COVID-19: Prednosti in prednosti pri nošenju maske za obraz ali pokrivanju

Nositev maske je bila vročina leta 2020, ko se je novi koronavirus razširil po vsem svetu. Skoraj eno leto po pandemiji so Centri za nadzor in preprečevanje bolezni še enkrat posodobili svoje smernice za maske in zahtevali obloge za obraz na vseh oblikah javnega prevoza. Agencija je tudi priporočila, da se maske uporabljajo na javnih shodih, velikih ali majhnih, in kadar koli ste zunaj javnosti. Ugotovite, kaj morate vedeti o prikrivanju.

Trenutna priporočila

Leto po pandemiji COVID-19 so Centri za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) dali najmočnejše priporočilo za nošenje mask in obraznih oblog za nadzor širjenja virusa. Nošenje mask je bilo zelo politizirano skozi vse leto 2020, vendar raziskave vse bolj podpirajo maske kot učinkovito orodje za boj proti pandemiji.

29. januarja 2021 je CDC izdal ukaz, v katerem je treba na vseh oblikah javnega prevoza nositi obrazne maske, ki pokrivajo nos in usta. To priporočilo je bila agencija najmočnejša doslej in najbolj uradno naročilo v letu od začetka pandemije.

Pred tem je CDC ponujal zgolj predloge za nošenje mask. Prvi primer COVID v ZDA se je zgodil konec januarja 2020, vendar je CDC šele 3. aprila prvič podal priporočilo - vendar ne pravilo - o nošenju maske. Takrat je CDC priporočal nošenje mask na vseh javnih mestih ali med shodi, vendar je odsvetoval uporabo kirurških mask ali respiratorjev N-95 zaradi pomanjkanja teh zalog za zdravstvene delavce.

Pooblastila za maske na ravni Skupnosti in države po vsej državi so se v letu 2020 divje spreminjala, kar je v številnih primerih povzročalo konflikte. Vprašanje nošenja mask je postalo zelo politizirano, saj pod Trumpovo administracijo ni bilo videti nobenega zveznega mandata. Z inavguracijo predsednika Joeja Bidena konec januarja 2021 je CDC začel izdajati številna natančnejša priporočila o nošenju mask.

Dos in Dontes of the Face Mask and Coverings

Z razvojem predpisov o nošenju mask so se razvijale tudi smernice, kako nositi obrazne maske, da dosežemo najboljšo zaščito.

Trenutna navodila CDC vključujejo:

• Nosite masko, ki je narejena iz vsaj dveh slojev zračne tkanine
• Maske naj vam popolnoma pokrivajo nos in usta
• Maske naj se tesno prilegajo obrazu brez vrzeli
• Žice za nos lahko pomagajo zagotoviti dobro prileganje obraznih mask
• Zaenkrat uporaba maske za obraz namesto maske ni priporočljiva
• Če uporabljate pokrivalo za obraz, morate uporabiti dva ali ga zložiti v dva sloja
• Ne uporabljajte mask z odprtinami ali izpušnimi ventili
• N-95 morajo biti rezervirani za uporabo pri zdravstvenih delavcih
• KN95 maske so lahko primerne za ljudi, ki tvegajo hudo okužbo s COVID ali kadar morate biti dlje časa v tesnem stiku z drugimi
• Oprema za hladno vreme, kot so rute, ne nadomešča maske v zaprtih prostorih

Koliko slojev potrebujem?

Medtem ko CDC priporoča, da imajo krpne maske vsaj dva sloja, Svetovna zdravstvena organizacija priporoča tri sloje.

CDC je do februarja 2021 celo prišel daleč, da bi podpiral dvojno maskiranje ali nanašanje maske. Po CDC-ju so nove raziskave pokazale, da bi nošenje obeh kirurških mask s krpo na maski lahko zmanjšalo izpostavljenost osebe, ki jo nosi, več kot 90%.

CDC predlaga izboljšanje filtracije maske s številnimi tehnikami, kot so:

• nošenje dveh mask ali nanos mask
• z uporabo monterja naramnic ali maske, da zmanjšate vrzeli in zagotovite boljše prileganje
• za izboljšanje prileganja uporabite metode vozlanja in napenjanja



Kako očistiti in ponovno uporabiti maske za obraz

Nekatere maske delujejo bolje kot druge in vse maske niso večkrat uporabne. CDC ponuja navodila za čiščenje mask za najvarnejšo ponovno uporabo.

• Po CDC-ju je treba krpe oprati, ko so umazane ali vsaj enkrat na dan.
• Umazane ali mokre maske je treba shraniti v plastični vrečki in jih čim prej oprati.
• Maske iz suhe krpe med uporabo shranjujte v papirnatih vrečkah.
• Redni pralni praški in nastavitve pranja so primerne za pranje krpnih mask.
• Maske sušite v običajnem sušilniku krp ali na sončni svetlobi, da se posušijo na zraku.

Nekatere maske so namenjene enkratni uporabi, ne pa ponovni uporabi ali čiščenju. Sem spadajo papirnate kirurške maske in KN95 maske.

Kje kupiti maske za obraz

Maske za obraz za enkratno uporabo lahko kupite veliko, vendar bodite previdni. Tudi večje organizacije so kupile ponarejene maske, ki ne nudijo zaščite, ki jo obljubljajo. Maske za enkratno uporabo so zdaj na spletu in v večini trgovcev na drobno. Večina ponarejenih mask ali mask, ki nudijo neustrezno zaščito, se prodaja prek neodvisnih prodajalcev. CDC ponuja nasvete za zagotovitev ustrezne zaščite.

• če izdelek trdi, da je "legitimen" ali "pristen", verjetno ni
• poiščite razlike v ceni, količini na zalogi in obsegu prodaje, zlasti na dražbenih mestih
• pozor na spletna mesta, na katerih so skrite informacije o prodajalcih
• prosta ali nenavadna imena domen na e-poštnih naslovih za stike so sumljiva zaradi nepoštenih predmetov
• Napake na spletnem mestu, kot so prazne strani, napačno črkovane besede in pomešani logotipi, lahko vse kažejo na ponarejenega prodajalca

Kako si narediti lastne maske za obraz

Doma si lahko sami naredite pokrivalo za obraz, najpreprostejši način pa ne zahteva šivanja. Nekatere metode uporabljajo predmete, ki jih verjetno že imate v svojem domu. Vse, kar morate storiti, je zložiti.

Materiali, ki jih boste potrebovali

• 1 bandana, šal ali robček (ali katera koli tkanina približno 20 "x 20")
• 2 gumijasti trakovi

Naredite si svojo masko za obraz brez šivanja

Kje kupiti prevleko za obraz

Odločitev za nakup prevleke za obraz je lahko majhen način za pomoč med krizo COVID-19. Številni trgovci na drobno začasno uporabljajo svoje proizvodne linije za nemedicinske maske in izkupiček - ali maske - donirajo skupnostim in organizacijam v stiski. Nekaj ​​primerov vključuje:

• Alice + Olivia
• Hedley & Bennett
• Sodobna ameriška
• Reformacija

Nakup obrazne prevleke lahko nudi tudi ugodnost podpore manjšim podjetjem, na katere vpliva COVID-19. Etsy je odličen vir.

Kako nositi prevleko za obraz

Ne glede na izbrani slog CDC priporoča, da pokrivanje obraza:

• tesno se prilega boku obraza
• je pritrjena z vezmi ali ušesnimi zankami
• vključuje več plasti blaga
• vam omogoča dihanje brez omejitev

Kako očistiti krpo za obraz

Odstranite gumijaste trakove - če ste jih uporabili - in tkanino operite v pralnem stroju. Medtem ko CDC ne govori, kako pogosto bi morali čistiti obraz, je priporočljivo pogosto umivanje.

Pomisleki

Med ponudniki zdravstvenih storitev sta dve glavni pomisleki glede priporočila za obrazne obloge:

1. Uporaba javne maske - zlasti respiratorjev N95 - bi lahko še bolj preusmerila medicinske potrebščine, ki jih potrebujejo ponudniki čelnih linij
2. Nošenje mask in pokrivanje obraza bi lahko javnosti predstavljalo lažen občutek varnosti, zaradi česar bi morali ignorirati pravila o družbeni distanciranosti

Študije v začetku leta 2020 niso bile jasne glede prednosti nošenja mask, zato so nekateri zaskrbljeni, da lahko nošenje maske celo poveča tveganje za okužbo. Vendar je CDC jasno povedal, da novejše raziskave, ki so prišle do svetloba kasneje v pandemiji je pokazala, da je nošenje mask zelo učinkovito pri zmanjševanju širjenja virusa v skupnosti.

Kako deluje prenos COVID-19

Primarni način širjenja COVID-19 je skozi velike kapljice, ki jih najdemo v kihanju ali kašljanju osebe ali na površinah, onesnaženih s temi kapljicami. Te kapljice so težke in ne potujejo daleč, zato imajo zdravstveni uslužbenci priporoča šest metrov fizičnega oddaljevanja, da se prepreči širjenje virusa.

Nove informacije o prenosu

Del razlogov, da so se priporočila za maske v zadnjem letu spremenila, je ta, da so bile zbrane boljše raziskave o učinkovitosti mask za zmanjšanje širjenja virusa. Ker je na voljo več informacij o širjenju virusa, se posodabljajo priporočila za nadzor nad širjenjem virusa.

Zgodnji podatki kažejo, da se je virus širil z velikimi kapljicami dihal, vendar je CDC zdaj priznal, da je prenos po zraku možen. V nekaterih primerih se virus lahko širi tudi v stiku z onesnaženimi površinami.

Občutek strahu, tesnobe, žalosti in negotovosti je med pandemijo COVID-19 normalen. Če ste proaktivni glede svojega duševnega zdravja, lahko ohranite svoj um in telo močnejši. Spoznajte najboljše možnosti spletnega zdravljenja, ki so vam na voljo.