Prenehajte kaditi s pripomočki, ki vam lahko pomagajo, da postanete uspešen nekadilec, še posebej, če ste vedno znova poskušali nehati in niste bili uspešni.
1:57Nasveti za opustitev kajenja
Če je zapustitev "hladnega purana" preveč ekstremna za vaš okus, si oglejte nekaj najbolj priljubljenih pripomočkov za prenehanje kajenja na trgu danes:
Vareniklin tartarat (Chantix)
Chantix. Fotografija © uporabnik Flickr Khalanine- Vareniklin tartrat, ki se trži kot Chantix, je zdravilo za prehrano in zdravila (FDA), ki je odobrilo tisoče ljudi, da so prenehali kaditi. Na voljo je le na recept in je drugo tovrstno zdravilo, ki je označeno kot zdravilo, specifično za opustitev kajenja. Odlična stvar pri Chantixu je, da ga lahko začnete jemati teden dni pred datumom odpovedi. To vam omogoča, da še naprej kadite, medtem ko se zdravilo kopiči v telesu. To pomeni, da bi do osmega dne prenehanje moralo biti lažje. Marsikomu se to zdi velika prodajna točka.
Bupropion (Zyban)
Zyban. Fotografija © uporabnik Flickr MU-348538
Bupropion, znan tudi kot Zyban in Wellbutrin, je zdravilo, ki se je sprva uporabljalo za zdravljenje depresije. Nekje vzdolž linije pa je bilo ugotovljeno, da je tudi Zyban pomagal zmanjšati hrepenenje, povezano z odtegnitvijo nikotina. Zdaj je priljubljeno zdravilo na recept, ki se pogosto uporablja za boj proti hrepenenjem.
Nikotinska nadomestna terapija
Nikotinski obliž. Fotografija © uporabnik Flickr joditboboNadomestno nikotinsko zdravljenje je v večini primerov na voljo brez recepta v številnih oblikah, vključno z pršilom za nos, pastil, žvečilnih gumijev in transdermalnim obližem.
Elektronske cigarete
E-cigarete. Fotografija dovoljena s strani Flickr.com, uporabnika Izuaniz CollectionsČeprav žirija še vedno ne govori o dolgoročnih učinkih elektronskih cigaret (e-cigaret) na zdravje, mnogi pravijo, da so varna alternativa resničnemu kajenju in da vam lahko celo pomagajo, da popolnoma opustite kajenje. Znanstveniki in FDA pa menijo, da njihova varnost ostaja vprašljiva. Preden se odločite, da jih preizkusite, izveste več o obeh straneh zgodbe in nato sprejmite premišljeno odločitev.
Alternativna medicina
Akupunktura. Fotografija © uporabnik Flickr SuperFantasticAlternativne terapije, kot sta hipnoza in akupunktura, ostajajo nekoliko kontroverzne, vendar se počasi vdirajo kot dodatna terapija običajni medicini. Hipnoza uporablja moč sugestije, da sproži telo, da se samo pozdravi. Uporablja se za spreminjanje vedenja, reakcij in navad, ki lahko vplivajo na posameznikovo zdravje.
Pri opuščanju kajenja akupunktura uporablja tanke do las iglice, ki jih nežno položite v določene točke ušes, ki ostanejo na mestu približno 20 minut. Običajno se uporablja za lajšanje bolečin, pomaga pa tudi ljudem, da prenehajo kaditi.
- Kako prenehati kaditi naravno
.jpg)
