Zdravstvene koristi lubja magnolije

Lubje magnolije je naravno zdravilo, pridobljeno iz drevesa magnolije (Magnolia officinalis), ki se že stoletja uporablja v tradicionalni kitajski medicini (TCM). Vsebuje spojino, imenovano honokiol, ki posnema delovanje estrogena v telesu. Zdi se, da ima lubje magnolije tudi močne protibakterijske in protivnetne učinke.

Magnolia officinalisje doma v gorah in dolinah Kitajske, vendar ga lahko najdemo v drugih delih Azije, vključno z Indijo in Japonsko. V TCM se lubje magnolije uporablja za stagnacijo hrane, napihnjenost prsnega koša, slabost, drisko, kašelj in piskanje iz pljuč iz felgme.

Poznan tudi kot

• Ho-no-ki (Japonska)
• Hou Po (tradicionalna kitajska medicina)
• Indijsko lubje
• Japonsko belo lubje

Prednosti za zdravje

Izvajalci TCM uporabljajo lubje magnolije za zdravljenje stagnacije qi, "vitalne življenjske sile", ki jo sestavljajo zrak, voda in hrana, ki jo telo potrebuje za normalno delovanje. Stagnacija qi pomeni, da energija ne teče tako prosto po telesu in organih, kot bi morala.

Po mnenju izvajalcev TCM lubje magnolije posebej poveča "kroženje vlage" v trebuhu, povezano z prebavnimi motnjami in "stiskanjem v prsih", ki se kaže pri težavah z dihanjem.

V alternativni medicini naj bi lubje magnolije pomagalo pri zdravljenju ali preprečevanju naslednjih zdravstvenih težav:

• Alzheimerjeva bolezen
• Anksioznost
• Astma
• Votline
• Zaprtje
• Depresija
• Diabetes
• Bolezen dlesni
• Halitoza (slab zadah)
• Visok krvni pritisk
• Visok holesterol
• Nespečnost
• Simptomi menopavze
• Debelost
• Kap
• Tenzijski glavoboli

Doslej so bile raziskave o koristih lubja magnolije omejene, vendar je bilo nekaj obetavnih ugotovitev, vrednih nadaljnjega raziskovanja.

Znanstveniki so ugotovili, da honokiol v lubju magnolije deluje kot fitoestrogen in lahko vpliva na delovanje hormonov na enak način kot estrogen.

Druga spojina v lubju magnolije, imenovana magnolol, je razvrščena kot lignan, rastlinsko hranilo, bogato z topnimi in netopnimi vlakninami, ki ne samo pomaga pri prebavi, temveč tudi izboljšuje zdravje srca in ožilja.

Tukaj je nekaj, kar trenutne raziskave pravijo o uporabi lubja magnolije v zdravstvene namene.

Tesnoba in depresija

Magnolija lubje že dolgo velja za močno anksiolitično zdravilo (za lajšanje tesnobe).

Glede na pregled študij iz leta 2013 v revijiMeje, honokiol depresira centralni živčni sistem, medtem ko sodeluje z receptorji gama-aminobuterne kisline (GABA) - enakimi receptorji v možganih, na katere delujejo nekateri antidepresivi in ​​benzodiazepinska zdravila.

Honokiol se zdi skoraj enako učinkovit kot benzodiazepinsko zdravilo Valium (diazepam) pri lajšanju tesnobe, vendar z veliko manj motoričnimi in kognitivnimi stranskimi učinki.

Glede na navedeno se lahko rezultati razlikujejo glede na uporabljeni izvleček lubja magnolije. Zdaj potekajo prizadevanja za raziskovanje farmacevtskega potenciala prečiščenega honokiola in magnolola pri zdravljenju nespečnosti, stresa, depresije in drugih motenj, povezanih z razpoloženjem.

Simptomi menopavze

Študija iz leta 2006, objavljena leta 2006, lahko pomaga pri lajšanju simptomov menopavzeMinerva Ginecologica.

V tej študiji je bilo 89 žensk v menopavzi razdeljenih na 24 tednov zdravljenja s kombinacijo kalcija in vitamina D ali dodatkom, ki vsebuje kalcij, vitamin D, lubje magnolije, sojine izoflavone, probiotike in magnezij.

Po mnenju preiskovalcev je bil dodatek, ki je vseboval lubje magnolije, veliko bolj učinkovit pri lajšanju menopavznih vročinskih vročin, nespečnosti, tesnobe, depresije, razdražljivosti, suhosti nožnice in izgube libida.

Kljub pozitivnim ugotovitvam ni znano, koliko je lubje magnolije prispevalo k tem učinkom, če sploh. Le malo študij je od takrat raziskovalo učinkovitost lubja magnolije pri zdravljenju simptomov menopavze. Potrebne so nadaljnje raziskave.

Votline

Študija iz leta 2016 je pokazala, da je lubje magnolije kmalu lahko naslednja velika stvar pri zobnih pastah za boj proti votliniMikrobiologija in imunologija.Za to študijo so raziskovalci na Japonskem oblikovali vrsto biofilmov, infuziranih s honokiolom, magnololom in klorheksidinom (kirurško razkužilo). Vsi so bili uporabljeni za laboratorijske vzorceStreptococcus mutans,bakterijski sev, povezan z zobno gnilobo.

Po petih minutah uporabe je magnolol lahko nevtraliziralS. mutansveliko bolj učinkovit kot honokiol, ki pa je bil veliko bolj učinkovit kot klorheksidin. Poleg tega sta magnolol in honokiol lahko dosegla te učinke pri nižjih koncentracijah in z manj celične toksičnosti kot kloroheksidin.

Srčna bolezen

Menijo, da lignani, kot je magnolol, zmanjšujejo tveganje za bolezni srca in ožilja, deloma z zmanjšanjem holesterola in drugih maščob v krvi (lipidov) pri ljudeh s hiperlipidemijo.

Študija leta 2018 v LjubljaniPLoS Onedokazal ta učinek pri miših, ki so jim šest dni zapored dajali injekcije magnolola. Po mnenju preiskovalcev je magnolol lahko zmanjšal raven trigliceridov z neposrednim zaviranjem gena apolipoproteina A5 (APOA5).

Gen APOA5 vsebuje telesna navodila, kako sintetizirati trigliceride - lipidni tip, ki je tesno povezan z aterosklerozo, koronarno arterijsko boleznijo in možgansko kapjo.

Potrebne so nadaljnje preiskave, da se ugotovi, kako močan in trajen je lahko ta učinek in ali je mogoče enako doseči pri ljudeh varno.

Možni neželeni učinki

Kljub stoletni uporabi v TCM je le malo znanega o dolgoročni varnosti lubja magnolije. Pogosti neželeni učinki vključujejo:

• Zaspanost
• Glavobol
• Slabost
• Bruhanje

Zaradi učinka na centralni živčni sistem lubja magnolije ne smemo jemati s pomirjevalnimi ali pomirjevalnimi zdravili (vključno s starejšimi antihistaminiki, kot je Benadryl).

Lubje magnolije lahko upočasni strjevanje krvi, zato se mu je treba izogibati, če jemljete antikoagulante (sredstva za redčenje krvi), kot je Coumadin (varfarin) ali Plavix (klopidogrel). S tem lahko povzročite modrice in krvavitev iz nosu.

Nehajte jemati lubje magnolije dva tedna pred načrtovano operacijo, da se izognete prekomerni krvavitvi in ​​zapletom zaradi anestezije.

Zaradi svojih estrogenom podobnih učinkov se je treba lubje magnolije izogibati, če imate hormonsko občutljivo bolezen, kot so rak materničnega vratu, rak jajčnikov, rak endometrija, rak prostate, endometrioza ali mioma maternice.

Glede na pomanjkanje varnostnih raziskav je najbolje, da se lubje magnolije izogibamo nosečnicam, doječim materam in otrokom ter ljudem z motnjami krvavitve, kot je hemofilija.

Izbira, priprava in shranjevanje

Dodatke za lubje magnolije, ki so na voljo v spletu, lahko najdemo v številnih trgovinah z naravnimi živili in v trgovinah, specializiranih za prehranska dopolnila. Divje izdelano suho lubje magnolije lahko dobite tudi pri posebnih zeliščarjih in prodajalcih tradicionalnih kitajskih zdravil.

Dodatek lubja magnolije je najlažje uporabiti, saj ponuja dosledno odmerjanje. Ni smernic za ustrezno uporabo lubja magnolije, čeprav proizvajalci na splošno priporočajo od 200 do 400 miligramov (mg) na dan. Nekateri raje jemljejo dodatek s hrano ali tik pred spanjem, da zmanjšajo njegov sedativni učinek.

Divje izdelano lubje magnolije, ki se pogosto uporablja za pripravo čajev in odvarov, je bolj zapleteno uporabiti, ker ni mogoče natančno izmeriti odmerka. Uvoženo divje izdelano lubje je še posebej zaskrbljujoče zaradi povečane možnosti onesnaženja.

Po podatkih Nacionalnega centra za komplementarno in celostno zdravje (NCCIH) je bilo ugotovljeno, da so nekateri kitajski zeliščni izdelki umazani z zdravili, težkimi kovinami, pesticidi in drugimi neprijavljenimi snovmi.

Eden od načinov za zagotovitev varnosti je, da kupujete samo izdelke, ki jih je certificiralo ameriško ministrstvo za kmetijstvo (USDA). Nekateri proizvajalci so svoje izdelke preizkusili tudi pri neodvisnem organu za potrjevanje, kot so ZDA Pharmacopeia (USP), NSF International in ConsumerLab. S tem dokazujemo, da njihov izdelek vsebuje navedene sestavine v navedenih količinah.

Pomembno je tudi prebrati nalepko katerega koli izdelka iz lubja magnolije. Navajati mora ne samo znanstveno ime rastline (Magnolia officinalis), ampak tudi odstotek honokiola in magnolola na odmerek.

Pogosta vprašanja

Katera zelišča naj bi imela podobne koristi kot lubje magnolije?
Če iz kakršnega koli razloga ne morete uporabiti lubja magnolije, lahko razmislite o gingko bilobi, baldrijanu in kavi (Piper methysticum), ki imajo tudi anksiolitične lastnosti. Upoštevajte pa, da ima vsak od njih svoje stranske učinke; Ugotovljeno je bilo, da je zlasti kava strupena za jetra.

Kateri so nekateri drugi načini za reševanje tesnobe in depresije?
Poskusite se udeležiti lahke do zmerne vadbe, ki vam lahko dvigne razpoloženje s spodbujanjem proizvodnje endorfinov (hormoni, ki se dobro počutijo). Ugotovljeno je, da sonce spodbuja hormon, ki stabilizira razpoloženje, serotonin, udejstvovanje v prostem času pa dopamin (nevrotransmiter, ki sodeluje v občutku užitka).

Pomagajo lahko tudi terapije z miselnim telesom, kot so meditacija, tai chi in progresivna sprostitev mišic (PMR).