Med vsemi kalkulatorji dolgoživosti naš tester, ki je vzel Blue Zones Vitality Compass, pravi, da mu je to daleč najljubši. Preizkus večinoma z več izbirami traja le 4 minute, dizajn pa je zelo enostaven za uporabo. Drugi kalkulatorji dolgoživosti pričakujejo, da bo pričakovana življenjska doba mojega prijatelja 84; Vitality Compass napoveduje 96.2.
Paul Bradbury / Caiaimage / Getty ImagesOpis
- Štiriminutni test dolgoživosti, ki uporablja podatke najdaljših ljudi na svetu
- Enostaven za uporabo vmesnik
- Programi Vitality Coach vam pomagajo bistveno spremeniti življenjski slog
Prednosti
- Rezultati podajajo vašo biološko starost, pričakovano življenjsko dobo, zdravo pričakovano življenjsko dobo in natečena leta
- Na podlagi raziskav najdaljših ljudi na svetu
Slabosti
- Za uporabo kalkulatorja dolgoživosti morate navesti e-poštni naslov
Pregled
Kompas vitalnosti Blue Zones temelji na raziskavah, ki jih je izvedel Dan Buettner, sodelavec National Geographic in avtor uspešnic New York Timesa. Kalkulator dolgoživosti Vitality Compass uporablja podatke, zbrane od najdlje živečih ljudi na svetu v modrih conah. Modre cone so pet krajev na svetu, kjer ljudje živijo najdlje in so najsrečnejši in najbolj zdravi:
- Italijanski otok Sardinija
- Okinawa, Japonska
- Loma Linda, Kalifornija
- Polotok Nicoya, osamljen del Kostarike
- Ikaria, osamljen grški otok
Kalkulator dolgoživosti upošteva številne dejavnike, med drugim tudi vašo višino, težo, prehrano, telesno aktivnost, čustva in spalne navade. Vitality Compass nato izračuna vašo biološko starost, pričakovano življenjsko dobo, število let, ki jih lahko pričakujete od zdravega življenja, in število let, ki ste jih nabrali. Se pravi, koliko let imašdodano v svoje življenje zaradi svojih navad.
Naš preizkuševalec, ki je uporabljal Vitality Compass, je dobil pričakovano življenjsko dobo 96,2 in zdravo pričakovano življenjsko dobo 88,3, v primerjavi s kalkulatorjem Living to 100 pričakovane življenjske dobe, ki mu je dal pričakovano življenjsko dobo 84 let. Vitality Compass je daleč njegov najljubši kalkulator dolgoživosti, ker je hiter za uporabo, enostaven za uporabo in daje informativne rezultate.
Modre cone prav tako ponujajoprost, 6-tedenski programi Vitality Coach. Ti programi sicer niso zelo poglobljeni, vendar sonarediponudite nekaj odličnih predlogov, ki vam lahko pomagajo dodati leta v vaše življenje. Programi vključujejo vse od vključitve več sadja in zelenjave v svojo prehrano do ustvarjanja vadbene rutine do obvladovanja stresa do več spanja.
In ja, ti programi sopravzapravprost. Vse, kar morate storiti, je, da opravite test Vitality Compass. Tinarediali ste dali svoj e-poštni naslov, da boste sploh lahko opravili test, čeprav lahko e-pošto zavrnete. Če ne želite deliti e-pošte, toplo priporočamo, da preizkusite ta kalkulator dolgoživosti, ker je hiter in enostaven za dokončanje, programi Vitality Coach pa so popolnoma brezplačni in vam lahko dajo nekaj koristnih informacij.
-and-aging.jpg)
