Shatavari je naravno zdravilo, ki se že dolgo uporablja v ajurvedi, tradicionalni indijski medicini. Izvira iz koreninŠparglji racemoznirastlina, je na voljo v obliki prehranskih dopolnil, običajno v obliki tablet ali praška. Shatavari naj bi imel številne zdravstvene koristi, vključno s pomočjo pri zdravljenju razjed na želodcu.
Prednosti za zdravje
Po mnenju izvajalcev ajurvede ima shatavari hladilne, pomirjujoče lastnosti, ki lahko pomagajo umiriti in uravnotežiti vato in pitto (dve od treh doš). Shatavari, ki se pogosto uporablja za izboljšanje reproduktivnega in prebavnega zdravja, naj bi imel tudi pomlajevalne in hranljive učinke.
Toda do danes je le nekaj znanstvenih študij preizkušalo vplive shatavarjev na zdravje. Nekatere predhodne študije na živalih kažejo, da lahko shatavari prinaša prednosti, čeprav je za potrditev teh koristi potrebnih več študij na ljudeh.
Diabetes
Shatavari se obeta pri zdravljenju diabetične nefropatije, vrste okvare ledvic, ki naj bi deloma izhajala iz slabega nadzora sladkorne bolezni in krvnega tlaka.
V študiji iz leta 2012, objavljeni vIndijski časopis za eksperimentalno biologijoleta 2012 so testi na podganah pokazali, da je zdravljenje s shatavari pomagalo zaščititi pred nenormalnimi spremembami ledvičnega tkiva. Poleg tega so shatavari znatno znižali raven holesterola in sladkorja v krvi ter zmanjšali oksidativni stres.
Razjede
Nekatere predhodne študije na živalih kažejo, da lahko shatavari pomaga pri zdravljenju razjed na želodcu, ki so rane v zaščitni sluznici želodca in se pojavijo, ko tkivo razpade zaradi dražilnih učinkov želodčne kisline.
Druge ugodnosti
Shatavari velja za zdravljenje teh dodatnih zdravstvenih težav, čeprav ni dovolj dokazov, ki bi podpirali uporabo v take namene:
- Anksioznost
- Bronhitis
- Zaprtje
- Diabetes
- Driska
- Zgaga
- Prebavne motnje
- Sindrom razdražljivega črevesa
- Predmenstrualni sindrom in simptomi menopavze
- Umik alkohola
- Lajšanje bolečin
Poleg tega naj bi shatavari izostril spomin, okrepil imunski sistem in ščitil pred rakom. Domneva se, da dodatek deluje tudi kot afrodiziak ter spodbuja proizvodnjo materinega mleka pri doječih materah.
Možni neželeni učinki
Zaradi pomanjkanja raziskav je malo znanega o varnosti dolgotrajne ali dolgotrajne uporabe shatavarijev.
Ker je shatavari povezan s šparglji, se ga morajo izogibati posamezniki z alergijo na beluše.
Ugotovili so, da ima to zelišče rahel diuretični učinek, kar lahko vpliva na to, kako telo presnavlja druga zdravila.
Domneva se, da Shatavari vsebuje fitoestrogene - vrsto spojin z estrogenom podobnimi učinki. Zato se morajo vsi, ki imajo hormonsko občutljive bolezni (kot so rak dojke, endometrioza in miomi maternice), izogibati uporabi shatavari.
Poleg tega ni ugotovljena varnost dodatkov pri nosečnicah, doječih materah, otrocih in tistih z zdravstvenimi težavami ali ki jemljejo zdravila.
Izbira, priprava in shranjevanje
Shatavari so na voljo v spletu in jih lahko najdete v nekaterih trgovinah z naravnimi živili in trgovinah, specializiranih za prehranska dopolnila.
Ko iščete shatavari, boste morda videli izdelke, označene kot izvleček belušev. Upoštevajte, da je shatavari narejen iz korenaŠparglji racemozni,ki je drugačen kotAsparagus officinalis, vrsta špargljev, ki se običajno jedo kot zelenjava.
Večina shatavari se prodaja v obliki prahu ali tablet. Trenutno ni dovolj znanstvenih informacij za določitev ustreznega obsega odmerkov. Morda boste videli predlagane odmerke v razponu od 500 miligramov do 1.000 miligramov.Varni in učinkoviti odmerek za vas je lahko odvisen od vaše starosti, zdravja in drugih dejavnikov.
Pomembno je upoštevati, da dodatki niso bili preizkušeni glede varnosti in v Združenih državah večinoma niso urejeni. V nekaterih primerih lahko izdelek daje odmerke, ki se razlikujejo od določene količine za posamezno zelišče. V drugih primerih je izdelek lahko onesnažen z drugimi snovmi, kot so kovine.
Čeprav se potrošniki pri nakupu katerega koli prehranskega dopolnila soočajo s takšnimi tveganji, so lahko pri ajurvedskih izdelkih (zlasti tistih, ki vsebujejo različna zelišča) večji.
Če želite ostati na varnem, je najbolje, da poiščete izdelke, ki so jih certificirali ConsumerLabs, ZDA Pharmacopeia ali NSF International. Te organizacije ne jamčijo, da je izdelek varen ali učinkovit, zagotavljajo pa določeno raven preskušanja kakovosti.
.jpg)
.jpg)