LightFieldStudios / Getty Images
Ključni zajtrki
- Jeseni 2020 je skoraj polovica študentov, pregledanih v raziskavi, doživljala depresijo in / ali tesnobo.
- COVID-19, sistemski rasizem in neenakost ter politični nemiri so dodaten stres za vsak dan študentov.
- Profesorji lahko uvedejo majhne spremembe, na primer prilagodljivost z ocenami in roki, da bi v tem času razbremenili študente.
Raziskava po več kot 32.000 študentih po vsej državi je pokazala, da stopnja depresije in tesnobe še naprej narašča med študenti, pri čemer stopnje dosegajo najvišjo raven v okviru pandemije COVID-19, sistemskega rasizma in neenakosti ter političnih nemirov.
Raziskava je le en prikaz vse večjega sprejemanja in dialoga o duševnem zdravju v ZDA in bi lahko bila orodje za izobraževalne ustanove, fakultete in študente pri prilagajanju pogovora njihovim skupnostim.
Raziskava je bila izvedena v okviru mreže Zdravi umi, ki od leta 2007 zbira letne podatke o duševnem zdravju med dodiplomskimi in podiplomskimi študenti.
Za sodelovanje so šole naključno izbrale vzorec učencev, starejših od 18 let, in anketo izvedle prek spleta. Anketiranih je bilo 32.754 študentov, tako dodiplomskih kot podiplomskih. Večina študentov je živela v kampusu, na univerzi ali v domu staršev ali skrbnikov. In 51% jih je vse tečaje prejemalo po spletu, medtem ko je bilo 41% del hibridnega (osebnega / spletnega) modela.
Udeleženci so prejeli vprašalnike, s katerimi so med drugimi pogoji duševnega zdravja klinično diagnosticirali depresijo, tesnobo in motnje hranjenja. Raziskovalci so izmerili tudi osamljenost udeležencev, akademsko okvaro zaradi čustvenih in duševnih težav ter pozitivno psihologijo.
Jeseni 2020 je skoraj polovica študentov pozitivno ocenila depresijo in / ali tesnobo.
"To, kar bi nas moralo tokrat spodbuditi k razmišljanju, je tisto, za kar menimo, da je sploh sistem duševnega zdravja v kampusu," Sarah Ketchen Lipson, doktorica znanosti, EdM, glavna raziskovalka študije zdravih umov in izredna direktorica mreže zdravih misli , pove Verywell. "Ta odgovornost ne more pasti izključno na svetovalni center."
Kaj to pomeni za vas
Študentje se v tem času soočajo s posebno težkimi izzivi, medtem ko se morajo med pandemijo prilagoditi spletnemu učenju. Če ste študent, se obrnite na svoje profesorje, če se počutite preobremenjeni, in vprašajte o morebitnih razširitvah ali spremembah naloge. Vaša univerza lahko nudi tudi vire za duševno zdravje in svetovanje, ki so na voljo praktično ali v kampusu.
Študenti, obremenjeni z vprašanji duševnega zdravja
Med ključnimi ugotovitvami raziskave je bilo število študentov, ki so poročali o duševnem zdravju ali prejeli pomoč na področju duševnega zdravja:
- Velika in / ali manjša depresija (39%)
- Anksiozna motnja (34%)
- Ne-samomorilne samopoškodbe v zadnjem letu (23%)
- Uporaba psihiatričnih zdravil v zadnjem letu (24%)
- Terapija ali svetovanje na področju duševnega zdravja v zadnjem letu (29%)
Raziskava je tudi pokazala, da je 11% študentov poročalo o motnjah hranjenja, 13% pa o samomorilskih mislih. Raziskovalci so tudi ugotovili, da je bilo 41% študentov v življenju diagnosticirano s stanjem duševnega zdravja in da je večina študentov poročala, da se vsaj delno počutijo osamljene, izpuščene in socialno izolirane.
Raziskovalci so ugotovili, da so te težave z duševnim zdravjem vplivale na šolanje študentov. Približno 83% študentov je poročalo o akademski okvari zaradi duševnih in / ali čustvenih težav v zadnjih štirih tednih, skoraj tretjina pa je poročala o okvari šest ali več dni.
Še vedno je zaznana stigma glede iskanja pomoči
Študentsko znanje o virih duševnega zdravja v kampusu - ali kam iti, če potrebujejo pomoč - je bilo razširjeno po vsem svetu. Večina študentov (70%) se je vsaj nekoliko strinjala, da znajo dostopati do virov.
Večina študentov (60%) je v preteklem letu zaznala potrebo po odpravljanju težav z duševnim zdravjem, 77% jih je vsaj nekoliko zaznalo potrebo v trenutku odziva na anketo.
Raziskovalci so ugotovili neskladje med osebno stigmo in zaznano javno stigmo. Le 6% študentov je reklo, da bi manj mislili na nekoga, ki je bil zdravljen z duševnim zdravjem, medtem ko je 45% menilo, da bi večina ljudi mislila manj na nekoga, ki je bil zdravljen na duševnem zdravju.
Lipson pravi, da je pomembno ugotoviti neskladje med zaznano in osebno stigmo.
Sčasoma se je stigma okoli duševnega zdravja zmanjšala, kar je dokaz nacionalnega dialoga. "Trenutno je zgodba o uspehu na področju duševnega zdravja ta stigma vse manjša," pravi Lipson. "Ni nič in je pri določenih populacijah visoka, a na ravni populacije gre v pravo smer in se zmanjšuje."
Lipson zaključuje, da "je velika večina vrstnikov resnično odprta za pogovor o tem in ne bodo mislili manj o vas."
Majhne prilagoditve za podporo duševnemu zdravju danes
Lipson, ki je tudi sama članica fakultete na univerzi v Bostonu, pravi, da lahko študentje in študentje upoštevajo nedavne podatke in naredijo majhne spremembe v podporo duševnemu zdravju.
"Mislim, da se odmaknem in spodbudim fakulteto k razmišljanju o tem, kako bi njihov učni načrt bolj ugodil študentskemu počutju in študentom, ki uspevajo in dobro delajo," pravi Lipson. "To je prvi korak in je videti drugačen za različne razrede."
Čeprav se vsak razred in skupnost razlikujeta, lahko majhne spremembe za fakulteto vključujejo:
- Izvajanje nalog predvidoma ob 17. uri. namesto ob polnoči
- Vključitev virov za duševno zdravje v učni načrt (kar dokazuje, da vzpostavljajo povezavo med študentskim uspehom in duševnim zdravjem)
- Ta trenutek je prilagodljiv (med COVID-19) in to študentom eksplicitno razloži
- Odpadanje najnižjih ocen študentov
Lipson poudarja, da lahko preprosto prepoznavanje situacije - na primer, da je študent bistveni delavec, starš, skrbnik ali nekdo, ki je zaradi COVID-19 izgubil ljubljeno osebo - zadostuje za spremembo.
"Če poimenujemo te izkušnje, se učenci resnično počutijo vidne in varne," pravi Lipson. "Član fakultete nikakor ne more storiti ali povedati ničesar, kar bi lahko zmanjšalo žalost ali travmo, toda priznanje tega - na videz majhen, a potencialno vpliven občutek za študenta, da razmišlja," ta profesor razmišlja o našem življenju zunaj tega razred. '"
Uradnega scenarija za ta dialog ni, toda Lipson spodbuja vsakega člana fakultete v skupnosti, naj se vpraša: "Kaj bi tu lahko naredil, da bi se povečala verjetnost, da bi študent lahko v tem razredu uspel v teh resnično zahtevnih okoliščinah?"
Lipson hkrati pravi, da bi morali študentje profesorjem dati tudi dvom - odpiranje dialoga na obeh koncih lahko pomaga normalizirati, "da nismo vsi v najboljšem primeru."
Za prihodnost potrebne večje spremembe
Zunaj učilnice se univerze in celoten izobraževalni sistem lahko prilagodijo tako, da bolje podpirajo duševno zdravje študentov.
Na fakultetah in univerzah
Številni študentje na fakulteti prvič uporabljajo vire duševnega zdravja, kar sovpada s starostjo mnogih stanj duševnega zdravja.
"Približno 75% vseh duševnih bolezni se bo pojavilo do 24. leta," pravi Lipson. Ko vemo to, bi se morali kampusi nenehno spraševati, kako lahko vlagajo v licence, ki razširjajo storitve na vse njihove študente.
Lipson pravi, da je treba dati pozornost tako barvnim študentom kot tudi študentom z nizkimi dohodki in mednarodnim študentom, saj te skupine kažejo širše vrzeli v zdravljenju pri duševnem zdravju in manjšo uporabnost storitev.
"Ko govorimo o doseganju, kaj to dejansko pomeni?" Vpraša Lipson. "In kako se to zgodi, ni samo:" Tukaj smo in nenadoma bomo tu. Toda [to] tesno sodeluje s študentskimi voditelji in univerzitetnimi svetovalci, da bi rekel: "Kako lahko naše storitve podpremo vašim študentom ? '"
Izboljšanje izobraževalnega sistema
Ko se študentje udeležijo univerze, s seboj nosijo celotno zgodovino duševnega zdravja. Lipson pravi, da bi se morala celotna družba spremeniti, da bi dolgoročno podpirala študente.
"Sem nekdo, ki razmišlja s preventivnega vidika, ker sem v javnem zdravstvu," pravi Lipson. "In tudi jaz sem nekdo, ki se osredotoča predvsem na šolske nastavitve kot priložnosti za oblikovanje dobrega počutja."
Lipson tudi meni, da je vključitev duševnega zdravja in socialno-čustvenega učenja (SEL) v standardni kurikulum, ki so mu izpostavljeni vsi učenci - že v osnovni šoli - pomembno za razvijanje znanja o duševnem zdravju na celotni poti mladostnika v šoli. Nekatere šole in univerze že nameščajo SEL, vendar Lipson pravi, da je to "bolj izjema kot pravilo".
