Koristi repinca za zdravje

Doma v Evropi in Aziji, zdaj pa naturaliziran v Severni Ameriki, repinca (Arctium lappais) je rastlina, ki - skupaj z marjeticami in sončnicami - spada medAsteraceaedružina. Dobro je poimenovan, saj je plod rastline, okrogla kroglica semenskega materiala, prekrita s kavlji ali zobmi, podobna burju, ki se prime na kar koli. Pravzaprav je bilo njegovo prijemalo navdih za Velcro.

Repin lahko v nekaterih državah velja za plevel (zaradi svoje sposobnosti širjenja), vendar je zelišče že stoletja v uporabi kot zdravilo za številne bolezni. V tradicionalni medicini so plodove repinca, semena, korenine in liste uporabljali kot decokcije ali čaje pri prehladu, protinu, revmi, želodčnih boleznih in raku, pa tudi za pospeševanje uriniranja, povečano znojenje in lažje odvajanje blata. Promoviran je bil tudi kot afrodiziak.

Čeprav se uporabljajo vsi vidiki rastline, je videti, da ima korenčkasto belo korenino, ki lahko zraste do dva metra in vsebuje največ hranilnih snovi, večino domnevne zdravilne moči repinca. Koren vsebuje številne fitokemikalije, vključno z lignani, triterpenoidi in poliacetileni, od katerih nekateri dokazano spodbujajo krvni obtok (od tod tudi njegov sloves kot razstrupljevalno sredstvo) in so povezani z antidiabetičnimi lastnostmi. Druge sestavine vključujejo flavonoide, ki so pokazali citotoksične, protivnetne in antioksidativne učinke, kar lahko pojasni njegovo notranjo in zunanjo uporabo pri številnih stanjih kože, kot so akne, opekline, vretje in ekcemi. Raziskave kažejo, da je koren repinca, ki ga pogosto jedo na Japonskem, v nekaterih delih Evrope, pa tudi v ZDA, tudi vir inulina, vrste prebiotičnih vlaknin, ki hranijo dobre bakterije v debelem črevesu za izboljšanje prebave. .

Prednosti za zdravje

Nekaj ​​znanstvenih študij je preučevalo vpliv repinca na zdravje, in čeprav so nekatere raziskave obetavne, bi jih bilo treba obravnavati kot predhodne. Tu je povzetek tega, kar je znano.

Diabetes

V študiji iz leta 2017 so diabetične miši en mesec pred zdravljenjem z 200 miligrami in 300 miligrami izvlečka repinčevih korenin povečale raven inzulina in pomagale tudi pri nadzoru telesne teže. Raziskovalci so poročali tudi o ugodnih spremembah v lipidnih profilih v krvi, vključno z znižanjem ravni trigliceridov in "slabega" holesterola LDL ter zvišanjem ravni "dobrega" holesterola HDL. Študija temelji na študiji diabetesa pri miših iz leta 2014, ki je predlagala, da lahko repin zaradi svojih antioksidativnih lastnosti izboljša simptome diabetesa.

Visok holesterol

V študiji za ugotavljanje potencialnih genov, ki so lahko vključeni v presnovo lipidov, je ekstrakt korenine repinca zmanjšal telesno težo in raven holesterola pri podganah, morda z modulacijo izražanja genov.

Podpora jeter

Medtem ko je bil repinček hvaljen zaradi svojih lastnosti čiščenja krvi, obstajajo omejeni dokazi o njegovih zmožnostih podpiranja jeter. Študija iz leta 2002 je pokazala, da je zelišče pomagalo odpraviti poškodbe jeter zaradi prekomernega uživanja alkohola pri podganah, čeprav ni nujno neposredne korelacije z rezultati pri ljudeh. V drugi študiji na živalih je repinček pomagal zaščititi pred poškodbami jeter, ki jih povzročajo nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID), kot sta Tylenol (acetaminophen) in ogljikov tetraklorid, kemično topilo.

Rak

Repinca je ena ključnih sestavin Essiaca in Flor-Essence, zeliščnih formul, ki se tržijo kot čudovita zdravila za ljudi, ki se spopadajo z rakom. Medtem ko zagovorniki trdijo, da lahko Essiac in Flor-Essence zmanjšata tumorje, podaljšata preživetje, olajšata bolečino in okrepita odpornost, ni nobenih dokazov v podporo takim trditvam, poroča Center za raka Memorial Sloan Kettering. Še več, ena študija iz leta 2006 je pokazala, da lahko Essiac in Flor-Essence dejansko spodbudita rast človeških celic raka dojke.

Poleg repinca vsebuje Essiac spolzko notranje lubje bezga, ovčji kislica in koren indijske rabarbare. Flor-Essence vključuje enake sestavine, pa tudi vodno krešo, blagoslovljeno bodiko, rdečo deteljino in alge.

Zdravje kože

Ena študija iz leta 2017, ki je preučevala učinke izvlečka iz listov repinca na staranje kože, je pokazala, da antioksidanti, ki jih vsebuje, lahko zavirajo encime, ki so povzročili gubanje in odvečno pigmentacijo. Vendar pa je študija iz leta 2014, ki je preučevala učinke preliva iz listov repinca na opekline, pokazala, da je strupen za kožne celice in ne kaže protimikrobne aktivnosti. Majhna študija iz leta 2014, v kateri je bil uporabljen homeopatski pripravek iz repinca, je pokazala znatno izboljšanje števila in vrst mozoljev ter ocene kakovosti življenja.

Spolna želja

V poskusu na podganah so ugotovili, da izvleček korenine repinca okrepi spolno vedenje, čeprav ne v isti meri kot zdravilo Viagara (sildenafil), ki se uporablja za zdravljenje erektilne disfunkcije. V primerjavi s kontrolno skupino je povišal tudi raven testosterona v serumu. Po mnenju raziskovalcev rezultati podpirajo tradicionalno uporabo korenin repinca za zdravljenje impotence in sterilnosti.

Lajšanje bolečin

Študija iz leta 2014 je pokazala, da pitje čaja iz korenin repinca znižuje nekatere vnetne označevalce pri bolnikih z osteoartritisom kolena.

Izbira, priprava in shranjevanje

Svež koren repinca (aka gobo) lahko kupite v trgovinah z naravno hrano in na trgih kmetov. Ima zemeljski, rahlo grenak okus in ga lahko jemo surovega kot korenček, ko olupimo rjavo zunanjo plast, vendar ga najpogosteje narežemo in dodamo v mešanico. Za shranjevanje ga hladite v vodi v plitvi posodi do štiri dni.

Številne trgovine z zdravo hrano ponujajo dodatke iz repinca, posušen koren v prahu, tinkture in tekoče izvlečke.

Obstajajo omejeni klinični dokazi za usmerjanje doziranja repinca. Odmerki, uporabljeni v študijah, se gibljejo od 200 miligramov izvlečka korenine repinca do šestih gramov čaja iz korenin repinca na dan. V 28-dnevnem preskušanju za določanje odmerka faze I, opravljenem pri bolnikih z napredovalnim ognjevzdržnim rakom trebušne slinavke, so priporočali 12 gramov na dan.

Pomembno je upoštevati, da dodatki niso bili preizkušeni glede varnosti, prehranska dopolnila pa so večinoma neurejena. V nekaterih primerih lahko izdelek daje odmerke, ki se razlikujejo od določene količine za posamezno zelišče. V drugih primerih je izdelek lahko onesnažen z drugimi snovmi, kot so kovine. Prav tako ni ugotovljena varnost dodatkov pri nosečnicah, doječih materah, otrocih in tistih z zdravstvenimi težavami ali ki jemljejo zdravila.

Možni neželeni učinki

Korenina repinca na splošno velja za varno, nekateri pa se ji morajo izogibati. Na primer, ljudje s sladkorno boleznijo, ki jemljejo zdravila za zniževanje krvnega sladkorja, ne smejo uporabljati korenin repinca, ker lahko povzročijo hipoglikemijo. Repinca se tradicionalno uporablja kot diuretik za povečanje izločanja urina in jemanje dodatnih diuretikov med njegovo uporabo ni priporočljivo, saj lahko povzroči dehidracijo. Repinca lahko sproži tudi alergijo pri ljudeh, občutljivih na marjetice, krizanteme ali ambrozijo. Nehajte uporabljati in se posvetujte s svojim zdravnikom, če sumite na alergijsko reakcijo. Če ste občutljivi na živila z visoko vsebnostjo inulina (na primer artičoke, beluši ali por), boste po zaužitju korenine repinca morda začasno počutili plin ali napihnili se. Izogibajte se uporabi, če ste noseči, saj naj bi zelišče stimuliralo maternico in morda povzročilo prezgodnje porode.