Bolečine v hrbtu so pogosta nadloga. Verjetno ste kdaj v življenju že imeli bolečine v hrbtu - bodisi kronične ali akutne. Lahko se počuti neprijetno ali vas pusti v skrajni agoniji. Pohabljajoče bolečine v hrbtu vas lahko podvojijo, saj se ne morete prebiti iz vsakodnevnih dejavnosti.
Če imate hudo bolezen hrbta, lahko povzroči začasno, ponavljajočo se ali kronično bolečino. Spazmi hrbta lahko človeka pustijo nepremičnega in se trudi, da bi izpolnil vsakodnevne naloge, ne da bi jamral od bolečin.
fizkes / Getty Images
Kaj je krč v hrbtu?
Spazem hrbta je nehoteno krčenje hrbtnih mišic. Premikanje na določen način lahko sproži krč v hrbtu. Pogosteje se krči zgodijo zaradi mišične oslabelosti, prekomerne uporabe ali poškodb.
Kronični krči v hrbtu so lahko posledica osnovnega stanja. Če so mišični krči še posebej močni, lahko izvirajo iz draženja ali poškodbe živcev.
Pogosti vzroki
Mišični krči se lahko zgodijo iz več razlogov. Tu je nekaj pogostih vzrokov.
Mišični sev
Sev mišic je poškodba, ki se lahko zgodi zaradi prekomerne uporabe. Nenadne sile lahko povzročijo tudi akutne mišične poškodbe. Zasukajoči gibi lahko na primer povzročijo akutne obremenitve hrbta.
Pogosto mesto mišičnih sevov je spodnji del hrbta. Poleg nenadne bolečine in dolgotrajne bolečine lahko mišični sevi povzročajo tudi boleče krče v hrbtu.
Artroza fasetnega sklepa
Fasetni sklepi so kosti, ki povezujejo različne dele hrbtenice. Pri osteoartritisu fasetnih sklepov se hrustanec, ki obdaja te sklepe, razgradi, kar povzroči bolečino. Če se razvijejo kostni ostrogi, lahko pride tudi do draženja živcev.
Degenerativna bolezen diska
Sčasoma vaše telo doživi obrabo. Staranje vpliva na številne dele telesa, vključno s sklepi. Degenerativna bolezen diska je vrsta artritisa hrbtenice, ki vključuje razgradnjo sklepnega hrustanca. Ta vrsta degeneracije ne povzroča vedno simptomov. Ko se to zgodi, je bolečina lahko močna in lahko povzroči krče.
Herniated Disc
Različne kosti v hrbtenici so diski ločeni in blaženi. Ko se disk hernira, se izboči s prvotnega mesta in pritiska na okoliške živce. To povzroča bolečino in lahko povzroči tudi krče. Hernijo diska lahko dobite zaradi ponavljajočih se sevov ali travmatičnih poškodb. Hernija se lahko zgodi tudi zaradi staranja.
Znaki hudih stanj
Bolečine v hrbtu so včasih znak resnega stanja. Ti simptomi so rdeča zastava in bi vas morali obiskati zdravnika. Če skupaj doživljate več takšnih dogodkov, upoštevajte to v sili in takoj poiščite nekoga.
Inkontinenca
Če imate bolečine v hrbtu ali krče in ne morete nadzorovati gibanja mehurja ali črevesja, je to znak, da so živci v hrbtenici močno poškodovani. Inkontinenca z bolečinami v hrbtu je lahko simptom:
- Huda kompresija živcev
- Okužba
Otrplost
Če predolgo sedite z nogami, zataknjenimi pod telo, lahko zaznate zatiče. Občutek je lahko tudi simptom išijasa. Če pa v predelu dimelj ali zadnjice čutite otrplost, imate morda resno bolezen hrbtenice.
Slabost v nogah
Slabost, ki se pojavi nenadoma, je zaskrbljujoča. Če se to zgodi z bolečinami v hrbtu, je to lahko simptom resnega stanja hrbtenice, ki vpliva na živce.
Sevalna bolečina
Bolečina, ki potuje po telesu v vaše noge, je lahko tudi znak hude kompresije živcev.
Ostra bolečina
Če bolečino v hrbtu opišete kot ostro, morda sploh ni bolečina v hrbtu. Ostra bolečina na tem področju je lahko simptom mišične poškodbe. To je lahko tudi znak, da se težave pivijo z notranjim organom, kot so ledvice.
Je to bolečina v išiasu?
Išias se zgodi, ko se ishiadični živec na hrbtenici razdraži in povzroči bolečino. Ker se ta izredno dolg živec razteza po nogah, lahko povzroči bolečino od križa do prstov. Bolečina je lahko blaga ali huda.
Običajno je to simptom drugega. Hernija diska, na primer, lahko povzroči stiskanje ali vnetje ishiadičnega živca. To je tudi eden najpogostejših razlogov za to vrsto sevalne bolečine v živcu. Drugi pogoji, ki lahko povzročijo išias, vključujejo:
- Degenerativna bolezen diska
- Mišična tesnost, kot je piriformisov sindrom
- Spondilolisteza
- Osteoartritis
- Hrbtenična stenoza
- Poškodbe
- Tumorji
- Sindrom Cauda equina
Diagnoza
Za diagnozo, kaj lahko povzroča boleče krče v hrbtu, vam bodo zdravniki vzeli anamnezo. Prav tako vas bodo prosili, da opišete bolečino in vse druge simptome, ki jih imate.
Zdravnik vas bo morda prosil za izvajanje gibov za oceno neravnovesij ali šibkosti. Izvajajo lahko tudi slikovne teste, kot so:
- Rentgenski žarki
- Elektromiografija za testiranje živčnih impulzov
- Mielogram
- Slikanje z magnetno resonanco (MRI)
- Pregledi računalniške tomografije (CT)
- Krvne preiskave
Zdravljenje
Zdravljenje krčev v hrbtu vključuje zdravljenje osnovnega vzroka. Zdravljenje se lahko razlikuje tudi glede na to, ali je bolečina kronična ali akutna.
Akutna bolečina
Zdravljenje akutne bolečine v hrbtu lahko vključuje:
- Nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID) brez recepta (OTC)
- Kreme ali geli za lokalno bolečino
- Topla in hladna terapija za lajšanje vnetja
- Mišični relaksanti
- Raztezanje, kot je predlagal zdravnik
Počitek vam lahko pomaga, če imate nenaden boleč krč v hrbtu. Na splošno pa zdravniki ne priporočajo podaljšanega počitka niti zaradi akutnih niti kroničnih bolečin v hrbtu.
Kronična bolečina
Neinvazivno zdravljenje kronične bolečine v hrbtu vključuje:
- Fizikalna terapija za krepitev mišic in reševanje mišične šibkosti in neravnovesij
- Sprostitvene strategije
- Spremembe življenjskega sloga, vključno z izboljšanjem telesne drže
- Injekcije steroidov ali blokade živcev
- Zdravila proti bolečinam, vključno z nesteroidnimi protivnetnimi zdravili in opioidi (upoštevajte, da opioidi predstavljajo tveganje za zasvojenost)
- Topla in hladna terapija
- Nežna vadba
Nekateri se olajšajo tudi z alternativnimi terapijami, kot je akupunktura.
Operacija je sicer možna, vendar je pogosto skrajno sredstvo. Nobenega zagotovila ni, da bo operacija pomagala razrešiti simptome
Kombinirana terapija
Zdravniki bolečine v hrbtu pogosto zdravijo s kombinacijo terapij. Kombinacija različnih načinov zdravljenja, kot sta fizikalna terapija in injekcije steroidov, lahko prinese boljše rezultate.
Spopadanje
Čeprav lahko boleči krči v hrbtu motijo vaše vsakdanje dejavnosti, je mogoče živeti z bolečinami v hrbtu. Nekaj strategij, ki vam lahko pomagajo pri obvladovanju bolečin v hrbtu in njihovem okrevanju, vključujejo:
- Čim manj časa sedite
- Ohranjanje dobre drže med sedenjem in stojenjem
- Imeti dobro formo pri dvigovanju težkih predmetov ali vadbi
- Spanje na udobni podporni vzmetnici
- Izogibanje spanju na trebuhu
- Krepitev hrbtnih in trebušnih mišic
- Vadite, izogibajte se udarnim aktivnostim ali gibom, ki obremenjujejo hrbet
- Ogrevanje pred začetkom vadbe z dinamičnimi odseki
Kaj pa kiropraktik?
Kiropraktik vam bo morda lahko pomagal pri krčih in bolečinah v hrbtu. Vendar je nujno najprej obiskati zdravnika. Nekatera zdravljenja s kiropraktiko, kot je manipulacija hrbtenice, lahko pomagajo pri težavah s kronično bolečino, vendar niso primerna za določena stanja, kot je artritis hrbtenice.
Beseda iz zelo dobrega
Če vas hrepeneči hrbti in bolečine v hrbtu nenehno motijo v življenju, je čas, da obiščete zdravnika. Posvetujte se s svojim zdravnikom, tudi če ste prepričani, da je bolečina posledica slabe drže telesa ali kakšne druge manjše težave.
Zaslužiš si olajšanje bolečine. Zdravnik vam lahko pomaga ugotoviti koren težave in če obstaja vzrok, ki zahteva posebno zdravljenje.
