Kako zdraviti povečano sluz v pljučih

Različne terapije lahko pomagajo zmanjšati prekomerno kopičenje sluzi ali sluzi, ki se pojavi pri pljučnih boleznih, kot so bronhiektazije in kronična obstruktivna pljučna bolezen (KOPB). Ti izločki lahko blokirajo zožene zračne prehode in otežijo dihanje. Sluz lahko postane tudi gojišče okužb.

Možnosti zdravljenja vključujejo nadzorovan kašelj, zdravila in fizioterapijo v prsih. Zdravnik vam bo morda priporočil kombinacijo metod. Zmanjšanje pljučne sluzi lahko zmanjša vaše simptome in se izognete okužbam, kot je pljučnica.

Domača pravna sredstva in življenjski slog

Če imate pljučno bolezen, lahko z domačimi vajami preprečite in zmanjšate kopičenje sluzi v pljučih. Te preproste tehnike je treba redno izvajati za preprečevanje - preden se nabere prekomerna sluz.

Nadzorovan kašelj

Nadzorovan kašelj je terapevtska tehnika, ki vključuje mišice prsnega koša in želodca na način, ki izboljša očistek sluzi. Obstajata dve pogosti metodi nadzorovanega kašlja.

Globoko kašljanje:

• Udobno se usedite na stol z nogami na tleh
• Objemite roke okoli trebuha, globoko vdihnite
• Če držite ustnice stisnjene, sprostite močan kašelj, medtem ko roke močno stisnete ob trebušne mišice

Huff kašelj:

• Globoko in počasi vdihnite, da popolnoma razširite pljuča
• Potem, ko napnete želodčne mišice, naredite tri hitre izdihe z odprtimi usti in ob vsakem izdihu sprožite zvok "ha"
• Še naprej ponavljajte to, naj bo vaše jedro čvrsto, dokler ne začutite, kako se sluz razpada
• Globoko zakašljajte, da si očistite pljuča

V nasprotju s hekanjem, ki mišice prsnega koša uporablja bolj kot trebušno prepono, se nadzorovani kašelj osredotoča na stabilizacijo jedrnih mišic, da učinkoviteje vključijo prepono.

Globoko dihanje

Vaje za globoko dihanje vključujejo daljši vdih, s katerim se pljučem razširijo ob vdihu (vdih) in maksimalnemu izdihu (izdih).

To spada med skupino terapij, ki so opisane kot pljučna higiena - tehnike, ki uporabljajo spremembe fizičnega položaja za čiščenje pljučnih izločkov.

Vaš terapevt vas lahko nauči tehnik globokega dihanja, ki jih lahko redno izvajate doma.

Terapije brez recepta (OTC)

Več zdravil brez recepta lahko pomaga odstraniti odvečno sluz iz pljuč. Robitussin in Mucinex (oba sta različici guaifenesina) sta pogosto uporabljeni ekspektoransi.

Izkašljevalci mažejo in redčijo sluz, tako da jo je mogoče enostavno kašljati. Prav tako lahko blokirajo proizvodnjo mucinov, ki so glavna beljakovina v sluzi.

Izkašljevala so običajno na voljo brez recepta, čeprav lahko nekateri kombinirani izkašljevalci vsebujejo sestavine na recept.

Recepti

Mukolitiki vključujejo N-acetilcistein in karbocistein in so pogosto na voljo le na recept.

Pljučne izločke redčijo po drugačnem mehanizmu kot ekspektoransi, tako da prekinejo kemične vezi v sluzi, da olajšajo izkašljevanje izločkov.

Fizioterapija prsnega koša

Fizioterapija prsnega koša (CPT) vključuje tehnike, ki se izvajajo ročno ali z mehansko napravo. Nekatere tehnike lahko izvajamo sami, druge pa potrebujejo pomoč partnerja, na primer terapevta ali družinskega člana doma.

Ročni CPT združuje tolkala (pri katerih se pokrite roke večkrat stisnejo v prsni koš ali hrbet) in vibracije (pri katerih ravne roke vibrirajo v prsni steni), da se sprosti sluz in povzroči kašelj.

Vaš terapevt vam bo pokazal, kako priti v položaj, ki z gravitacijo pomaga odvajati sluz.

Naprave za odstranjevanje dihalnih poti so ročni stroji, ki uporabljajo visokofrekvenčne vibracije, nizkofrekvenčne zvočne valove in druge tehnike za razbijanje sluzi. Sami jih enostavno uporabljate. Nekatere naprave se nosijo kot telovnik, druge pa zahtevajo, da nanje dihate kot flavta.

Medtem ko imate fizioterapijo v prsnem košu, morate počasi in polno vdihavati in izdihavati, dokler sluz ni dovolj ohlapna, da se lahko izloči. Rutina lahko traja od 20 minut do ene ure.

Vaje za čiščenje sluzi je treba izvajati redno, da bodo zračni kanali čisti.

Alternativna medicina

Za zmanjšanje sluzi v pljučih lahko uporabite tudi naravna zdravila. Ne pozabite, da imajo nekatere dopolnilne in alternativne terapije (CAM) neželene učinke, čeprav so naravne.

CAM terapije, ki lahko pomagajo očistiti sluz, vključujejo:

• Tople tekočine: pitje toplih (ne vročih) tekočin lahko pomaga sprostiti zgoščeno sluz. Možnosti vključujejo čaj, toplo juho ali vročo vodo z limono.
• Para: Za vdihavanje toplega zraka lahko uporabite napravo, kot je vlažilnik hladne megle ali uparjalnik s paro. Lahko pa se tudi vroče tuširate ali vdihnete hlape iz lonca z vrelo vodo. Te metode vnašajo vlažen zrak v vaše zračne kanale, kar pomaga sprostiti sluz.
• Med: med lahko zmanjša vnetje in kašelj. Ni jasno, ali med posebej pomaga pri izkašljevanju sluzi.
• Kitajska medicina: Uporabljajo se kitajska zelišča in načini zdravljenja, pogosto z anekdotičnimi poročili o izboljšanju. Vendar podatki niso jasni o koristih v smislu zmanjšanja sluzi v pljučih. Nekaj ​​zelišč — mao huang (Herba efedre), tao ren (Semen persicae) in Huang qin (Radix scutellariae) in qigong sta bila predlagana kot alternativa za lajšanje simptomov bolezni dihal.

Preden poskusite zelišča ali dodatke, se posvetujte s svojim zdravnikom. Ne vdihavajte olj, saj lahko povzročijo vnetno ali alergijsko pljučno reakcijo.

Beseda iz zelo dobrega

Zmanjšanje izločanja sluzi in izkašljevanje lahko pomagata pri preprečevanju okužb, zato je pomembno, da redno uporabljate strategije za zmanjševanje sluzi - ne le takrat, ko simptomi delujejo. Pogovorite se s svojim zdravnikom ali dihalnim terapevtom o najboljših pristopih za obvladovanje kopičenja sluzi, če imate diagnozo pljučne bolezni.