Kalcij je mineral, ki je za telo pomemben iz več razlogov, glavni pa je tvorba kosti. Ljudje z vnetno črevesno boleznijo (KVČB) so izpostavljeni pomanjkanju kalcija, kar lahko v skrajnih primerih povzroči izgubo kosti.
Čeprav je nekaj izgube kalcija pogosta, je to tudi težava, ki jo je zelo mogoče zdraviti. Zdaj je znano, da bi ljudje s KVČB lahko imeli pomanjkanje kalcija in zdravniki vedo, da spremljajo svoje paciente zaradi te težave. V nekaterih primerih lahko zdravnik celo predlaga dodatek kalcija, da prepreči morebitne pomanjkljivosti. Če imate vprašanja glede ravni kalcija in če so bile prizadete kosti, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Oleksandra Troian / Getty ImagesZakaj je kalcij pomemben
Kostna masa se skozi proces, imenovan preoblikovanje, nenehno spreminja. Med tem postopkom vaše telo razgradi staro kost in ustvari novo kost. Brez ustreznega vnosa in absorpcije kalcija se lahko kostna masa zmanjša in povzroči osteoporozo. Osteoporozo pogosto imenujejo "tihi tat", ker zunanjih simptomov skoraj ni.
Pri otrocih je to tveganje zelo resno, saj lahko izguba kalcija povzroči začasno rast. Vitamin D, v maščobi topen vitamin, je potreben, da telo lahko uporablja kalcij. Ljudje s KVČB so tudi izpostavljeni pomanjkanju vitamina D.
Po tvorbi kosti je druga največja uporaba kalcija v telesu v zobeh, saj je zaradi mineralov trd zob trd. Kalcij podpira tudi čeljustno kost in preprečuje ohlapnost zob.
Druge telesne uporabe kalcija vključujejo regulacijo krčenja mišic, strjevanje krvi, prenos impulzov skozi živčni sistem, izločanje nekaterih hormonov in delovanje nekaterih encimov.
Telo si ne more ustvariti lastnega kalcija, zato ga je treba vnašati s hrano. Če nima dovolj kalcija, bo telo razgradilo lastno kost, da bi dobilo ta pomemben mineral. Večina ljudi lahko dobi dovolj kalcija s hrano, nekateri pa bodo morda morali jemati dodatke.
Zakaj bolnike s KVČB ogroža pomanjkanje kalcija
Nezmožnost absorpcije dovolj kalcija je eden od razlogov, da lahko ljudje s KVČB doživljajo pomanjkanje kalcija. Malabsorpcija se pojavi predvsem pri ljudeh s Crohnovo boleznijo, kjer se vnetje nahaja v tankem črevesju. Kalcij se absorbira v tankem črevesju, zato imajo lahko ljudje z ulceroznim kolitisom, ki ima v glavnem vnetje v debelem črevesju, boljšo absorpcijo kalcija.
Drugi razlog za izgubo kalcija je, da prednizon, običajno kortikosteroidno zdravilo, ki se uporablja za zdravljenje KVČB, moti absorpcijo kalcija. Prednizon deluje tudi tako, da razgrajuje kosti in preprečuje nastanek nove kosti. Z zaviranjem absorpcije kalcija v telesu in preprečevanjem ustvarjanja kostne mase lahko dolgotrajna uporaba prednizona povzroči znatno izgubo kosti. S testi, kot je denzitometrija kosti, lahko določimo obseg izgube kosti, nato pa zdravnik lahko predpiše zdravljenje.
Nazadnje lahko mnogi ljudje s KVČB odkrijejo, da ne prenašajo mleka, lahko dostopnega vira kalcija, bodisi zaradi laktozne intolerance bodisi zaradi občutljivosti na hrano. Nestrpnost laktoze pogosto vodi do malabsorpcije kalcija.
Kaj lahko storite pri izgubi kalcija
Da bi preprečili izgubo kosti zaradi pomanjkanja kalcija, so morda priporočljivi dodatki kalcija ali povečan vnos hrane, bogate s kalcijem. Kalcij za svoje delo potrebuje vitamin D, zato bo morda potrebna tudi prehrana, bogata z vitaminom D ali dodatkom vitamina D. Posvetujte se s svojim zdravnikom, koliko kalcija potrebujete na dan in ali morate jemati dodatke.
Naslednja hrana so nemlečni viri kalcija:
- Bok choy
- Brokoli
- Živila, obogatena s kalcijem (preverite nalepke)
- Zelenjava Collard
- Kale
- Melasa
- Pomaranče
- Losos
- Kozica
-side-effects.jpg)
