Lara Antal / Verywell
Ključni zajtrki
- Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) priporoča nošenje mask iz obraza na javnih mestih, kjer socialno distanciranje ni mogoče.
- Tri plasti so idealne za masko za obraz iz blaga.
- Obstoječo masko za obraz lahko prilagodite novim merilom.
Letos spomladi je Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) priporočila, da zdravstveni delavci, ljudje, ki so okuženi s COVID-19, in tisti, ki skrbijo za ljudi s COVID-19, nosijo medicinske obrazne maske za zaščito pred virusom. 5. junija je WHO delila posodobljene smernice o nošenju mask, jih priporočila širši skupini ljudi in predstavila podrobnosti o najboljših vrstah nemedicinskih mask iz blaga.
KDO zdaj priporoča, da nosite troslojno masko za obraz vsakič, ko greste v javnost, kjer je socialno distanciranje nemogoče. Če imate 60 let ali več ali imate osnovno zdravstveno stanje, morate nositi medicinsko masko v primerih, ko fizično oddaljevanje ni mogoče.
SZO poudarja, da lahko maske pomagajo preprečiti širjenje COVID-19. "Trenutni dokazi kažejo, da se večina prenosa COVID-19 zgodi s simptomatskimi ljudmi na druge, ki so v tesnem stiku, če niso oblečeni v primerno [osebno zaščitno opremo]," pravijo smernice.
Kaj to pomeni za vas
Ta najnovejša različica priporočil za obrazne maske ponuja jasna navodila o elementih, ki jih mora imeti vaša maska za obraz, da nudi največjo zaščito pred širjenjem COVID-19. Upoštevanje teh priporočil - in celo urejanje obstoječih mask - bi lahko pomagalo zaščititi vas in vaše ljubljene.
Iz česa naj bodo maske iz blaga?
Smernice se nanašajo na podrobnosti o tem, iz česa natančno naj bodo izdelane te troslojne maske iz blaga:
- Notranja plast vpojnega materiala, kot je bombaž
- Srednja plast, ki deluje kot filter ali pregrada, narejena iz netkanega materiala, kot je polipropilen
- Zunanja plast nevpojnega materiala, na primer poliester ali mešanica poliestra
WHO priporoča, da se izogibate raztegljivim materialom - ki imajo slabo filtracijsko sposobnost in občutljivi na pranje pri visokih temperaturah - pa tudi tistim, ki so narejeni iz svile ali gaze.
Maske za obraz iz blaga naj se tesno prilegajo nosu, licih in bradi. Ko robovi maske niso blizu obraza, lahko nefiltriran zrak pronica noter in ven.
Kako nadgraditi svojo trenutno masko
Verjetno že imate masko ali več mask, ki morda ne ustrezajo novim merilom SZO. Ali lahko prilagodite svojo trenutno masko, ne da bi dobili novo?
Možno je, je za Verywell povedala dr. Suzanne Willard, klinična profesorica in izredna dekanka za globalno zdravje na šoli za zdravstveno nego Rutgers. Vendar poudarja, da je pomembno, da še vedno dihate. "Skrbim, da bo pretok zraka omejen in da se bodo ljudje segreli in jih ne bodo nosili," je dejala.
Tu je nekaj stvari, ki jih lahko naredite za izboljšanje osnovne prevleke za obraz, ki ustreza standardom SZO:
- Nosite dve. "Če imate doma več kot eno masko, jih lahko nanesete," je za Verywell povedal dr. David Cennimo, direktor zdravstvenega centra East Orange VA in docent medicine-nalezljive bolezni na medicinski šoli Rutgers New Jersey. Vendar vztraja pri Willardovih pomislekih, da ne bi mogel dobro dihati.
- Maski dodajte filter. Willard je dejal, da lahko v obstoječi maski razdelite šiv in vstavite filter, kot je filter za kavo. Ta filter lahko odstranite, ko umijete masko, ali pa jo vržete ali pozneje znova uporabite.
- Bodi ustvarjalen. "Karkoli si lahko izmislite, je verjetno dobro," je za Verywell povedal dr. Andres Romero, specialist za nalezljive bolezni v zdravstvenem centru Providence Saint John v Santa Monici v Kaliforniji. "Želite tesno prilegajočo masko, ki bi v idealnem primeru imela tri plasti, vendar je vse boljše kot nič, zlasti v tistih okoljih, kjer ne morete obdržati družbene distanciranosti."
Bo več slojev kaj spremenilo?
Tudi najboljše maske za obraz iz blaga niso tako učinkovite kot medicinske maske, kot so respiratorji N95. Medicinske maske lahko odfiltrirajo do 95% aerosoliziranih delcev, medtem ko je dokazano, da tkanine za obraz filtrirajo le od 0,7 % do 60% delcev. Vendar pa Center za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) pravi, da bi morale biti medialne maske rezervirane za zdravstvena dela in osebe, ki se najprej odzovejo.
Kljub temu bi nošenje maske iz blaga z več plastmi lahko pomagalo pri preprečevanju drugega vala okužb s COVID-19. WHO navaja nemedicinske maske kot potencialno korist za nadzor virov.
"Upajmo, da bo maska ujela delce kapljic, ki jih ustvarite," je dejal Cennimo. "Verjetneje bo to storilo več plasti v maski."
Beseda iz Verywellovega odbora za zdravstveni pregled
"Maskiranje je eden najlažjih in najučinkovitejših načinov za preprečevanje širjenja koronavirusa. Zlasti pomembno je, ker še nimamo cepiva ali zdravila. Vendar vam ni treba najti medicinske maske, da bi se zaščitili. Lahko kupite ali naredite krpo za obraz s tremi plastmi. Srednja plast naj bo filter - deloval bo celo papirnati filter za kavo. In ne pozabite, da je maskiranje poleg - in ne namesto - družbenega distanciranja! " - Anju Goel, dr.med., MPH
Cepiva COVID-19: Bodite na tekočem, katera cepiva so na voljo, kdo jih lahko dobi in kako varna so.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
