Zelo dobro / Anastasia Tretiak
Matični mleček je mleku podobna snov, ki jo izločajo čebele in ki hrani prehranjevalne ličinke in matice. Alternativni zdravniki pogosto uporabljajo matični mleček za krepitev imunskega sistema in pomagajo v boju proti učinkom staranja. Drugi verjamejo, da lahko zdravi ali prepreči širok spekter bolezni, kot je diabetes, in celo spodbuja plodnost. Vendar pa za takšne trditve ni dovolj dokazov.
Uporaba matičnega mlečka spada pod apiterapijo, obliko alternativne medicine, ki uporablja čebelje izdelke, kot sta cvetni prah in strup. Matični mleček lahko najdete surov ali v predelani obliki, čeprav so prehranska dopolnila širše na voljo.
Poznan tudi kot
- Čebelja slina
- Čebelji pljunec
- Feng wang (tradicionalna kitajska medicina)
- Gelée royale
- Čebelje mleko
- Lait des abeilles
Prednosti za zdravje
Matični mleček sestavljajo predvsem voda, sladkor, maščobne kisline in več edinstvenih beljakovin, od katerih se ena imenuje royalactin.
Številne domnevne zdravstvene koristi matičnega mlečka temeljijo na učinku royalactina na razvoj čebeljih ličink. Ko matica umre, bodo čebele delavke hranile velike količine matičnega mlečka izbrani samici ličinke, katere uživanje spremeni DNK žuželke in jo spremeni v matico. Iz tega izhajajo trditve, da lahko uživanje matičnega mlečka pomaga izboljšati plodnost.
Verjame, da beljakovine, pridobljene iz čebel, skupaj z več antioksidanti in antibakterijskimi spojinami prinašajo človeku koristi za zdravje. Med nekaterimi pogoji, ki naj bi jih zdravil matični mleček, so:
- Astma
- Ateroskleroza
- Diabetes
- Utrujenost
- Seneni nahod
- Visok holesterol
- Vnetje
- Bolezni ledvic
- Pankreatitis
- Predmenstrualni sindrom (PMS)
Matični mleček naj bi celo upočasnil proces staranja z odstranjevanjem prostih radikalov ali se boril proti okužbam s krepitvijo imunskega sistema.
Ukrepi FDA
Tako ameriška uprava za hrano in zdravila (FDA) kot evropska agencija za zdravstveno varnost (EHSA) sta sklenila, da ni zadostnih dokazov v podporo tej uporabi. FDA je okrepila ukrepe proti proizvajalcem, ki lažno trdijo o koristih matičnega mlečka za zdravje.
To ne pomeni, da študije niso pokazale nobene obljube. Tu je le nekaj, o katerih je vredno razmisliti.
Diabetes
Matični mleček lahko uravnava krvni sladkor, predlaga študija iz leta 2016 vCanadian Journal of Diabetes. Po raziskavi je 50 ljudi s sladkorno boleznijo tipa 2 dobivalo bodisi placebo bodisi 1000 miligramov (mg) matičnega mlečka trikrat na dan. Do konca osemtedenskega preskušanja je skupina zagotovila znatno znižanje glukoze v krvi, medtem ko so tisti, ki so prejemali placebo, rahlo povišali.
Kljub pozitivnim rezultatom je pregled leta 2019 vSvetovni časopis o diabetesuugotovila le minimalno korist za uporabo matičnega mlečka. Na podlagi ocene 18 kliničnih študij so raziskovalci ugotovili, da je kakovost dokazov, ki podpirajo uporabo matičnega mlečka pri diabetesu, nizka do zelo nizka.
Visok holesterol
Hiperholesterolemija (povišan holesterol) je zaskrbljujoča motnja, povezana z aterosklerozo (otrdelost arterij), srčnim infarktom in možgansko kapjo.
V majhni študiji, objavljeni letaGinekološka endokrinologija, 36 žensk v postmenopavzi, ki so jim dnevno dajali 150 mg matičnega mlečka, je za 7,7% povečalo HDL ("dober") holesterol, za 4,1% pa se je znižal LDL ("slab") holesterol in za 3,1% padec skupnega holesterola.
Podobni rezultati so bili doseženi v študiji iz leta 2017 v LjubljaniFarmacevtska biologijapri katerem je 40 odraslih z blago hiperholesterolemijo dobivalo bodisi placebo bodisi 350 mg matičnega mlečka na dan. Po treh mesecih so se v skupini matičnega mlečka znižale ravni LDL in skupnega holesterola.
Na drugi strani ni bilo sprememb v holesterolu HDL, trigliceridih, telesni teži, velikosti pasu ali telesni maščobi v primerjavi s skupino, ki je prejemala placebo. Za razlago kontraindikacij so potrebne nadaljnje raziskave.
Predmenstrualni sindrom (PMS)
Predhodne raziskave kažejo, da matični mleček lahko pomaga zmanjšati simptome predmenstrualnega sindroma (PMS). V študiji iz leta 2014, objavljeni vKomplementarne terapije v medicini, 110 študentk s PMS je dobilo 1.000 mg matičnega mlečka ali placebo. Zdravljenje se je začelo prvi dan menstruacije in se nadaljevalo skozi dva menstrualna ciklusa.
Po dveh ciklih so ženske v skupini z matičnim mlečkom zabeležile več kot 50-odstotno zmanjšanje ocene simptomov PMS, medtem ko so se ženske v skupini s placebom zmanjšale za manj kot 5%.
Potrebne so nadaljnje raziskave za potrditev rezultatov in boljše določanje natančnega mehanizma delovanja matičnega mlečka.
Možni neželeni učinki
Kljub pomislekom FDA se matični mleček ob ustrezni uporabi na splošno šteje za varen in ga dobro prenaša. Študije so pokazale, da se matični mleček lahko jemlje v dnevnih odmerkih do 1.000 mg tri mesece brez opaznih stranskih učinkov.
S tem je znano, da matični mleč pri nekaterih ljudeh povzroča alergijske reakcije, od blagih nosnih simptomov do življenjsko nevarne anafilaksije. To je lahko odgovor na sam mleč ali na sestavine, ki se običajno dodajajo dodatkom, vključno s cvetnim prahom in cvetnim cvetnim prahom.
Pokličite 911 ali poiščite nujno oskrbo, če imate po zaužitju matičnega mlečka težko sapo, sopenje, koprivnico, hiter srčni utrip, omotico ali otekanje obraza, grla ali jezika. To so simptomi anafilaksije, hude alergijske reakcije, ki lahko vodi do omedlevice, šoka, kome, dihalnega ali srčnega popuščanja in smrti.
Interakcije
Matični mleček lahko upočasni strjevanje krvi in okrepi učinke redčil v krvi, kot je varfarin, kar vodi do lahkih modric in krvavitev. Če matični mleček uporabljate redno, dva tedna pred načrtovanim kirurškim posegom prekinite zdravljenje, da preprečite prekomerno krvavitev.
Matični mleček lahko sodeluje tudi z antihipertenzivi, ki se uporabljajo za zdravljenje visokega krvnega tlaka, kar povzroči nenormalen padec krvnega tlaka (hipotenzija). Če se želite izogniti interakcijam, svetujte svojemu zdravniku, če nameravate uporabljati matični mleček, in vključite seznam vseh drugih zdravil, ki jih jemljete, ne glede na to, ali se izdajajo na recept.
Če ste noseči ali dojite, se pred jemanjem dodatkov za matični mleček posvetujte s svojim OB / GYN.
Izbira, priprava in shranjevanje
Matični mleček je na voljo v različnih oblikah, vključno s tabletami, gelkapi, tekočinami, pastami in nepredelanim surovim želejem. Lahko ga dobite na spletu ali ga najdete v lekarnah, trgovinah z zdravo hrano in nekaterih vrhunskih trgovinah.
Dodatki
Dodatek matičnega mlečka je daleč najlažja oblika za uporabo in odmerjanje. Tablete in mehki geli so narejeni iz liofiliziranega (liofiliziranega) matičnega mlečka in jih lahko varno shranjujete pri sobni temperaturi.
Pri nakupu dodatkov za matični mleček se odločite za blagovne znamke, ki jih je prostovoljno preizkusil neodvisen organ za potrjevanje, kot so ameriška farmakopeja (USP), NSF International ali ConsumerLab. Certifikacija ne pomeni, da je izdelek učinkovit, ampak da preprosto vsebuje sestavine, navedene na etiketi izdelka. To ponuja vsaj nekaj zagotovil, saj dodatki v ZDA niso urejeni.
Vedno preberite oznako izdelka, da vidite, katere druge sestavine so vključene. Če ne veste, kaj je sestavina, se posvetujte s farmacevtom ali zdravnikom. Za večjo kakovost in varnost izberite ekološko blagovno znamko pred neekološko.
Če ste vegan ali vegetarijanec, se prepričajte, da izbrani žepki ne vsebujejo želatin na živalski osnovi.
Druge priprave
Nepredelani matični mleček je običajno pakiran v majhne steklenice iz temnega stekla v odmerkih od 250 do 500 mg. Matični mleček je lahko precej grenak in ga za izboljšanje okusa pogosto pomešajo z medom.
Glavna pomanjkljivost nepredelanega matičnega mlečka je, da se ne obdrži dobro, saj zdrži le dva tedna v hladilniku ali nekaj mesecev v zamrzovalniku. Prav tako je precej drago.
Tekočina in pasta matičnega mlečka sta bolj stabilna na policah, vendar pogosto vključujeta stabilizatorje in konzervanse za podaljšanje njihovega izteka. Na splošno jih lahko hranite do šest mesecev v hladilniku ali do tri leta v zamrzovalniku.
Če se odločite za zamrznitev matičnega mlečka, ga najprej razdelite na majhne porcije. Odmrznite ga šele, ko ste pripravljeni za takojšnjo uporabo. Po odtajanju matičnega mlečka nikoli ne smete več zamrzovati.
Ko je matični mleček izpostavljen zraku, se lahko iz kremasto rumene spremeni v temnejšo rjavo. Sčasoma lahko želatinasta tekstura postane tudi gosta in težja za žlico. Na koncu je barva, tekstura in okus pokazatelj svežine matičnega mlečka.
Nikoli ne uporabljajte matičnega mlečka po izteku roka uporabnosti, če diši smešno ali če se mu razvije pokvarjen okus.
