d3sign / Getty Images
Ključni zajtrki
- CDC pravi, da je treba maske za obraz nositi kadar koli je oseba zunaj svojega doma.
- Maske za obraz je treba nositi tudi doma, če obstaja kakršna koli nevarnost izpostavljenosti COVID-19.
- Najbolj pomembno je dosledno nošenje obrazne maske. Vrsta maske, ki jo nosite, se lahko razlikuje glede na to, kje ste.
Centri za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) so 4. decembra posodobili smernice za nošenje mask med pandemijo COVID-19. Zdaj organizacija poziva k "univerzalni uporabi obrazne maske" pri vseh dejavnostih zunaj doma. CDC priporoča tudi, da se maske nosijo tudi doma, če imate vi ali kdo drug v vaši hiši COVID -19 ali je bil nedavno izpostavljen virusu.
"Dosledna in pravilna uporaba obraznih mask je strategija javnega zdravja, ki je ključnega pomena za zmanjšanje prenosa SARS-CoV-2 [virusa, ki povzroča COVID-19], zlasti glede na ocene, da približno polovico novih okužb prenaša osebe, ki nimajo simptomov, «je CDC dejal v svojem najnovejšem poročilu.
Druga nedavna posodobitev CDC je tudi navedla, da maske pomagajo zaščititi uporabnika, pa tudi druge ljudi okoli njih.
Priporočila za maske
Nove smernice CDC priporočajo "nevalvane, večplastne krpne maske ali nemedicinske maske za enkratno uporabo za skupnost." Prav tako opozarjajo ljudi, naj se vzdržijo uporabe respiratorjev N-95, ki bi morali biti rezervirani za zdravstvene delavce in osebe, ki se najprej odzovejo.
CDC in Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) ponujata priporočila o najučinkovitejših vrstah oblog za obraz.
Za CDC bi morali iskati:
- Nemedicinske maske za enkratno uporabo
- Maske z zračnimi tkaninami, kot je bombaž
- Maske s tesno tkanimi tkaninami
- Prevleke z vsaj dvema do tremi sloji
- Maske z notranjimi žepi na filtru
WHO trdi, da morajo biti za obrazne maske narejene iz treh slojev blaga in vključevati:
- Notranja plast vpojnega materiala, kot je bombaž
- Srednja plast netkanega nevpojnega materiala, kot je polipropilen
- Zunanja plast nevpojnega materiala, kot je mešanica poliestra ali poliestra
Pomembno je biti na tekočem z najnovejšimi priporočili za maske, ki se še vedno razvijajo. Po CDC-ju raziskovalci "še vedno preučujejo učinkovitost različnih vrst mask in bodo posodabljali naša priporočila, ko bodo na voljo novi znanstveni dokazi."
Kaj to pomeni za vas
Potrudite se, da ostanete na vrhu smernic za obrazne maske, ki se še spreminjajo v mesecih pandemije. Kadarkoli zapustite svojo hišo, nosite zaščitno masko in razmislite o tem, da bi jo nosili v svojem domu, če obstaja možnost, da bi bili izpostavljeni COVID-19, ali če bi bili izpostavljeni drugim.
Dosledno nošenje mask
Leana Wen, doktorica medicine, zdravnica za nujne primere in profesorica javnega zdravja na univerzi George Washington, za Verywell pove, da je najpomembnejše dosledno nošenje mask.
"Izberite tistega, ki je dovolj udoben za vas, da ga boste vedno nosili," pravi Wen. "Če najdete izgovore, da ga umaknete, je čas, da ga spremenite."
Wen pravi, da imate lahko različne maske glede na vaše nastavitve.
Na prostem: za nekaj takega, kot je izoliran sprehod, ne potrebujete težke maske, prevleka za enkratno uporabo pa dobro deluje.
V zaprtih prostorih: Ko preživljate čas z ljudmi, s katerimi ne živite v zaprtih prostorih, nosite triplastno masko in redno preverjajte, ali pokriva usta in nos. Če se vkrcate na let, razmislite o dodajanju ščitnika za obraz nad masko za dodatno zaščito pred okolico.
Lisa Maragakis, dr.med., MPH, višja direktorica za preprečevanje okužb v zdravstvenem sistemu Johns Hopkins v Baltimoru, ponuja nekaj dodatnih napotkov:
- Poiščite masko, narejeno iz vsaj dveh slojev blaga.
- Maska mora pokrivati nos in usta brez večjih vrzeli in imeti ušesne zanke ali kravate, da jo lahko prilagodite.
- Za ljudi, ki nosijo očala, poiščite masko z upogljivo obrobo na vrhu, da si masko lahko oblikujete tako, da bo ustrezala nosnemu mostu in preprečuje, da bi se očala zarosila.
CDC priporoča, da se nošenje mask začne pri starosti 2 let, in opozarja ljudi, da je socialno distanciranje, oddaljeno vsaj šest metrov, še vedno potrebno - tudi če vsi nosijo masko.
Maragakis priporoča, da izberete ali izdelate maske z žepom za filter, ki lahko virus še dodatno blokira. Študije kažejo, da so polipropilen (material, ki se uporablja za izdelavo respiratorjev N-95) in brisače (za nakup) (nekoliko debelejše od papirnatih brisač) učinkoviti filtri.
Pomembno je, da masko in ustrezne filtre vsak dan zavržete ali očistite.
Kako si očistiti obrazno masko, menijo epidemiologi
