, kako so pogovori z osebo potekali v preteklosti, bi vam dalo nekaj namigov, kako se bo tokrat odzval in kaj bi morali pričakovati.

Pripravite vire

Ni vam treba imeti vseh odgovorov, zlasti ko gre za razlago, kaj je RA, kaj ga povzroča in kako vpliva na telo. Čeprav so vas vaše izkušnje veliko naučile o RA, pa imate na voljo nekaj dodatnih virov, ki vam lahko pomagajo razložiti bolezen nekomu, ki o njej ve zelo malo. Preden dodate nekaj informacij v zaznamke ali jih natisnite, če želite malo varnostne kopije, ki zajema osnove.

Vedeti, kaj morate povedati ali vprašati

Če imate načrt igre, lahko lažje organizirate svoje misli in pogovor držite na pravi poti. Premislite o svojih največjih izzivih pri spopadanju z RA, pa tudi o nekaterih potencialnih rešitvah, pri katerih vam lahko pomaga vaša ljubljena oseba. Kdaj je najtežje obvladati vaše simptome? Katera dodatna podpora ali spremembe bi vam pomagale pri boljšem spopadanju?

Na primer, če so vaše bolečine in otrdelost zjutraj slabši, premislite, kako bi to morda želeli deliti, pa tudi tisto, kar potrebujete (na primer malo dodatnega časa ali pomoč pri izstopu iz vrat).

Dvom, neverovanje ali razrešitev

Ker simptomi niso vedno vidni, vam nekateri ljudje sprva morda ne bodo verjeli, ko jim boste povedali, kaj preživljate. Lahko pa vas vidijo, kako preživljate svoj dan in živite svoje življenje, in to zmotijo ​​kot znak, da se počutite dobro ali se počutite bolje. Morda ne bodo razumeli vsega, kar se dogaja pod površjem, niti tega, kako lahko na vas vpliva tempo vaše vsakodnevne rutine.

Če ljudje dvomijo o vas ali zavrnejo vaše izkušnje, je lahko škodljivo in frustrirajoče. Poskusite, da vas to ne odvrne od nadaljevanja pogovora. Ne pozabite, da ne morejo videti, kaj čutite, in boste morda potrebovali, da stvari razložite večkrat ali na nekaj različnih načinov, preden to resnično razumejo. Bodi potrpežljiv.

Kaj naj rečem

"Samo zato, ker sem zunaj videti v redu, še ne pomeni, da me znotraj ne boli."

Iskanje besed

Čeprav se vsak dan spopadate z RA, se boste morda še vedno težko pogovarjali o tem, kaj preživljate. Mogoče je vaša diagnoza še vedno nova in je vse skupaj nekoliko surovo. Mogoče vas skrbi, da bo vse, kar rečete, zveni kot pritoževanje. Mogoče ste preobremenjeni in sploh ne veste, kje začeti - in to je v redu. Za prošnjo za podporo, ki jo potrebujete, vam ni treba posegati v vse podrobnosti.

Če se težko pogovarjate o svoji RA, se raje osredotočite na to, kaj bi lahko drugi pomagali - ali je večja vprašanj, kot je razmetavanje po hiši ali vas vozi na zdravniške sestanke ali manjše naloge, kot je pisanje zapiskov ali odpiranje kozarcev.

Kaj naj rečem

»Težko govorim o tem, kaj preživljam. Upam pa, da razumete, da ne bi prosil za vašo podporo, če je v resnici ne bi potreboval. Bilo bi super, če bi mi to naredil zame. "

Zadržuje

Morda sploh ne želite govoriti o RA, ker se vam zdi preveč stresno, preveč frustrirajoče ali preveč zastrašujoče. Zdi se vam, da že veste, kaj bo rekel sogovornik, in preprosto ne želite vedno znova imeti istega pogovora.

Ali morda resnarediželite govoriti o tem, vendar se počutite, kot da ne bi smeli, ker ste nervozni, spremenilo bo, kako vas nekdo vidi.

Ne glede na razlog, zakaj se zadržujete, si vzemite minuto, da razmislite, zakaj nočete deliti vsebine in kaj bi se lahko počutilo bolj udobno. Koristno bi bilo, če pogovor prestavite, dokler ne boste uspeli priti na pravo stran glave, imeti časa za pripravo ali najeti nekoga, ki bo zraven vas med razpravo.

Recimo, na primer, da se želite s šefom pogovoriti o nekaterih spremembah urnika ali delovnega okolja zaradi izbruha, vendar vas skrbi, da vam bo to zmanjšalo ure ali izgubilo možnosti napredovanja. Morda boste želeli zadržati pogovor, dokler ne boste imeli možnosti prebrati svojih pravic kot zaposleni ali se sestati s predstavnikom za človeške vire v pisarni, da boste bolje razumeli, katere politike podjetja bi lahko veljale za vaš položaj.

Kaj naj rečem

»Trenutno nisem pripravljen govoriti o tem. Se lahko o tem pogovorimo, ko se naslednjič vidimo? "