Zelo dobro / Anastasia Tretiak
Jiaogulan (Gynostemma pentaphyllum) je plezalna trta s poreklom iz Kitajske, ki naj bi imela zdravilne lastnosti. Zelišče, ki se uporablja v tradicionalni kitajski medicini (TCM) in se prodaja v obliki čaja, prahu in kapsul, ponuja koristi proti staranju in pomaga pri številnih pogostih zdravstvenih težavah, vključno s sladkorno boleznijo, visokim holesterolom in tesnobo.
Znan tudi kot južni ginseng, jiaogulan vsebuje koristno spojino gypenoside, saponin, podoben tistemu, ki ga najdemo vPanax ginseng. Vsebuje tudi sterole, flavonoide in klorofil, ki lahko pomagajo ohranjati zdravje srca, zmanjšajo vnetja in celo spodbujajo hujšanje.
Poleg tega je jiaogulan adaptogeno zelišče, ki pomaga telesu, da se prilagodi stresu in lahko izboljša spomin, izboljša športno uspešnost in okrepi imunski sistem.
Prednosti za zdravje
Kljub tem aplikacijam v TCM so raziskave v podporo tej uporabi jiaogulana še vedno v začetni fazi. Kar obstaja, je omejeno na laboratorijske študije in majhna klinična preskušanja, od katerih so bila številna opravljena na živalih.
Rezultati študij na jiaogulanu sicer kažejo, da ima zelišče nekaj obljube, vendar je prezgodaj, da bi ga priporočili kot zdravilo za katero koli zdravstveno stanje. Potrebnih je več raziskav, zlasti na ljudeh.
Diabetes
Številne študije kažejo, da jiaogulan lahko pomaga pri nadzoru diabetesa. Medtem ko je bila večina raziskav omejena na študije na živalih, je majhno klinično preskušanje, objavljeno vRaziskave hormonov in presnoveleta 2010 ugotovili, da lahko zelišče znatno zmanjša raven sladkorja v krvi pri bolnikih s sladkorno boleznijo tipa 2.
Raziskovalci so dodelili 24 bolnikom s sladkorno boleznijo, da dnevno prejemajo 6 gramov čaja jiaogulan ali placebo. Po 12 tednih zdravljenja so preiskovanci v skupini jiaogulan pokazali večje izboljšanje ravni sladkorja v krvi in občutljivosti na inzulin kot kontrolna skupina. V zdravljeni skupini so v povprečju zabeležili 54 miligramov na deciliter zmanjšanja odčitkov glukoze v krvi na tešče in znižanje ravni A1C za 2 odstotni točki.
Prejšnje raziskave o jiaogulanu in diabetesu vključujejo študijo na živalih, objavljeno vČasopis za farmacijo in farmacevtske znanostileta 2006. Ta študija je preizkusila učinke zelišč na diabetične podgane in ugotovila, da je pomagala znižati raven sladkorja v krvi in znižati LDL ("slab") holesterol.
Poleg tega je bila leta 2008 objavljena študija na miših, objavljena vČasopis za zdravilno hranougotovili, da jiaogulan lahko pomaga uravnavati krvni sladkor s spreminjanjem aktivnosti nekaterih jetrnih encimov.
Medtem ko jiaogulan kaže potencial za zdravljenje diabetesa tipa 2, so potrebne dodatne raziskave, preden ga lahko priporočimo.
Debelost
Glede na študijo, objavljeno v reviji, ima lahko Jiaogulan učinke proti debelostiDebelostleta 2013.
Z uporabo ekstrakta jiaogulana, znanega kot actiponin, so raziskovalci dodelili 80 debelih bolnikov, da so 12 tednov prejemali 450 miligramov aktiponina ali placebo na dan. Na koncu študije je skupina jiaogulan pokazala znatno večje zmanjšanje teže, trebušne maščobe, mase maščobe in indeksa telesne mase v primerjavi s skupino, ki je prejemala placebo.
Študija iz leta 2011 na podganah je preučevala uporabo kombinacije kitajskih zelišč jiaogulan, coptis in rdečega žajblja pri zdravljenju metaboličnega sindroma, kombinacije simptomov in dejavnikov tveganja za srce, ki so posledica odpornosti proti insulinu, povezane z debelostjo. Raziskovalci so ugotovili, da zelišča delujejo sinergijsko, da bi zagotovila več pomembnih terapevtskih koristi, vključno z izgubo maščobe, znižanjem ravni holesterola in trigliceridov ter izboljšanjem tolerance glukoze.
Stres
Jiaogulan je eno izmed mnogih adaptogenih zelišč, ki naj bi lajšalo stres.
Študija na živalih, objavljena v revijiMolekuleleta 2013 predlaga, da jiaogulan pomaga zaščititi pred stresnimi anksioznimi motnjami. V preskusih na miših so avtorji študije ugotovili, da je jiaogulan pomagal zavirati tesnobo, ki jo povzroča stres, verjetno z vplivanjem na aktivnost nekaterih možganskih celic, ki sodelujejo pri uravnavanju razpoloženja.
Astma
Jiaogulan se lahko bori proti astmi, predlaga študija na živalih, objavljena vAmerican Journal of Chinese Medicineleta 2008. Avtorji študije so preučili učinke jiaogulana na miši in ugotovili, da je zelišče pomagalo zmanjšati vnetje dihalnih poti, povezano z astmo.
Možni neželeni učinki
Jiaogulan se na splošno šteje za varen, čeprav lahko povzroči neželene učinke, vključno s slabostjo in povečanim črevesjem.
Obstaja pa nekaj pomembnih pomislekov za nekatere posameznike:
- Jiaogulan lahko vpliva na imunski sistem. Ljudje z antiimunskimi boleznimi, kot so lupus, multipla skleroza in revmatoidni artritis, se morajo izogibati uporabi zelišč, dokler ne bodo opravljene dodatne raziskave.
- Jiaogulan lahko zavira strjevanje krvi in zato škoduje ljudem s krvnimi boleznimi, tistim, ki jemljejo antikoagulante ali trombocitne snovi, in tistim, ki nameravajo na operacijo.
- Ljudje s sladkorno boleznijo, ki jemljejo inzulin ali druga zdravila za zniževanje krvnega sladkorja, naj jiaogulan uporabljajo previdno, saj lahko vodi do hipoglikemičnih epizod.
- Varnost jiaogulana pri nosečnicah ali doječih ženskah ni ugotovljena in ga ne smejo uporabljati nosečnice ali ženske, ki nameravajo zanositi.
Pred jemanjem jiaogulana se posvetujte s svojim zdravnikom in se prepričajte, da ste omenili katero koli drugo zdravilo, dodatke in zelišča, ki jih jemljete.
Izbira, priprava in shranjevanje
Čaji, praški in kapsule Jiaogulan se prodajajo v številnih trgovinah z naravno hrano, trgovinah, specializiranih za zeliščne izdelke in kitajsko medicino, ter na spletu. Na voljo je kot samostojen izdelek in v zeliščnih formulacijah.
Čaj Jiaogulan je brez kofeina in je z rahlo grenkim okusom podoben okusu rahlega zelenega čaja. Lahko ga mešate z drugimi čaji, na primer jasminom, ali uživate samostojno. Strm jiaogulan v vroči vodi; mnogi priporočajo, da to počnete vsaj 10 minut.
Za jiaogulan ni standardnega odmerka, čeprav alternativni zdravniki običajno priporočajo dve do štiri skodelice na dan.
Prehranskih dopolnil ameriška uprava za hrano in zdravila (FDA) ne ureja. Če želite zagotoviti, da kupujete kakovosten izdelek jiaogulan, poiščite neodvisen neodvisen pečat na etiketi pri organizaciji, ki zagotavlja preskušanje kakovosti, kot so ZDA Pharmacopeia, NSF International ali ConsumerLab. To ne zagotavlja učinkovitosti, lahko pa vam daje zaupanje, da je tisto, kar je na etiketi, dejansko tisto, kar je na izdelku.
Jiagugulan shranjujte v hladnem, temnem in suhem prostoru.
Beseda iz zelo dobrega
Prezgodaj je priporočiti jiaogulan za zdravljenje ali preprečevanje kakršnega koli zdravstvenega stanja. Če razmišljate o poskusu, se posvetujte s svojim zdravnikom ali zdravnikom alternativne medicine. Čeprav so zeliščna zdravila na voljo brez recepta, je najbolje, da se o vseh dodatkih, ki jih uporabljate, pogovorite s svojim zdravnikom ali farmacevtom.
.jpg)
