Blatna kopel za artritis

Terapija z blatnimi kopelmi se medicinsko uporablja že tisoče let. Naravni načini zdravljenja, kot je zdravljenje z blatom, niso dobro preučeni, zato manjkajo kakovostne raziskave, ki bi podpirale njihovo uporabo. Vendar pa sodobne raziskave, ki so bile opravljene, kažejo, da blato imajo blagodejne učinke na ljudi z osteoartritisom kolena (OA), revmatoidnim artritisom (RA) in psoriatičnim artritisom (PsA).

Blatne kopeli so vrsta balneoterapije, ki vključuje uporabo z minerali bogate vode ali blata za zdravljenje. Z blatom lahko potopite celo telo, namočite del telesa (na primer roko ali nogo) ali nanesete blato okoli dela, ki ga je težje namočiti, kot je koleno. Blato se običajno segreje na približno 100 stopinj F.

Raziskave, ki potrjujejo prednosti blatnih kopeli, so redke. Toda glede na pregled zdravljenja z balneoterapijo dokazi kažejo, da lahko te terapije:

• Spodnje vnetje
• Ublažite bolečino
• Zmanjšajte oksidativni stres
• Odložite progresivne poškodbe sklepov
• Spodbujati gradnjo in popravilo organov in tkiv

Vsi ti dejavniki naj bi imeli vlogo pri vnetnih in avtoimunskih boleznih.

Kako deluje blatna terapija

Seveda ogrevana voda ali blato pomirja samo po sebi, vendar nekatere raziskave kažejo, da učinek presega to in da sta blato in voda, bogata z minerali, bolj koristna kot tista brez mineralov.

Posebni minerali, za katere se domneva, da ponujajo prednosti, vključujejo:

• Natrij, kot je morska sol: Namakanje v slanih raztopinah pomaga zmanjšati vnetje in pomiriti kožo.
• Magnezij: Eden od sestavin epsomske soli je, da magnezij olajša bolečine v mišicah.
• Žveplo: Žveplo, ki se običajno priporoča kot dodatek za artrozo, je bistvenega pomena za sintezo nekaterih pomembnih beljakovin v telesu.

Sorte blata

To ni zdravljenje, ki ga boste našli v mnogih (če sploh) zdravstvenih okoljih. Običajno bi radi obiskali zdravilišče, čeprav obstajajo tudi izdelki iz blata doma.

Blato iz različnih regij sveta ima edinstvene lastnosti, vključno z različno vsebnostjo mineralov. Blato, ki se uporablja pri teh tretmajih, na splošno prihaja iz treh virov:

• Naravni vroči izviri, kjer jih pogosto mešajo z vulkanskim pepelom
• Postelje starodavnih jezer (npr. Blatno blato)
• Morska dna (npr. Mrtvo morje)

Zelo malo raziskav preučuje, ali je en vir blata boljši od drugega.

Uporaba za osteoartritis

Osteoartritis je najpogostejša oblika artritisa. Ko udari po kolenih, je to glavni vzrok za okvaro gibljivosti in invalidnost, zato ga v večini drugih sklepov preučujejo pogosteje kot OA.

V pregledu 20 študij o zaznani bolečini, delovanju in kakovosti življenja pri ljudeh z OA v kolenu iz leta 2013 so raziskovalci ugotovili, da je terapija z blato učinkovito alternativno zdravljenje. Vendar so pozvali k bolj zasnovanim raziskavam, da bi ugotovili, kako učinkovite bi lahko bile.

V pregledu iz leta 2018 je bilo navedeno, da so blatne kopeli in blato za OA kolena učinkoviti pri:

• Zmanjšanje bolečine
• Povečanje funkcije
• Izboljšanje kakovosti življenja
• Preprečevanje sekundarne OA kolena (primeri, ki jih povzroči drugo stanje)
• Zmanjšanje uporabe nesteroidnih protivnetnih zdravil (NSAID)

Študija, objavljena leta 2020, je proučevala, zakaj je balneoterapija lahko učinkovito zdravljenje OA. Potrdila je prejšnje raziskave, da lahko ta zdravljenja znižujejo raven protivnetnih mediatorjev, in predlagala, da lahko stimulirajo imunski sistem, da uravnoteži protivnetne in protivnetne odzive v vašem telesu.

Uporaba pri RA in drugih revmatskih boleznih

RA in številne druge revmatske bolezni vključujejo bolečino in vnetje, kar močno vpliva na funkcionalnost in kakovost življenja.

Pregled znanstvene literature iz leta 2017 je obravnaval zdravljenje z blatom in podobna zdravljenja revmatoloških in mišično-skeletnih bolezni. Ugotovilo je, da so bile terapije vsaj nekoliko učinkovite za:

• Bolečina
• Funkcija
• Kakovost življenja

Ta pregled je tudi podprl, da blato, ki vsebuje minerale, zagotavlja dolgotrajnejše rezultate kot blato brez mineralov. Kljub temu so raziskovalci dejali, da dosedanji dokazi niso dovolj močni, da bi lahko trdno sklepali, in da so potrebne večje dobro zasnovane študije.

Študija iz leta 2019 je dodatno osvetlila učinkovitost blatnih kopeli. Udeleženci z RA, ankilozirajočim spondilitisom (AS) in drugimi vnetnimi, degenerativnimi boleznimi so v treh tednih opravili vrsto devetih blatnih kopeli, medtem ko je kontrolna skupina dobivala fizikalno terapijo.

Skupina blatnih kopeli je imela pomembnejše izboljšave v funkciji, intenzivnosti bolečine in aktivnosti bolezni, ki so trajale vsaj tri mesece po zdravljenju. Skupina fizikalne terapije se je nekoliko izboljšala, vendar manj kot skupina blatnih kopeli.

Poleg tega so raziskovalci odkrili, da je skupina blatnih kopeli bistveno spremenila dva biomarkerja, povezana z vnetjem:

• Raven pro-vnetnega citokina interlevkin-1 beta (IL-1ß) je upadla.
• Ravni protivnetnega citokina interlevkin-10 (IL-10) so naraščale.

V pregledu italijanskih raziskovalcev iz leta 2018 je bilo videti, da je balneoterapija bolj koristna za vrste artritisa, imenovane ankilozirajoči spondilitis (AS) in enteropatski spondilitis (ES), kot za RA. Prav tako je dejal, da je zdravljenje videti varno, negativni stranski učinki pa so poročali le pri nekaj udeležencih.

Kljub temu, da v blatni kopeli ni dovolj trdnih, podpornih raziskav, je to morda zdravljenje, ki bi ga bilo treba razmisliti zgolj zaradi dejstva, dalahkoimajo nekaj koristi in predstavljajo malo tveganja.

Uporaba za psoriatični artritis

Ta isti pregled leta 2018 je preučil tudi študije terapij z blatom za psoriatični artritis. Ugotovljeno je bilo, da je bilo sicer opravljenih le nekaj randomiziranih nadzorovanih preskušanj, vendar so imeli dobre rezultate.

Ena od teh študij, objavljena leta 2015, je ocenila učinek zdravljenja z blatno kopeljo na ljudi s psoriatičnim artritisom, ki jemljejo zdravila, ki zavirajo TNF.

Polovica od 36 udeležencev je med nadaljevanjem zdravljenja z zaviralcem TNF prejemala terapijo z blatno kopeljo, drugi pa so jemali samo zdravila. Rezultati so bili izmerjeni na več načinov, vključno z indeksom območja in resnosti luskavice (PASI), ultrazvokom in štetjem otečenih in občutljivih sklepov.

Številni ukrepi so razkrili pomembne izboljšave v skupini blatnih kopeli, ki jih kontrolna skupina ni doživela. Raziskovalci so ugotovili, da je terapija z blatno kopeljo učinkovita in kaže, da zmanjšuje vnetje v sluznici sklepov pri ljudeh s psA.

Naredi si sam blato

Nekateri imajo raje blato, ki ga opravijo sami, bodisi zaradi udobja, prihranka pri stroških, pomanjkanja dostopa do zdravilišč, ki ponujajo to storitev itd.

Če želite poskusiti blatno kopel ali embalažo doma, lahko v nekaterih trgovinah in na spletnih straneh z lepoto ali naravnimi zdravili kupite različne vrste gline in vulkanskega pepela ter jih zmešate z vodo.

Če se raje ne potopite v celoti, lahko mešanico preprosto razmažete na območje, ki boli. Upoštevajte navodila za izdelek, kdaj sperite blato (običajno po približno 20 minutah).

Vedite pa, da so ti izdelki pogosto namenjeni za nego obraza in za druge izdelke, ki koristijo koži, in lahko delujejo kot ne profesionalne terapije z blatom.

Ker so natrij, magnezij in žveplo sestavine, ki naj bi koristile blato, čeprav je za temi trditvami zelo malo raziskav, boste morda želeli poiskati izdelke, ki vsebujejo enega ali več.

Zdravstvene trditve za izdelke, kot sta glina in vulkanski pepel, na splošno niso podprte z znanstvenimi dokazi in jih ameriška uprava za hrano in zdravila (FDA) ne ureja.

Beseda iz zelo dobrega

Ko živite s kronično bolečino v artritisu, je običajno, da za nadzor vseh svojih simptomov potrebujete zdravljenje, ki ni samo zdravilo. Če je terapija z blatom dodana režimu zdravljenja, ki ste ga določili vi in ​​vaš zdravnik, ima lahko nekaj koristi.

Če vas zanima, se morda splača poskusiti. Kot vedno se pogovorite s svojim zdravnikom in se informirano odločite.