Miofascialni sindrom bolečine, ki je zelo pogosto stanje, je skupek znakov in simptomov na določenem predelu telesa, ki kažejo na mišično travmo. Sindrom miofascialne bolečine ni enak krču hrbtne mišice, čeprav vključuje krč, opisano spodaj.
obožujem slike / Cultura / Getty ImagesCikel miofascialne spazme
Če se miofascialna bolečina ne zdravi, jo pogosto doživljamo kot ponavljajoči se cikel krčev, bolečin in spet krčev. Natančen vzrok krča ni znan. Morda je povezano s prekomernim uhajanjem acetilholina (biokemičnega nevrotransmiterja), ki povzroča trajno krčenje mišic. Druga teorija je, da ponavljajoče se majhne poškodbe mišice pomagajo ustvariti "sprožilno točko".
Za sindrom miofascialne bolečine so značilne aktivne sprožilne točke v mišicah. Aktivne sprožilne točke lahko čutimo ne le tam, kjer se nahajajo, temveč tudi kot bolečino, ki se nanaša na druga področja. Vsaka mišica ima določen vzorec napotitve; z drugimi besedami, bolečina, ki preide s sprožilne točke v določeni mišici na drugo mesto v telesu, se bo pokazala približno enako pri vsaki osebi, ki ima sprožilne točke v tej mišici. Izvajalci zdravstvene dejavnosti in masažni terapevti na tem področju lahko prepoznamo sprožilne točke po njihovem vzorcu bolečine.
S sindromom miofascialne bolečine mišice postanejo napete in napete, obseg gibanja sklepov pa se zmanjša.
Kako nastanejo miofascialni krči in bolečina
Miofascialno bolečino pogosto povzročajo dolga obdobja, ki jih preživite v slabi posturalni poravnavi.V idealnem primeru je prileganje kosti zasnovano tako, da drži telo v pokončnem položaju in se nemoteno premika, ko pa se to ne zgodi, delo prevzamejo mišice.
Na primer, ko ves dan sedite za računalnikom in se zgornji del telesa začne spuščati naprej, da dvignete glavo, da vidite, uporabite zgornjo trapezijsko mišico. (Zgornja trapezijska mišica se nahaja na vrhu ramena.) Trapezna mišica zdaj dela na nečem, česar v resnici ne bi smela, in to počne neprekinjeno. Časa za počitek in sprostitev je malo. Namesto tega lahko nenehno krčenje trapeza povzroči mikroskopsko poškodbo te mišice.Ta mikrotrauma lahko poveča krč mišic v trapezu, kar povzroči več mikrotravme in s tem ohranja cikel bolečine in krča.
Običajni, samozaščitni odziv poškodovane mišice je napad ali krč. Toda v tej situaciji dodaten vnos napetosti v trapez še poveča situacijo. Omejitev v trapezni mišici zmanjša hranljiv pretok krvi v to območje, kar posledično povzroči bolečino, ki nato signalizira, da se cikel začne znova.
Če tega cikla zdravljenje ne prekine, se lahko nadaljuje in se z vsako ponovitvijo stopnjuje. Ta cikel krč-mikrotrauma lahko povzroči, da mišica razvije sprožilne točke in povzroči kronično bolečino.
