Zdravstvene prednosti skodelice

Zelo dobro / Anastasia Tretiak

Rastlina mugwort se tradicionalno uporablja za vse, od prebavnih motenj do priprave piva, odganjanja žuželk in še več. Mugwort (Artemisia vulgaris L.) je večletna rastlina iz družine Asteraceae. Rastlina je doma v Severni Evropi in Aziji; najdemo ga tudi v mnogih delih Severne Amerike.

Rastlina mugwort zraste do 4 čevljev v višino, občasno pa doseže višino do 6 čevljev. Njegova oglata rdečkasto rjava stebla imajo liste grenkega okusa, ki imajo žajbljevo aromo. Rastlina poleti cveti z rumenimi ali temno oranžnimi cvetovi.

Nadzemni deli rastline mugwort se uporabljajo kot eterično olje. Rastlina je tudi zgorela v postopkih moxibustion. Poleg njegove medicinske uporabe se mugwort uporablja tudi za razmazovanje, zaščito in spodbujanje živih sanj (kadar je pod človekovo blazino).

V preteklosti so mugwort uporabljali Rimljani, ki naj bi ga posadili ob cestah, da bi lahko korakajoči vojaki rastlino postavili v svoje čevlje. To je bilo storjeno za lajšanje bolečih stopal. Janez Krstnik naj bi nosil pas skodelice.

Običajno znano kot

• Artemisia
• Hierba de San Juan
• Armoise
• Vulgaris herba
• Zelišče Felon
• Janezovo zelišče
• Krizantema plevel
• Herbe royale

Prednosti za zdravje

Mnogi ljudje menijo, da je mugwort pogost plevel. To je zato, ker se rastlina širi agresivno, pogosto zavzema velike površine vrta.Rastlina je sorodna ambroziji in lahko povzroči simptome alergije, ki posnemajo tiste, ki jih povzročajo alergije na ambrozijo.

Torej, ko se ugotovi, da raste na človekovem dvorišču ali vrtu, mugwort pogosto uničijo. Toda na drugih območjih sveta so prednosti mugworta veliko bolj cenjene. Deli rastline, ki rastejo nad zemljo, in njene korenine se uporabljajo za izdelavo zdravil.

Mugwort pripisujejo številne zdravilne in druge koristne lastnosti, ki vključujejo:

• Emmenagoga: Spodbujanje rednih menstrualnih ciklov
• Nervine: umirjanje živcev
• Prebavni
• Diuretik: povečanje izločanja urina (za zadrževanje tekočine)
• Odganjanje žuželk
• Aromatizirana živila

Pogoste uporabe

Pogoste uporabe mugwort (ki niso podprte s podatki kliničnih raziskav) vključujejo:

• Povečanje energije
• Spodbujanje kroženja
• Podpiranje zdravja jeter
• Lajšanje srbenja (ki ga povzročajo brazgotine ali opekline)

Mugwort običajno uporabljajo alternativni zdravniki pri številnih zdravstvenih težavah. Čeprav obstajajo predhodne študije, ki razkrivajo potencialne koristi mugwort-a za zdravje, ni dovolj kliničnih raziskav, ki bi dokončno podprle varnost in učinkovitost mugwort-a za zdravljenje številnih zdravstvenih bolezni, vključno z:

• Čolić
• Driska, bruhanje, zaprtje in druga stanja prebavil
• Glavobol
• Epilepsija
• Neredne menstruacije
• Anksioznost
• Hipohondrija (obsedenost z boleznijo)
• Utrujenost
• Težave s spanjem
• Nemirnost in razdražljivost
• Depresija

Kaj je moxibustion?

Kot del tradicionalne kitajske medicine (TCM) se mugwort v praksi moxibustion uporablja že tisoče let. Moxibustion vključuje navijanje mugwort v palice ali storžke, vžiganje, nato mahanje nad območjem, ki ga je treba obdelati. To služi za spodbujanje akupunkturne točke s toploto in kemičnimi spojinami zelišč.

Čeprav se ta postopek morda zdi primitiven, obstajajo klinične raziskave, ki podpirajo učinkovitost moksibuscije in dajejo nekaj verodostojnosti praksi moksibuscije.

V sistematičnem pregledu, objavljenem leta 2012, so preučevali učinek moksibuscije na dojenčke, avtorji študije so pojasnili, da lahko v kombinaciji z akupunkturo moksibuscija povzroči manj carskih rezov in da praksa zmanjša tudi potrebo po oksitocinu (hormonu). ki signalizira, da se maternica med porodom krči).

Opomba: Od sredine šestdesetih let prejšnjega stoletja je bila vaginalna dostava dojenčkov, ki jih povzroča oksitocin, skorajda vsesplošno neodobravana za predstavitve hlačnic.

Avtorji študije so ugotovili, da lahko z moksibustijo tudi zmanjšajo pojavnost hlačnic ob rojstvu. Potrebne so dodatne raziskave, da se dokončno dokaže varnost in učinkovitost postopka.

Kako deluje

Deli rastline mugwort, ki rastejo nad zemljo, se uporabljajo za izdelavo eteričnega olja, ki je sestavljeno iz več terapevtskih kemikalij (vključno s kaforo, pinenom in cineolom). Ta kemična sestava ima različne zdravilne lastnosti, vključno z antioksidativnimi, antibakterijskimi in protiglivičnimi učinki rastline.

Druga kemikalija, ki je bila pridobljena iz mugwort, se imenuje artemisinin. Domneva se, da deluje protitumorsko.

Poleg tega naj bi kemikalije v mugwortu spodbujale krčenje maternice in spodbujale menstrualni tok. Te kemikalije naj bi bile primerne za porodni proces. To lahko povzroči zmanjšanje odmerka oksitocina za spodbujanje porodnih kontrakcij.

Možni neželeni učinki

Ni dovolj podatkov o medicinskih raziskavah, da bi dokazali - ali ovrgli - varnost mugwort-a. Mugwort verjetno ni varen za nosečnice ali doječe. Lahko povzroči krčenje maternice, kar povzroči splav. Uporaba mugworta ni bila varna za dojenčke.

Vsak človek, ki je alergičen na ambrozijo - ki je v družini Asteraceae - naj mugwort uporablja previdno zaradi večje verjetnosti alergijske reakcije na cvetni prah mugwort. Oseba z drugimi alergijami na rastline iz družine Asteraceae (kamor spada tudi ambrozija) naj bo mugwort previdna; tej vključujejo:

• Stevia
• Solata
• Radič
• Pyrethrum
• Sončnica
• Daisy
• Artičoka
• Repinca
• Osat
• Ognjiči

Družina Asteraceae se včasih imenuje družina Compositae. Znano je, da cvetni prah mugworta povzroča alergijske reakcije pri tistih, ki imajo alergijo na tobak.

Sindrom zelene-korenja-mugwort-začimb

Ljudje, ki so alergični na zeleno, brezo ali divji korenček, naj mugwort uporabljajo previdno, ker je zelišče povezano s sindromom, imenovanim "sindrom zelene-korenčkove-mugwort-začimbe".

V študiji iz leta 2008 je bilo 87% bolnikov, alergičnih na zeleno, pozitivno na preobčutljivost cvetnega prahu mugwort (s kožnim testom). Študija je pokazala, da je 52% alergičnih na korenje pozitivno na alergije na mugwort in 26% Udeleženci študije, za katere je bilo znano, da so preobčutljivi (alergični) na kumina, so bili alergični na mugwort.

Manj razširjena je bila navzkrižna reaktivnost (alergije) na začimbe in zelišča, vključno z janežem, koromačem in papriko.

Pelod mugwort lahko povzroči tudi alergijske reakcije pri tistih, ki so alergični na:

• Oljke
• Breskve
• kivi
• Matični mleček
• Lešniki
• Nangai (vrsta oreščkov)
• Žajbelj (in druge rastline iz rodu Artemisia)
• Draga
• Gorčica

Simptomi alergije

Oseba, ki ima blage simptome alergije na mugwort, mora takoj prenehati jemati zelišča in se obrniti na zdravstvenega delavca.

Blagi alergijski simptomi na skodelico lahko vključujejo:

• Koprivnica
• Otekanje ustnic, obraza ali oči
• Mravljinčenje v ustih
• Glavoboli
• Bolečine v trebuhu
• Slabost in bruhanje

Hudi alergijski simptomi na skodelico lahko vključujejo:

• Piskanje
• Kašelj
• Vrtoglavica, ki ne mine
• Težave pri pogovoru (hripav glas)
• Oteklina ali zoženje grla
• Težave z dihanjem
• Zvoki hrupnega diha
• Fizični kolaps

Hudi alergijski simptomi so znaki nujne medicinske pomoči. Kdor ima simptome anafilaktičnega šoka, mora takoj poiskati takojšnjo nujno medicinsko pomoč.

Odmerjanje in priprava

Mugwort se pogosto uporablja pri kuhanju za aromatiziranje številnih živil in pijač, vključno z ribami, mesnimi jedmi, sladicami, palačinkami, juhami, solatami, pivom in še več. Mugwort so v Evropi uporabljali za aromatiziranje piva že veliko pred odkritjem hmelja.

Mugwort se lahko uporablja v več pripravkih, vključno z:

• Izvlečki
• Tinkture
• Posušeni listi
• Eterično olje
• Tablete (kot dodatek)
• Obloga (mehka, vlažna masa rastlinskih listov, ki jo držimo s krpo in jo nanesemo na telo za lajšanje bolečin in vnetij)

Mugwort lahko naredimo v čaj, tako da v skodelico vrele vode (v francoski stiskalnici ali čajnem infuzorju) dodamo 1,5 čajne žličke listov mugwort, ki jih pustimo 10 minut, nato liste precedimo in postrežemo.

Korenine mugwort se uporabljajo za izdelavo tonika, ki naj bi povečeval energijo.

V starih kulturah so mugwort kadili za spodbujanje živih sanj. To pa zato, ker naj bi mugwort med budnostjo povzročal blage psihotropne učinke. Psihotropni učinek lahko povzroči snov, ki vpliva na duševno stanje osebe.

Losjon iz mugwort včasih nanesemo na kožo za lajšanje srbenja, ki ga povzročajo brazgotine ali opekline. Raziskave so pokazale, da losjon iz mugwort-a in mentola, ki se nanese na kožo, lajša srbenje žrtev opeklin.

Za pripravo svežega vrčka po obiranju stebla in liste rastline razporedite v oblike ventilatorjev, tako da se bodo enakomerno in temeljito posušili, nato jih zavežite in obesite na prostem.

Odmerjanje

Pravi odmerek katerega koli zdravilnega dodatka, vključno z mugwortom, je odvisen od številnih dejavnikov, vključno s splošnim zdravjem, starostjo in drugimi. Manjkajo podatki o medicinskih raziskavah za določitev varnega obsega odmerkov za mugwort.

Oglejte si navodila za uporabo in se pred jemanjem mugwort-a posvetujte s strokovnim izvajalcem zdravstvenih storitev ali farmacevtom, da določite varen in učinkovit odmerek.

Upoštevajte, da lahko tudi naravni dodatki povzročijo resne neželene učinke, zlasti kadar oseba zaužije večji od priporočenega odmerka.

Kaj iskati

Pri nakupu mugwort-a (ali katere koli druge rastlinske snovi) ne pozabite, da zelišč ne ureja državna agencija, kot je Uprava za hrano in zdravila (FDA), ki ureja zdravila, ki se prodajajo brez recepta in na recept.

Zato je zelo pomembno, da izberete izdelke, ki jih je potrdil zanesljiv tuji vir, na primer ameriška farmakopeja, NSF International ali ConsumerLab.com. Te organizacije ocenjujejo in poročajo o čistosti in moči naravnih in zeliščnih izdelkov.

Pri iskanju mugwort-a je pomembno vedeti, da je treba liste nabirati, preden cvetovi cvetijo. Pri obiranju mugwort zaradi vsebnosti eteričnega olja je treba nabrati cvetoče vrhove rastline, ko najprej cvetijo. Takrat cvetovi vsebujejo najmočnejšo vsebnost hlapnega olja.

Pogosta vprašanja

Je mugwort halucinogen?

Mugwort velja za blago psihoaktivno zelišče (snov, ki spodbuja učinke, kot so sedacija in evforija). Nekateri ga jemljejo zaradi halucinogenih učinkov.

Ali je varno kaditi mugwort?

Čeprav je bilo kajenje mugwort v preteklosti pogosta uporaba zelišč, ni dovolj podatkov o kliničnih raziskavah, ki bi dokazovali njegovo varnost v kakršni koli obliki. To vključuje zaužitje ali kajenje vrčkov.

Kajenje katere koli vrste snovi (vključno s tobakom) lahko povzroči kopičenje nezdravih snovi v pljučih, kot je katran. Kadar katera koli snov kadi, zmanjša količino kisika, ki je na voljo za izmenjavo v pljučih. Zato kajenje katere koli vrste zeliščnih pripravkov ni zdrav način uporabe zelišč.

Je mugwort zakonit v ZDA?

Da, čeprav nekateri viri poročajo, da je uporaba mugwort prepovedana, v ZDA pa uporaba nenadzorovana. To pomeni, da je kateri koli del rastline, pa tudi njeni izvlečki, dovoljen za gojenje, predelavo, prodajo, trgovanje ali podarjanje. Toda če se prodajajo, morajo biti zdravilni dodatki v skladu z ameriško zakonodajo o dopolnilih.

Je mugwort enako pelin?

Obstaja nekaj nesoglasij glede razlike med mugwort in pelin. Zelišča imajo veliko različnih splošnih imen, kar lahko povzroči zmedo. Če pogledamo znanstveno ime, je enostavno prepoznati, kdaj obstajajo razlike v rastlinah.

Znanstveno ime za pelin jeArtemisia absinthium. Znanstveno ime Mugworta pa jeArtemisia vulgaris.

Čeprav sta rastlini tesno povezani, obstaja majhna razlika. Mugwort se nanaša na vseh 200 aromatičnih rastlin, ki jih najdemo v rodu Artemisia; pelin je le eden izmed njih. Pelin (Artemisia absinthium) je edina različica Artemisije, ki jo lahko uporabimo za destilacijo avtentičnega absinta. Pogosto se uporablja tudi za pripravo vermuta.

Beseda iz zelo dobrega

Mugwort na nekaterih geografskih območjih velja za invazivno vrsto, kar je posledica njegovega hitrega širjenja.

Dejansko mugwort raste tako hitro, s čimer hitro prevzame vrtove in druge prostore, da je v nekaterih državah saditi mugwort nezakonito. Pred gojenjem mugwort-a obvezno preverite svoje državne predpise; v nekaterih državah obstajajo velike globe za sajenje mugwort-a.