Zelo dobro / Anastasia Tretiak
Anamu (Petiveria alliacea) je cvetoča zelnata rastlina, ki se v nekaterih kulturah uporablja kot rastlinsko zdravilo. V alternativni medicini naj bi anamu imel koristi za zdravje zaradi protimikrobnih, antioksidativnih in protivnetnih lastnosti. Običajno ga prodajajo v ZDA kot prehransko dopolnilo, kjer ga pogosto tržijo kot "ojačevalec imunosti". Drugi trdijo, da lahko anamu zdravi motnje razpoloženja in celo preprečuje raka, vendar takšne trditve raziskave šibko podpirajo.
Anamu uspeva v toplejših podnebjih in raste samoniklo v delih Floride in Teksasa ter Mehike, Srednje Amerike, Karibov in Južne Amerike. Če ga zaužijete preveč, je lahko strupen.
Poznan tudi kot
- Apacin
- Gvinejska kokoš
- Korenina žleba
- Herbe aux poules (piščančje zelišče)
- Mapurit
- Tipi
Prednosti za zdravje
Anamu vsebuje spojine, za katere menijo, da so koristne za zdravje ljudi, vključno s polifenoli in antioksidanti, kot so tanini. Antioksidanti veljajo za pomembne, ker nevtralizirajo proste radikale, ki poškodujejo DNA celic.
Zagovorniki anamuja so ga uporabljali pri naslednjih zdravstvenih težavah:
- Alergije
- Anksioznost
- Artritis
- Rak
- Prehlad
- Depresija
- Diabetes
- Vročina
- Gripa
- Zastrupitev s hrano
- Malarija
- Okužbe kože
Anamu se v tradicionalnih kulturah uporablja tudi kot sredstvo za splav (snov, ki povzroča splav), čeprav je malo dokazov, da deluje v ta namen.
Kljub vsemu temu na splošno primanjkuje dokazov, ki bi potrjevali zdravilne koristi zdravila Anamu. Klinične raziskave, ki obstajajo, so ponavadi majhne ali omejene na študije na živalih ali epruvetah.
Tukaj je pogled na to, kaj je znano o uporabi anamuja v zdravstvene namene.
Anksioznost
Številne študije na živalih so pokazale, da ima anamu anksiolitične lastnosti (za zmanjšanje tesnobe). Študija iz leta 2012, objavljena vČasopis za etnofarmakologijoporočali, da so odrasle podgane z izvlečkom anamu izkusile večje gibalne sposobnosti (hitrost in gibčnost gibanja) in zmanjšale tesnobo na podlagi testov labirinta in plavanja.
Na negativni strani se je zdelo, da anamu povečuje celično oksidacijo, kar je v nasprotju z dolgoletno trditvijo, da anamu ponuja antioksidativne koristi.
Zanimivo je, da je študija iz Kolumbije leta 2010 pokazala, da izvlečki stebel in listov rastline anamu ponujajo učinke proti tesnobi, ne pa tudi korenin. Raziskovalci so domnevali, da so za učinek lahko odgovorne rastlinske spojine, imenovane flavonoidi, saj so bile koncentracije flavonoidov v steblih in listih trikrat večje kot v korenu.
Diabetes
Nadomestni zdravniki Anamu že dolgo hvalijo zaradi njene sposobnosti zniževanja krvnega sladkorja (glukoze). Vendar pa je študija iz leta 2013 vWest Indian Medical Journalpreiskovanje učinkov anamu pri normalnih in diabetičnih podganah je dalo mešane rezultate.
Pri normalnih podganah izvleček anamu na osnovi topil ni vplival niti na toleranco za krvni sladkor niti na toleranco za glukozo. Ko se dobi ekstrakt na vodni osnovi, se je krvni sladkor na tešče dejansko povečal za več kot 20%.
Pri diabetičnih podganah je ekstrakt anamu na osnovi topil znižal raven sladkorja v krvi na tešče, vendar le za kratek čas. Ekstrakt na vodni osnovi ni imel učinka.
Glede na protislovne ugotovitve raziskav anamu ne bi smeli šteti za izvedljivo sredstvo za nadzor krvnega sladkorja, če imate sladkorno bolezen.
Rak
Trditve, da lahko anamu preprečuje raka, izvirajo iz napačne interpretacije študij, v katerih se je zdelo, da izvlečki rastline povzročajo apoptozo (programirano celično smrt) v nekaterih rakavih celicah. Apoptoza je naraven dogodek, pri katerem starejše celice odmrejo, da jih nadomestijo novejše celice. Z rakom mutacije učinkovito "izklopijo" apoptozo, kar omogoča, da rakave celice vztrajajo in se nenadzorovano razmnožujejo.
Pregled študij iz leta 2018 v LjubljaniPregled farmakognozijeporočali, da je anamu lahko povzročil apoptozo v različnih študijah epruvete, ki vključujejo raka dojke, raka debelega črevesa, levkemijo, melanom in druge rakave celične linije.
Kakor se obetajo te ugotovitve, obstajajo številne druge snovi, ki lahko povzročijo apoptozo v epruveti. Nejasno je, če lahko anamu stori enako pri živalih ali ljudeh. Do danes tega še ni. Potrebne so nadaljnje raziskave.
Možni neželeni učinki
Ker je bilo opravljenih tako malo raziskav, je o dolgoročni varnosti anamu malo znanega.
Pogosti neželeni učinki, zlasti če se anamu preveč uporablja, vključujejo:
- Omotica
- Zaspanost
- Nemirnost
Znano je, da govedo, ki je pojedlo velike količine anamu, razvije toksikozo (zastrupitev), ki se kaže v tresenju, izgubi koordinacije in napadih.
Čeprav ne skrbi za zdravje, je vredno omeniti, da ima anamu močno, česnu podobno aromo, ki jo drugi včasih zadiši po dihanju, potem ko pijete anamu čaj ali jemljete dodatke anamu.
Interakcije
Nekateri anamu izdelki lahko zmanjšajo krvni sladkor pri ljudeh, ki jemljejo zdravila za sladkorno bolezen, kar poveča tveganje za hipoglikemijo.
Anamu vsebuje tudi visoke koncentracije kumarina, naravnega sredstva za redčenje krvi, ki daje rastlini oster vonj. Jemanje anamuja z antikoagulanti, kot je Coumadin (varfarin), lahko okrepi njihove učinke in povzroči lahko podplutbe in krvavitve.
Zaradi lastnosti redčenja krvi morate dva tedna pred načrtovano operacijo prenehati uporabljati anamu, da preprečite prekomerno krvavitev.
Kumarin je lahko hepatotoksičen v velikih količinah; za ljudi je bil določen sprejemljiv dnevni vnos 0,1 miligrama (mg) na kilogram telesne teže. Anamu se ne sme jemati v velikih odmerkih, zlasti ker se vsebnost kumarina med dodatki lahko razlikuje.
Varnost anamu pri nosečnicah, doječih materah in otrocih ni bila ugotovljena. Najbolje je igrati na varno in se izogibati anamu v teh skupinah, pa tudi pri ljudeh z motnjami krvavitve, reaktivno hipoglikemijo ali boleznijo jeter.
Izbira, priprava in shranjevanje
Anamu se v glavnem prodaja kot prehransko dopolnilo v ZDA, bodisi kot kapsula ali tekoči ekstrakt. Odmerki kapsul so od 400 mg do 1.250 mg, odvisno od proizvajalca.
Ni smernic za primerno uporabo kapsul anamu, čeprav proizvajalci na splošno priporočajo uživanje ene kapsule na dan s hrano. Praviloma nikoli ne prekoračite odmerka na nalepki izdelka.
Odmerki tekočih ekstraktov anamu se lahko razlikujejo glede na njihovo koncentracijo. Jemljemo jih peroralno ali jih dodamo majhnemu kozarcu vode ali soka s kapalko.
Posušene liste, stebla in korenine anamu lahko dobite tudi prek spleta za pripravo čajev in domačih odvarov. Lahko celo kupitePetiveria alliaceasemena, da lahko rastlino gojite doma.
Dodatke in izvlečke Anamu lahko varno shranite pri sobni temperaturi v hladnem in suhem prostoru. Posušene korenine, stebla in liste je treba hraniti v nepredušni posodi. Sveži listi anamu, shranjeni v hladilniku v zaprti vrečki, imajo približno enak rok trajanja kot bazilika - pet do sedem dni.
Varnostni razlogi
Prehranska dopolnila in zeliščna zdravila v ZDA niso strogo urejena, kakovost pa se lahko od ene do druge blagovne znamke precej razlikuje. To še posebej velja za posušena "divje izdelana" zelišča, ki so občutljiva na onesnaženje s pesticidi, težkimi kovinami, plesnijo, kemičnimi gnojili in drugimi škodljivimi snovmi.
Eden od načinov za varnost je nakup izdelkov, ki jih je certificiralo Ministrstvo za zdravje ZDA (USDA). Izdelek mora imeti na etiketi pečat USDA.
Nasvet je tudi nakup dodatkov, ki jih je neodvisno preizkusil organ za potrjevanje, kot so ameriška farmakopeja, NSF International ali ConsumerLab. Prostovoljno opravljanje neodvisnih testiranj v organizacijah, kot so te, je med proizvajalci zeliščnih dodatkov redka praksa, ki pa jo sprejemajo nekateri večji proizvajalci. Potrdilo ne zagotavlja varnosti ali učinkovitosti, vendar vam daje zagotovilo, da je na nalepki navedeno, kaj boste dobili v steklenici.
Pogosta vprašanja
Kako izgleda sveža anamu?
Anamu je trajni grm, ki lahko zraste do 3 metre (1 meter) v višino. Listi so podobni lovorjevim listom, vendar so ponavadi mehkejši, še posebej, ko so mladi. Spomladi bodo na koncu vitkega stebla zacvetele dolge grozde majhnih, zelenkastih cvetov.
Anamu prepoznate po ostrem, česnatem vonju. Preprosto vzemite list, ga zlomite na dva dela in povohajte. Vonj je precej izrazit.
Ali lahko uporabim anamu, ki jo najdem v naravi?
Lahko, vendar ga obvezno temeljito operite. Izogibajte se nabiranju anamuja v bližini cest, dovozov ali območij, obdelanih s pesticidi, saj je tveganje za onesnaženje večje. Če niste prepričani, da je rastlina, ki ste jo našli, anamu, je najbolje, da jo sprejmete. Nekatere rastline, s katerimi se srečate, so lahko strupene.
.jpg)
