Artroskopija kolena: dolgotrajna nega

Artroskopija kolena zahteva nekaj tednov ali mesecev okrevanja, da se vrnete k vsakdanjim aktivnostim. Običajno je bolečina po operaciji in omejitve bodo veljale, dokler se koleno ne zaceli in ne pridobi dovolj moči.

Prednosti kirurgije

Artroskopija kolena je minimalno invaziven kirurški postopek za popravilo ali odstranjevanje poškodovanih struktur v kolenskem sklepu, ki lahko povzročajo bolečine v kolenu in omejujejo gibanje kolena.

To lahko vključuje popravilo strgane vezi ali meniskusa ali odstranjevanje dražilnih struktur, kot so hrustanec, celoten ali del meniskusa, sinovialne membrane in ohlapna telesa v kolenskem sklepu.

Artroskopske operacije kolena, vključno s postopki, kot so popravilo meniskusa, meniscektomije, odstranjevanje hrustanca, odstranjevanje sinovialne membrane in avtologna implantacija hondrocitov, se običajno izvajajo po preizkusu trimesečnega nehirurškega zdravljenja z malo olajšanja simptomov.

Za solze sprednje križne vezi (ACL) in zadnje križne vezi (PCL) se lahko fizikalna terapija in metode za obvladovanje bolečine preizkušajo do tri mesece pred razmislekom o operaciji, razen če obstaja znatna nestabilnost sklepov, prisotnost meniskusa ali druge pretrgane vezi ali potreba po vrnitvi k športom, ki zahtevajo rezanje in vrtenje.

Kirurški poseg v kombinaciji z večmesečno fizikalno terapijo, ki ji je dan primeren čas za ustrezno rehabilitacijo, je zelo uspešen pri vrnitvi ljudi nazaj v športne in rekreacijske dejavnosti.

Vzdrževanje zdravih življenjskih navad za zmanjšanje vnetja bo spodbudilo idealno zdravilno okolje za lažje okrevanje po operaciji. Tej vključujejo:

• Ponoči si privoščite vsaj sedem do osem ur neprekinjenega spanca. Najbolje je, da izpostavljenost svetlobi in čas zaslona omejite eno do dve uri pred spanjem in ohranite temperaturo v svoji spalnici na hladnem, da spodbudite globok spanec.
• Jejte zdravo prehrano s polno naravno hrano, vključno z mesom, perutnino, ribami, sadjem, zelenjavo, oreščki in škrobom, hkrati pa omejite predelano hrano, sladkor, rafinirana zrna, kot sta pšenica in koruza, in umetna sladila, arome, barve in aditive za živila.
• Z dieto in vadbo upravljajte z zdravo težo in vitko telesno maso.
• Ostanite primerno hidrirani, da bo urin svetle barve in prosojen. Temno rumen, neprozoren, moten urin je znak dehidracije.
• Ohranite pozitiven odnos in se naučite obvladovati in obvladovati stres. Če ostanete povezani z drugimi in imate prijatelje in družino za socialno podporo, lahko pomembno vplivamo na okrevanje in kakovost življenja.

Možne prihodnje operacije

Prihodnje operacije so lahko verjetnejše, odvisno od vrste artroskopske kirurgije ali stanja, ki je bilo opravljeno za zdravljenje.

Operacija mikrofrakture za popravilo poškodovanega hrustanca v kolenskem sklepu ima različne rezultate. Pri operaciji mikrofraktura se kosti v kolenskem sklepu izvrtajo, da povečajo pretok krvi in ​​spodbudijo novo proizvodnjo hrustanca.

Konci golenice in stegnenice, kjer se kosti združujejo in tvorijo kolenski sklep, so pokriti s posebno vrsto hrustanca, imenovano hialinski hrustanec. Vendar je novi hrustanec, ki se tvori, pogosto fibrokartium.

Fibro-hrustanec je gostejši in ne more prenesti enakih zahtev po sili kot hialinski hrustanec. Posledično zagotavlja manj blaženja in lajšanje pritiska v kolenu in ima večje tveganje za zlom.

Operacija mikrofrakture je tudi manj učinkovita pri obvladovanju bolečin v kolenu in drugih simptomov pri starejših, prekomerno telesni teži ali na velikih površinah hrustanca. Lajšanje simptomov pogosto ni dolgoročno, saj se simptomi zelo verjetno vrnejo po enem ali dveh letih, ko se novi hrustanec izčrpa, kar zahteva nadaljnje posege za obvladovanje bolečin in / ali obnovo hrustanca.

Artroskopija kolena tudi ni učinkovita možnost za artrozo kolena, ki jo je najbolje zdraviti s hujšanjem, fizikalno terapijo, zdravili in injekcijami kortizona. Če lajšanje bolečin še vedno traja več mesecev po preizkusu nehirurških možnosti, se lahko razmisli o artroskopiji kolena za izboljšanje bolečine in delovanja.

Ker pa artrozo povzroča degeneracija hrustanca v kolenskem sklepu, artroskopija kolena za osteoartritis pogosto povzroči minimalne uspehe. Če je osteoartritis v kolenu napredoval čez točko, kjer stojanje, hoja in vzpenjanje po stopnicah povzroča znatne bolečine, je zamenjava kolena običajno edini učinkovit kirurški poseg, ki daje trajne rezultate pri obvladovanju bolečine.

Ko se degenerativne spremembe hrustanca v kolenu nadaljujejo s staranjem, se simptomi lahko povrnejo. Z zdravnikom se vedno pogovorite o tveganjih in koristih artroskopije kolena, da ugotovite, ali je to primerna možnost za vas, odvisno od tega, ali so bolečine v kolenu in drugi simptomi povezani s poškodovanimi vezi, meniskusi, hrustancem ali drugimi strukturami v kolenskem sklepu.

Prilagoditve življenjskega sloga

V prvih tednih okrevanja po artroskopiji kolena se morate izogibati nekaterim aktivnostim in gibom, ki bodo povečali stres na kolenu. Po operaciji bo vaše koleno potrebovalo nekaj tednov, da se pozdravi in ​​stabilizira. Da bi se izognili poškodbam in pospešili okrevanje, upoštevajte naslednja priporočila:

• Ne vozite ali upravljajte kakršnega koli vozila, dokler ga vaš kirurg ne odstrani.
• Za vrsto operacije, ki ste jo izvedli, upoštevajte ustrezne previdnostne ukrepe glede teže. Za lažje ravnotežje boste morda morali uporabiti bergle ali drugo pomožno napravo v začetnih fazah okrevanja.
• Če imate naramnico, jo nosite ves čas, razen za prhanje in izvajanje vaj, ki ne vključujejo stoje. Zdravnik vas bo obvestil, kdaj lahko prenehate nositi naramnico

Čeprav se je treba nekaterim dejavnostim izogibati, je zelo pomembno tudi, da vsak dan omejite, koliko časa preživite v sedečem ali ležečem položaju. Ostati aktiven je ključnega pomena za okrevanje in preprečevanje razbremenitve sedečega načina življenja, zlasti po operaciji. Ne pozabite:

• Pazite, da ne ostanete predolgo v enem položaju, kar vključuje polaganje, sedenje ali stojanje.
• Poskusite vstati in hoditi vsake eno do dve uri čez dan, da ostanete aktivni in preprečite nastanek krvnih strdkov. Ko napredujete z okrevanjem, lahko postopoma povečate čas ali razdaljo, ki jo prehodite.
• Ne potiskajte se prehitro. Če se preveč potrudite, lahko povečate bolečino in upočasnite okrevanje.
• Udeležite se vseh redno načrtovanih fizikalnih terapij, kot vam priporoča zdravnik, in sledite programu vadbe na domu, ki vam ga je predpisal vaš fizioterapevt.

Beseda iz zelo dobrega

Dolžina okrevanja po artroskopiji kolena je lahko različna, od nekaj tednov do nekaj mesecev do enega leta, odvisno od vrste opravljenega kirurškega posega. Ključnega pomena je, da po operaciji upoštevate ustrezne previdnostne ukrepe, vključno z omejevanjem obremenitve operirane noge, če je to potrebno, in napredujete le do dejavnosti z večjim vplivom, vadbe, športa in rekreacije, če vam to dovolijo zdravnik in fizioterapevt.