Capuski / Getty Images
Ključni zajtrki
- V tej sezoni gripe je bolj pomembno kot kdaj koli prej, da dobite cepivo proti gripi, in to je mogoče storiti varno.
- Da bi se izognili gneči, je najbolje poklicati pred načrtovanim časom prihoda, da ocenite, kako zasedeno je mesto cepljenja, ali se dogovorite za sestanek.
- V začetku oktobra je morda najbolj strateški čas za cepljenje, da ostanemo zaščiteni vso sezono.
Vsako leto zdravniki bolnikom močno priporočajo cepljenje proti gripi. Letos sredi zaskrbljenosti zaradi "twindemije" med virusoma Američane pozivajo, naj storijo enako. Pravzaprav je posnetek letos še posebej pomembnoKerpandemije in možnost zamenjave med gripo in skupnimi simptomi COVID-19.
Da bi zagotovili širok dostop do gripe, so proizvajalci v tej sezoni predvideli kar 198 milijonov odmerkov - več odmerkov kot katero koli drugo leto. Pogovarjali smo se z zdravniki, ki so delili nasvete o tem, kdaj in kje dobiti gripo. strel, kako ostati varen med sestankom in zakaj je pomembno, da ostanete cepljeni.
Kje dobiti gripo
Čeprav so številna delovna mesta zaprta in morda ne bodo več ponujala gripe zaposlenim na kraju samem, je še vedno veliko krajev za cepljenje - tudi v zdravniškem domu ali v medicinski sestri, v sosednji ambulanti za nujno medicinsko pomoč ali v lokalni zdravstveni center. Za najbližje lokacije Centri za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) ponujajo priročen lokator za gripo. Nekatere lekarne ponujajo tudi cepljenje proti gripi, na primer CVS in Walgreens.
Kje je tvoja najvarnejša stava? To je težko posploševati. Odvisno je od tega, kako se vodi vsako posamezno prizorišče in kako gneča je, ko se pojaviš. Preden greste, pokličite ali preverite na njegovi spletni strani in se prepričajte, da obstajajo:
- Zahteve za masko ali obraz za zaposlene in stranke
- Strategije fizičnega oddaljevanja
- Temeljiti protokoli čiščenja in razkuževanja
- Dobri prezračevalni sistemi, odprta okna ali oboje
Druga možnost, ki jo je treba razmisliti, je vožnja skozi mesta cepljenja.
"Ko je vožnja dobro nastavljena, je varno in priročno," za Verywell pove dr. Ruth Carrico, DNP, APRN, CIC, direktor klinike za cepivo Univerze v Louisvilleu in Mednarodni potovalni center v Kentuckyju. Carrico, ki je bil soavtor novega priročnika za leto 2020 na to temo, pravi, da gnani ljudje preprečujejo, da bi bili ljudje v množici, in jim omogočajo družbeno distanco. Dajanje cepiva traja le minuto.
Kako določiti čas za imenovanje
Strokovnjaki poudarjajo, da je najpomembnejše sporočilo, ki si ga je treba zapomniti, cepljenje, kadar koli je to mogoče, ob predpostavki, da ne jemljete antibiotikov in niste bolni. Če imate izbiro razkošja, je najbolje, da se predčasno dogovorite za sestanek ali vprašate, kdaj je za to prizorišče najmanj časa.
Na splošno je v zdravniški ordinaciji pogosto najboljši prvi dan. Brez pacientov pred vami je manj verjetno, da bo ponudnik zamujal, kar pomeni, da v čakalnici ne sedite dlje, kot bi morali. Če prvi sestanek ni na voljo, poskusite najti tistega, ki mu je blizu.
Newyorška farmacevtka Elaine Mulhall, PharmD, ki izvaja cepivo proti gripi na CVS v Bronxu v New Yorku, pove Verywellu, da je v nekaterih dneh v prostorih lahko več medicinskih sester ali farmacevtov, in to so tisti dnevi, ko Najmanj verjetno bo treba počakati.
Nekatere lekarne (kot to velja tudi za zdravniške ordinacije in zdravstvene ambulante) vam omogočajo, da se dogovorite za sestanek. Tako lahko na primer na vseh lokacijah CVS določite čas prek aplikacije Lekarna CVS ali spletnega mesta lekarne in predčasno digitalno izpolnite vse papirje, tako da lahko čim bolj zmanjšate čas, preživet v čakalnici. Tudi Walgreens ima na svoji spletni strani iskalnik lokacije za cepljenje proti gripi.
Med sestankom se zaščitite pred virusom COVID-19 in gripo tako, da:
- Nošenje dobro prilegajoče se maske
- Biti vsaj šest metrov stran od drugih
- Na svojem dogovoru porabite čim manj časa
- Odločite se za brezžične možnosti plačila
- Ne dotikajte se oči, nosu in ust
- Ko pridete domov, si vsaj 20 sekund dobro umijte roke z milom in toplo vodo
Kaj to pomeni za vas
Za vas je pomembno, da si čim prej naredite gripo, da boste v tej sezoni ostali zaščiteni. Za iskanje najprimernejšega mesta lahko uporabite CDC-jev iskalnik gripe. Pokličite ali preverite na spletu, če želite izvedeti več o varnostnih ukrepih za prizorišče COVID-19, in se poskusite predčasno dogovoriti za sestanek.
Kdaj dobiti gripo
Če imate pri prilagoditvi gripe nekaj prilagodljivosti, lahko upoštevanje nekaj dejavnikov pomaga povečati učinkovitost cepiva in zmanjša tveganje za izpostavljenost virusu COVID-19 ali drugim virusom v obtoku.
Na splošno je morda začetek oktobra najbolj strateški čas za cepljenje. Običajno boste opazili porast primerov gripe med novembrom in marcem. "Lahko pa pride tudi že oktobra ali se podaljša do aprila," pravi dr. David M. Morens, višji svetovalec direktorja na Nacionalnem inštitutu za alergijo in bolezni v Marylandu.
Hkrati ne pozabite, da cepivo proti gripi traja približno dva tedna, njegova zaščitna moč pa traja približno šest mesecev. Cepljenje v oktobru vam omogoča, da ujamete kakršno koli zgodnjo izpostavljenost, vendar pa boste dovolj močni tudi konec marca, če ga boste potrebovali.
Če je najboljša razpoložljivost za gripo v septembru, ga vsekakor vzemite. Čeprav vaše cepljenje morda ne bo tako močno, če bo pozno spomladi naraslo, boste večino sezone še vedno pokriti, ko je virus običajno najbolj aktiven. Tudi zgodnji strel bi vam pomagal, da se kasneje jeseni izognete morebitni gneči množic.
Kljub temu v sezoni nikoli ni prepozno za gripo - četudi je januar, pravi Morens. Pred nami je še sezona gripe, v resnici pa so primeri v preteklosti običajno dosegli svoj vrhunec februarja. U
Ne pozabite tudi, da ima največ vpliva na vaše zdravje to, kar se dogaja v vašem okolju, pravi Morens. V vaši državi se lahko pojavijo zgodnji ali poznejši napadi gripe v primerjavi z drugim. Preverite, ali so v lokalnih ali državnih zdravstvenih oddelkih posodobljene informacije o stanju gripe v vaši bližini in ustrezno pripravite svoje načrte za cepljenje.
Zakaj sploh potrebujete cepljenje proti gripi?
Cepiva zmanjšajo tveganje za okužbo z gripo in če se na koncu okužite, lahko strel zmanjša svojo resnost in trajanje. To bi vam lahko pomagalo preprečiti, da bi zaradi gripe morali v bolnišnico, zaradi česar bi bili bolj izpostavljeni COVID-19.
Ker so simptomi gripe in COVID-19 podobni, zlasti v zgodnjih fazah, bi lahko "cepljenje proti gripi odpravilo nekaj zmede glede tega, kdo ima kaj," pravi Carrico. Še več, v primeru, da bi vas hkrati prizadeli z obema, bi vam prejemanje gripe lahko pomagalo nekoliko bolje prenesti COVID-19. "V situacijo moraš vstopiti s čim večjo močjo," pravi Carrico. "Najboljše možnosti za to imate pri gripi."
Odvzem gripe pozitivno vpliva tudi na javno zdravje. Ko ste zdravi ali vsaj dovolj zdravi, da si opomorete doma, delate svoj del, da preprečite preobremenitev bolnišničnih sistemov. Tistim, ki najbolj potrebujejo zdravstveno oskrbo, omogoča, da jo dobijo, pravi Carrico.
Res je, da cepljenje ni 100-odstotno učinkovito pri preprečevanju gripe, vendar ima velik vpliv. Po navedbah CDC je bilo cepivo v zadnji sezoni gripe v celoti učinkovito 45%. To pa je preprečilo približno 4,4 milijona primerov gripe, 2,3 milijona zdravstvenih obiskov, povezanih z gripo, 58 000 hospitalizacij in 3500 smrtnih primerov zaradi gripe.
Ne skrbite, če mislite, da bi se zaradi cepiva lahko okužili z gripo. Posnetek vsebuje ubite (in zato inaktivirane) viruse. Pršilo za nos je narejeno iz hladno prilagojenih oslabljenih virusov, ki lahko povzročijo okužbo samo v hladnejših temperaturah nosu in ne v toplejših temperaturah pljuč. Posledično nobena od teh različic ne more povzročiti gripe.
Če ste alergični na jajca, bo ponudnik uporabil različico brez jajčnih virusov, starejši od 65 let pa lahko izberejo posebna cepiva, namenjena močnejšemu imunskemu odzivu. Ne glede na vaše pomisleke se pogovorite s svojim ponudnikom. Verjetno obstaja ustrezna možnost za vas.
Če mislite, da imate COVID-19, pokličite svojega ponudnika in najprej poiščite diagnozo. "Posamezniki ne bi smeli prejeti nobenega cepiva, če sumijo, da imajo COVID-19, ne glede na to, ali imajo simptome ali ne," pravi Mulhall. "Vsa cepljenja preložite, dokler ne zaključijo izolacijskega obdobja, ki ga priporočajo smernice CDC ali zdravstveni delavec," pravi.
.jpg)
.jpg)
