Človeško težišče je izraz, ki vpliva na vse stvari, povezane s telesno držo, vključno z vprašanji, kot so odmik, oblikovanje programov drže in še veliko več.
Gravitacija je sila navzdol ali sila, ki jo zemlja izvaja na vaše telo. Vaše težišče je točka, kjer je koncentrirana masa telesa.
Wokandapix / PixabayVerjeli ali ne, vaše težišče je lahko zunaj telesa. Kako je to mogoče?
Ko definiramo težišče, to naredimo iz sklicevanja na statični, stoječi položaj. Toda telo je neprekinjeno v gibanju, kar pomeni, da pogosto spreminjamo položaje. Z vsakim novim položajem prihaja nova lokacija za težišče. Ne pozabite, da je težišče, kot ga včasih imenujejo na kratko, točka, okoli katere se uravnotežijo vsi deli; to je lahko znotraj ali zunaj telesa. Tudi rahle spremembe položaja se lahko spremenijo tam, kjer je vaše težišče.
Težišče se imenuje tudi težišče. Izraza sta medsebojno zamenljiva.
Pojdimo na tehnično
Težišče je povprečna lokacija človekove mase v tridimenzionalnem prostoru.
Telesno maso lahko razumemo kot skupno količino fizičnega materiala, ki sestavlja vaše telo. Tehnično gre za vašo težo, deljeno s silo teže. To pomeni, da je vaša teža določena s težo; če ste na Luni, kjer je gravitacija manjša, boste manj tehtali, vendar bo vaša masa ostala enaka.
Toda v praksi gravitacija deluje na vse predmete, najsi gre za telesa ali stvari, ki se nahajajo na zemlji. Ko upoštevamo težišče, odstranimo to silo z ene strani enačbe, da bi uporabili najnatančnejši koncept in izraz, ki je seveda masa.
Maso lahko mislite tudi kot odpornost telesa na gibanje, ki je njegova večina. Po drugi strani pa je vaša teža sila, ki jo ima masa vašega telesa, ko je - kar je ves čas za nas zemljane - pod vplivom gravitacije.
Človeški gravitacijski center
Kot smo že omenili, je težišče točka, pri kateri je telesna masa enako uravnotežena, in ta točka se spreminja glede na položaj (roke gor / dol, nagibanje, obračanje salta itd.).
Gledanje plesalcev, telovadcev in sprehajalcev z vrvmi ponuja primere, kako lahko s treningi moči in gibčnosti človeško telo v najbolj zanimivih načinih spremeni težišče in tudi, kako lahko človek zavestno premaga učinke gravitacije in vztrajnost na telesu.
Ko stojite, je težišče običajno nameščeno pred vašo križno kostjo, približno na drugi križni ravni. (Križnica je sestavljena iz petih kosti, ki so med seboj navpično spojene.)
Da bi razumeli razliko med teorijo in praktično uporabo, za minuto primerjajmo človeško telo z baseballom. Od točke v natančnem središču je masa baseballa enakomerno porazdeljena naokrog, kajne? Torej, s katerim koli gibom žoge se ta osrednja točka premika desno skupaj z njo. Enostavno
Ko pa upoštevamo težišče v človeškem telesu, se stvari zapletejo. Kot smo že omenili, ker ima telo gibljive dele (roke, noge, glavo, različna področja trupa), se vsakič, ko delate, karkoli spremeni, spremeni oblika celotne oblike. In če nosite nekaj kot kovček, torbo z živili ali če nosite nahrbtnik, to nekaterim področjem doda težo, drugim pa ne, spremeni težišče, kot to počne.
Torej lahko rečemo, da je težišče nenehno spreminjajoča se točka v ali zunaj telesa, ki predstavlja, kje je teža ali masa preostalega telesa enako uravnotežena v vseh smereh. Ta točka se lahko spreminja in se spreminja glede na to, kaj nosite in kako jo nosite, pa tudi na položaju, ki ga zavzemate, in gibih, ki jih izvajate.
Kronična bolečina v križu
Študija iz leta 2014, objavljena vČasopis za rehabilitacijo hrbta in mišično-skeletnega sistemaugotovili, da imajo bolniki s kronično bolečino v križu težišče, ki je pretirano nameščeno proti hrbtu.
V študiji so bolniki po podaljšanju zmanjšali moč hrbta in povečali normalno krivuljo križa. Avtorji študije so ugotovili, da imajo tisti s kronično bolečino v križu, katerih težišče je predaleč nazaj, morda močne in uravnotežene izzive, da bi ponovno vzpostavili posturalni nadzor.
