Verjetno ste že videli oglase za vzmetnice Select Comfort, toda kakšna je vaša številka spanja? Kateri dejavniki in znanost vplivajo na izbiro številke spanja? Preberite, kaj to pomeni za vaše udobje vzmetnic, stroške in kako lahko pomaga pri težavah s spanjem, od nespečnosti do apneje v spanju.
Piotr Marcinski / EyeEm / Getty ImagesKaj je številka Comfort Comfort Sleep?
Smiselno se je vprašati, ali so funkcije Select Comfort zgolj marketinški trik. Ali je mogoče, da je žimnica optimalno nastavljena za izboljšanje vašega spanca? Čeprav ne obstajajo uradne študije, ki bi primerjale eno vzmetnico z drugo, je mogoče, da vam prilagodljiva vzmetnica pomaga izboljšati spanec, še posebej, če je vaš spanec ogrožen zaradi bolečin v telesu ponoči z vaše vzmetnice. Če lahko udobneje spite na bokih, lahko to zmanjša tveganje za smrčanje in apnejo v spanju. Koristno je tudi dvigniti glavo postelje.
Številka spanja je nastavitev na vzmetnicah Select Comfort, ki naj bi povečala vaše udobje in vam pomagala bolje spati. Omogoča vam, da prilagodite trdoto ali mehkobo vaše strani žimnice, tako da pari lažje spijo skupaj. Predlagano je, da lahko optimizacija udobja vaše spalne površine pomaga tudi k kvaliteti vašega spanca.
Kako se določi vaša številka spanja?
Število spanja se določi glede na vaš spol, višino, težo in druge dejavnike. Vključuje vaš najljubši položaj spanja (bok, hrbet, trebuh ali kombinacija) in prednost površine spanja (mehko, srednje, trdno ali zelo čvrsto). Spletni kalkulator ocenjuje tudi kakovost vašega spanca, vključno s tem, ali ste ponoči nemirni ali čez dan utrujeni. Nemir lahko kaže tudi na težave, kot sta nespečnost in zaspanost, ki lahko predstavljajo motnje spanja. Kalkulator tudi vpraša, ali čutite pritisk na ramo ali kolk, kar kaže na nezdružljivost z vzmetnico.
Pametnejše vzmetnice lahko poskušajo oceniti tudi količino gibanja ponoči. To lahko s programom SleepIQ sporočite fitnes aplikacijam. Te informacije so lahko koristne, da vam dajo napotke za optimizacijo spanja, vendar je to še vedno razvijajoča se znanost.
Stroški
Izbrano udobje morda ni poceni, saj se cene žimnic, objavljene na njihovi spletni strani, gibljejo med 999,98 in 4499,98 USD v času pisanja tega članka. Podjetje predlaga, da je najboljši način, kako se naučiti številke spanja, obisk ene od trgovin Select Comfort in osebno poskusiti eno od njihovih postelj. To je lahko koristno tudi pri odločitvi, ali so te specializirane vzmetnice resnično tisto, kar potrebujete za boljši spanec.
Če se še naprej trudite zaspati ali ugotovite, da je spanje slabe kakovosti, se pogovorite s strokovnjakom za spanje o načinih za izboljšanje spanja, če je to posledica osnovne motnje spanja. V teh okoliščinah tudi najboljša vzmetnica in optimalne nastavitve ne bodo zadostovale za boljši spanec.
.jpg)
