Kako se spoprijeti z draženjem obraznih mask in oblog

Pokrivanje obraza se med pandemijo COVID-19 spodbuja po vsej državi. Za nekatere ljudi lahko ta zaščitni ukrep povzroči malo draženja kože. To je lahko resnična težava, zlasti za zdravstvo in bistvene delavce, ki morajo ves dan nositi obrazne maske.

Eden od razlogov za draženje je ta, da obrazne prevleke ne omogočajo pretoka zraka v obraz; ko človek diha, se nabira vlaga in se ujame na obrazu. To temno, toplo okolje lahko olajša težave s kožo, kot so akne. Poleg tega maske in obrazne obloge lahko dražijo kožo preprosto tako, da se drgnejo po njej ali pa kožo izpostavljajo alergenom.

Če vam maske povzročajo katero od spodnjih težav s kožo, vedite, da obstajajo tako zdravljenja kot preventivni ukrepi, da preprečite, da bi se ponovila.

Zelo dobro / Alex Dos Diaz

Suha, srbeča koža

Če dlje časa nosite prevleko za obraz, lahko koža srbi in se lušči. Če je izdelan iz tkanine, kot je bombaž, lahko absorbira naravno olje na obrazu, koža pa ostane suha. Ostanki detergentov za pranje perila in mehčalcev lahko dražijo tudi kožo (priporočamo pogosto pranje maske).

Kako zdraviti

• Za umivanje obraza uporabite nežna neabrazivna čistila, na primer Dove, Cetaphil ali CereVe.
• Po čiščenju kožo osušite (ne drgnite).
• Nanesite vlažilno kremo za rehidracijo kože. Poiščite vlažilne izdelke za kožo, ki vsebujejo keramide, ki koži pomagajo ohranjati zdravo pregrado za zadrževanje vlage. Sestavine, kot sta glicerin in hialuronska kislina, so prav tako koristne za vlečenje vlage v kožo.

Kako to preprečiti

Uporaba dobrega vlažilnega izdelka je ključnega pomena za preprečevanje suhe, srbeče ali luščeče kože pod masko. Drugi preventivni ukrepi vključujejo:

• Izogibajte se vlažilnim kremam, ki vsebujejo pretežno vodo, ki jih lahko prepoznate, ko je voda navedena kot prva sestavina. Ti izdelki lahko poslabšajo suho kožo.
• Izogibajte se izdelkom z alkoholom. Kožo lahko opečejo in zbadajo, kar povzroči večjo suhost in luščenje.
• Izogibajte se izdelkom z retinoidi, kot so izdelki proti staranju
• Izogibajte se kakršnim koli pilingom ali pilingom s hidroksi kislinami, ki lahko še bolj dražijo suho kožo.

Dermatitis

Kožni izpuščaj, ki ga povzroči dolgotrajno nošenje obraza, je verjetno dražilni kontaktni dermatitis, najpogostejša oblika dermatitisa. Ta vrsta dermatitisa je posledica neposrednega stika z nečim, kar draži kožo. Simptomi vključujejo:

• Rdeč izpuščaj
• Srbenje, ki je lahko hudo
• Suha, razpokana, luskasta koža
• Udarci in mehurji, ki se lahko izcedejo in skorjijo
• Oteklina, pekoč občutek ali občutljivost.

Dermatitis lahko povzroči tudi alergijska reakcija na material v maski, kot so guma, lepilo, kovina ali formaldehid. Ta oblika dermatitisa se imenuje alergijski kontaktni dermatitis. Za razliko od dražilnega kontaktnega dermatitisa, ki se lahko začne kmalu po izpostavitvi maski ali obrazni oblogi. reakcija alergijskega dermatitisa lahko traja od 48 do 96 ur.

Kako zdraviti kontaktni dermatitis

Ameriška akademija za dermatologijo navaja nekaj preprostih načinov zdravljenja blagega primera kontaktnega dermatitisa:

• Vzemite antihistaminike, na primer Benadryl.
• Uporabljajte lokalno steroidno kremo (na primer 1% hidrokortizon) dvakrat na dan en teden, nato pa še enkrat na dan še en teden ali dva.
• Uporabite nežno čistilo za kožo.
• Izogibajte se ostrim grmičem, retinoidom in izdelkom s hidroksi kislino.

Kako zdraviti alergijski dermatitis

Zdravljenje kožnega izpuščaja, ki ga povzroča alergija, je namenjeno odpravi vira alergije. V tem primeru je pomembno, da uporabite drugačno obliko obraza. Če uporabljate kirurško masko za obraz, raje uporabite krpo. Če nosite krpo z masko, poskusite z drugo vrsto blaga. Bombaž običajno velja za manj alergenega kot poliester. Poleg tega tkanino pred nošenjem operite s hipoalergenim detergentom za pranje perila brez vonja.

Če se vaša koža v dveh tednih ne izboljša ali če je dermatitis resen, se obrnite na svojega zdravnika.

Ko se kožni izpuščaj začne počistiti, počasi zožujte katero koli kremo s hidrokortizonom, ki jo morda uporabljate, vendar nadaljujte z močno vlažilno kremo, ki preprečuje ponovitev.

Akne

Tisti, ki so nagnjeni k aknam, se lahko zaradi nošenja obrazne obloge povečajo. Vsi mikroorganizmi ali bakterije na koži se ujamejo v masko. V kombinaciji z vlago zaradi dihanja in znojenja lahko to prispeva k zamašenim poream in izbruhom.

Kako zdraviti

Standardne vrste zdravljenja aken, na primer zdravljenje z benzoil peroksidom in retinoidi, lahko trajajo nekaj časa, preden je učinkovitost vidna. Nekateri strokovnjaki opozarjajo, da lahko tovrstno zdravljenje pod masko povzroči še večje draženje, ampak:

• Za umivanje obraza dvakrat na dan uporabite nežno nekomedogeno čistilo (izdelek za nego kože, oblikovan tako, da ne zamaši pore).
• Kadar je to mogoče, omejite čas, ko nosite masko, tako da ostanete doma. Če običajno niste nagnjeni k aknam, se mora vaša koža počistiti, ko zmanjšate čas, ki pokriva vaš obraz.

Komedogena raven izdelka se včasih meri na lestvici od 1 do 5. Čim nižja je številka, tem bolj je nekomedogen izdelek. Izdelek, za katerega velja 5, bi najbolj zamašil pore.

Kako to preprečiti

• Izogibajte se vlažilnim kremam, ki lahko zamašijo kožo. Dobra nekomedogena vlažilna krema je vlažilna krema CereVe.
• Umijte si obraz pred spanjem in nikoli ne spijte z ličili.
• Izogibajte se pretirani izpostavljenosti sončni svetlobi in vsak dan nosite zaščito pred soncem (SPF 30+). Sončna svetloba lahko potemni vnetne pigmentne spremembe, ki jih pogosto povzročijo prejšnji izbruhi aken.
• Izogibajte se živilom, ki vsebujejo velike količine sladkorja, in živilom z visokim glikemičnim indeksom. Nekatere študije so pokazale, da so velike količine sladkorja v prehrani povezane z aknami. U

Rozacea

Rozaceja je stanje kože, ki vključuje povečane obrazne krvne žile, zaradi česar imajo nos, lica, čelo in brada zardeval videz. Stanje lahko vpliva tudi na prsni koš in ima veliko sprožilcev, vključno s toploto. Nošenje obrazne prevleke poveča temperaturo kože, kar lahko povzroči vnetje rozaceje.

Kako zdraviti

Tako kot pri zdravljenju aken tudi za rozaceo lahko predpišemo nekaj zdravil, vendar večina zahteva čas. Zato je namen obravnave rozaceje pri nošenju maske za obraz ali obrazne prevleke preprečiti vnetje.

Kako to preprečiti

• Če je mogoče, si ves dan ohladite obraz, tako da odstranite masko, kadar ni potrebno. Pomaga vam lahko tudi brizganje obraza s hladno vodo.
• Uporabljajte izdelke za nego kože brez dišav in se izogibajte sestavinam, kot so alkohol, kafra in natrijev lovor sulfat.
• Izogibajte se uporabi tonerjev ali adstringentov.
• Izogibajte se uživanju kofeina in alkohola
• Izogibajte se začinjeni hrani in drugi hrani, za katero je znano, da povzroča vnetje, kot so jogurt, čokolada in sojina omaka
• Izogibajte se dejavnostim, ki sprožijo prekomerno potenje z masko, če je le mogoče.

Razjede na ušesih ali nosu

Dolgotrajno nošenje obrazne maske ali prevleke za obraz lahko povzroči bolečine v ušesih in nosu. To je posledica trenja maske, ki se drgne na kožo.

Kako zdraviti

Če si privoščite počitek v obrabi obraza, kadar je to varno, je najboljši način za pomoč pri celjenju bolečih mest. Razmislite o spremembi vrste prevleke, ki jo uporabljate; na primer poskusite z bandano in ne s prevleko, ki se zaskoči na ušesa (kot je kirurška maska).

Kako to preprečiti

Uporaba izdelka, imenovanega Duoderm preliv (na voljo v prosti prodaji) na predelih, kjer se pojavijo rane, lahko pomaga zmanjšati trenje in prepreči nadaljnjo razgradnjo kože. Duoderm je mehka, gelu podobna snov, ki se uporablja za ustvarjanje vlažnega okolja za celjenje ran na koži. Za preprečevanje trenja lahko uporabimo druge vrste materiala, na primer vazelin ali cinkov oksid.