Terapija z močno svetlobo je sestavljena iz redne izpostavljenosti svetlobi, ki je pet- do 30-krat svetlejša od običajnih pisarniških luči. Svetloba je postavljena v škatlo z zaslonom, ki jo razprši. Osebo, ki prejema terapijo s svetlobo, prosimo, da vsak dan sedi pred izvorom svetlobe določen čas.
Prvotno namenjena ljudem, ki se borijo s sezonsko afektivno motnjo (SAD), je bila terapija z močno svetlobo uporabljena tudi za zdravljenje cirkadijskih težav, kjer ljudje ponoči težko dobro spijo.
V zadnjem času je bila raziskana terapija z močno svetlobo, ki se uporablja kot dopolnilna terapija za ljudi z Alzheimerjevo boleznijo in drugimi demencami, ki so povezane z njo, saj lahko nudi nekatere podobne koristi zdravilom, vendar nima možnosti negativnih stranskih učinkov ali interakcij med zdravili.
BSIP / UIG Universal Images Group / Getty Images
Potencialne koristi
Obstaja več možnih koristi terapije z močno svetlobo pri demenci. Sem spadajo naslednje.
Izboljšani cikli spanja
Motnje spanja so pogosta težava pri Alzheimerjevi bolezni in drugih vrstah demence, zdravila za spodbujanje spanja pa imajo običajno velika tveganja in neželene učinke.
Ena študija je spremljala spalne navade 11 bolnikov z demenco v domovih za ostarele in ugotovila, da so se njihove spalne navade po terapiji z močno svetlobo bistveno izboljšale.
Številne druge študije so pokazale podobno učinkovitost terapije z močno svetlobo. Ena študija je izmerila kombinacijo terapije z močno svetlobo s hojo in ugotovila opazno izboljšanje spalnih navad, ko so vsak dan izvajali terapijo s hojo in svetlobo.
Še ena študija je izmerila kombinacijo terapije z močno svetlobo z uporabo melatonina. Raziskovalci so ugotovili, da so udeleženci, ki so vsi imeli demenco, doživeli izboljšanje ciklov spanja, če so bili izpostavljeni terapiji z močno svetlobo, zanimivo pa je, da ne, kadar so terapijo s svetlobo kombinirali z melatoninom.
Druga majhna študija je pokazala, da je jutranje dajanje terapije z močno svetlobo pri osebah z blago do zmerno Alzheimerjevo boleznijo pri nekaterih udeležencih odkrilo zmanjšane motnje spanja.
Zmanjšano potepanje
Nekatere raziskave so pokazale, da je terapija z močno svetlobo poleg izboljšanja cikla spanja in budnosti zmanjšala tudi potepanje ljudi z demenco skozi noč. Potepanje je lahko resna vedenjska skrb, saj lahko vpliva na varnost osebe z demenco, pa tudi na vzorce spanja osebe in negovalca.
Izboljšana spoznanja
Terapija z močno svetlobo je bila povezana z izboljšanimi rezultati na Mini Mental State Exam, testu, ki meri kognitivne sposobnosti. Osebe, ki živijo z Alzheimerjevo boleznijo ali vaskularno demenco in so bile izpostavljene terapiji z močno svetlobo, so na MMSE pokazale bistveno boljše rezultate v primerjavi s spremembami rezultatov, kadar so bile izpostavljene terapiji s slabo svetlobo.
Druga študija je pokazala izboljšano kognitivno delovanje po terapiji z močno svetlobo, vendar le za tiste, ki so bili v zgodnji fazi Alzheimerjeve bolezni, v nasprotju s srednjo ali poznejšo fazo.
Izboljšano vedenjsko delovanje
Ena študija je pokazala, da so udeleženci, ki so vsi imeli diagnozo demence, pokazali izboljšanje zahtevnega vedenja, ki pogosto spremlja Alzheimerjevo bolezen. Druga študija pa je primerjala stopnjo vznemirjenosti, kadar so bili ljudje z demenco izpostavljeni svetlobni terapiji, in ni ugotovila razlike v njihovi vznemirjenosti.
Zmanjšana depresija in vznemirjenost
Študija 60 starejših odraslih z demenco je izmerila učinke terapije z močno svetlobo v primerjavi z izpostavljenostjo svetlobi z nizko intenzivnostjo. Ugotovilo je, da je bila terapija z močno svetlobo povezana z znatno zmanjšano stopnjo depresije in vznemirjenosti.
Druga študija je tudi pokazala, da so se simptomi depresije pri ljudeh z vsemi stopnjami demence, vključno s poznimi stadiji, izboljšali z izpostavljenostjo terapiji z močno svetlobo.
Pogovorite se s svojim zdravnikom
Upoštevajte, da če se vam terapija z svetlobo zdi kot nekaj, kar bi koristilo vam ali vaši ljubljeni osebi, se o tem pogovorite s svojim zdravnikom, saj je v nekaterih primerih medicinsko neprimerno ali lahko celo škodljivo.
Beseda iz zelo dobrega
Medtem ko je bila terapija z močno svetlobo dobro raziskana kot zdravljenje SAD, pa še vedno zahteva dodatne in strožje študije, da bi dokazali njeno učinkovitost pri Alzheimerjevi bolezni in drugih vrstah demence. Glede na to, da smo še vedno zelo omejeni pri razpoložljivosti učinkovitih zdravil za zdravljenje demence, se terapija z močno svetlobo obeta kot dopolnilni pristop k izboljšanju kakovosti življenja tistih, ki živijo z demenco.
-in-multiple-sclerosis.jpg)
