Upravljanje menstrualnega toka

Ste "Innie" ali "Outie"?

Ne, ne govorimo o tvojem popku.

Prva odločitev, ki jo morate sprejeti, je, ali želite uporabiti izdelek, ki ujame vaš menstrualni tok v vagini ali zunaj nje. Za interno uporabo so na voljo tamponi in menstrualne skodelice. Za zunanjo uporabo so na voljo higienski vložki ali blazinice za enkratno uporabo in za večkratno uporabo.

Nekateri imajo močno prednost. Za druge se odločitev lahko razlikuje glede na dejavnike, kot so količina krvavitve, čas dneva ali načrtovane dejavnosti.

Če raje uporabljate tampone, je priporočljivo, da si tampon spremenite vsaj vsakih 4 do 8 ur in da uporabite najmanjšo velikost za nadzor obsega menstrualnega toka. Z drugimi besedami, tampona Super Plus ne uporabljajte na dan s svetlobnim tokom, tako da vam tampona ni treba spreminjati zelo pogosto. Prav tako je priporočljivo, da si oddahnete in med menstruacijo ne uporabljate neprestano tamponov. Upoštevanje teh previdnostnih ukrepov bo pomagalo preprečiti redko, a resno okužbo, povezano z uporabo tamponov, sindrom toksičnega šoka (TSS).

Notranji nasvet: Vroči tečaj joge in higienski vložki se ne mešajo.

Dišeče ali brez vonja?

Odkrito povedano, tega res ne bi smeli obravnavati kot možnost. Večina ginekologov svojim pacientom svetuje, naj ne uporabljajo dišečih tamponov ali blazinic. Normalno je, če med menstruacijo opazite prefinjeno spremembo vonja telesa in zlasti vonja nožnice. Ko stojiš pred polico ženskih higienskih izdelkov, se težko upreš obljubi vonja po vonju.

Pazite, čeprav je morda skušnjava za uporabo teh parfumiranih izdelkov, so zelo pogost vzrok za draženje in vnetje nožnice (vaginitis) ali vulve (vulvitis). Če ga ignoriramo, lahko postane kronično in povzroči stanje, znano kot vulvodinija.

Preizkusite druge strategije, kot je pogosto spreminjanje izdelka. Praviloma je najbolje, da se odločite za dišeče možnosti.

Bi radi postali zeleni?

Večina nas uporablja nekatere vrste higienskih izdelkov za enkratno uporabo.

V zadnjem času je bilo na internetu veliko informacij o varnosti številnih teh izdelkov za enkratno uporabo, pri čemer je glavna skrb izpostavljenost okoljskim toksinom.

• Ena od zaskrbljenosti je bila možna izpostavljenost toksičnim količinam kemikalije, imenovane dioksin, ki je posledica beljenja, s katerim so mešanice rajona ali rajona / bombaža v teh izdelkih tako močno bele. V odgovor na te trditve so postale priljubljene nebeljene možnosti naravnega bombaža za enkratno uporabo. Vendar pa je FDA navedla, da trenutne metode beljenja ne vsebujejo dioksina. Opozarja, da naravni izdelki, ki se uporabljajo za izdelavo menstrualnih izdelkov, kot so mešanice rajona, bombaža ali rajona / bombaža, lahko vsebujejo delce dioksinov v sledovih, vendar so te količine tako majhne, ​​da je tveganje za zdravje malo verjetno.
• Druga skrb je, da je bombaž, ki se uporablja za izdelavo tamponov, umazan s sledovi kemičnega glifosata. Ta kemikalija se nahaja v gensko spremenjenem bombažu in je znana kemična motilka vašega endokrinega sistema.

A priznajmo si, da obvladovanje menstrualnega toka ustvarja veliko smeti, ki jih ni mogoče reciklirati, in to za okolje ni tako dobro. Toda zaradi priročnosti in enostavnosti uporabe tamponov in blazinic za enkratno uporabo se večina od nas izogiba zelenim alternativam.

Tipične izdelke za menstruacijo za enkratno uporabo lahko nadomestite z možnostmi za enkratno uporabo. Če raje uporabljate blazinice, poskusite preiti na krpice. Če raje uporabljate tampone, poskusite z menstrualno skodelico.

Pomembno je vedeti, da te možnosti zahtevajo več stika z menstrualno kri kot možnosti za enkratno uporabo.

Sanitarne vložke iz krpe je treba oprati. Torej boste morali pripraviti sistem za shranjevanje in po možnosti nošenje menstruacijskih krp, prepojenih s krvjo.

Menstrualna skodelica ne absorbira menstrualne krvi kot tampon. Namesto tega ga zbira, od tod tudi ime "skodelica". Skodelico boste morali odstraniti, jo izprati in spet vstaviti. Z drugimi besedami, stvari lahko postanejo malo neurejene.

Na te zelene alternative bo morda treba malo časa navaditi, a če ste kos izzivu, te varne zelene alternative niso boljše le za okolje, ampak so tudi bolj varčne za vas.