Hladne roke in noge so pogosta težava pri stanjih, kot so fibromialgija (FMS), sindrom kronične utrujenosti (ME / CFS) in Raynaudov sindrom.
Snaphappyraa / Getty ImagesKaj je Raynaudov sindrom?
Pri Raynaudovem sindromu se krvne žile zožijo več, kot bi morale, kar zmanjša pretok krvi, kar ne samo, da okončine ohladi, temveč tudi oteži ogrevanje. Najpogosteje prizadeti deli telesa so prsti na rokah in nogah, lahko pa so vpletene tudi vaše ustnice, nos, ušesne mešičke, kolena in bradavičke.
Raynaudova stvar pa ni le prehlad. Zmanjšan pretok krvi lahko povzroči bolečino na prizadetih območjih, koža pa lahko postane modrikasta. Lahko se pojavijo tudi razjede na koži, saj lahko pretok krvi poškoduje tkiva in poslabša zdravljenje.
Epizode povečanih simptomov, opisane kot napadi, pogosto sprožijo stvari, kot so izpostavljenost mrazu ali visoka stopnja stresa. Napad lahko traja nekaj minut ali lahko traja ure in ure.
Za nekatere ljudi je Raynaudov sindrom primarni pogoj, ki ne spremlja druge bolezni. In včasih je to sekundarno stanje, ki je posledica druge bolezni.
Raynaudova bolezen je pogosta tudi pri lupusu, revmatoidnem artritisu in Sjogrenovem sindromu.
Še ne vemo, kaj povzroča Raynaudov sindrom in zdravila ni.
Diagnosticiranje Raynaudovega sindroma
Diagnoza Raynaudovega sindroma običajno temelji na simptomih in fizičnem pregledu. Vendar vam bo zdravnik morda naročil tudi test stimulacije mraza, pri katerem bodo senzorji toplote zabeležili temperaturo vaših prstov pred in po tem, ko jih namočite v hladno vodo.
Vaš zdravnik bo morda upošteval tudi možnost sekundarnega Raynaudovega sindroma.
In ker lahko FMS in ME / CFS povzročijo tudi hladne prste na rokah in nogah, boste morda imeli teste, ki se uporabljajo kot del diagnoze FMS ali del diagnostičnega procesa ME / CFS, če vaša zgodovina in fizični pregled kažeta, da bi lahko imeli eden od teh pogojev.
Vključujejo:
- Test antinuklearnih protiteles (ANA)
- Stopnja sedimentacije eritrocitov (hitrost sedimenta)
Zdravljenje in obvladovanje Raynaudovega sindroma
Številne terapije in strategije upravljanja lahko pomagajo olajšati simptome Raynaudove bolezni. Prva obrambna linija je spreminjanje vaših navad, da bi preprečili simptome. To lahko storite tako:
- Ne izpostavljajte rok mrazu ali jih zaščitite, kadar se izpostavljenosti ne morete izogniti
- Ne kaditi
- Ne nosite ničesar, kar omejuje pretok krvi, vključno z obročki ali tesnimi nogavicami
- Vadba za izboljšanje krvnega obtoka
- Obvladovanje stresa
- Izogibanje morebitnim sprožilcem simptomov, ki ste jih opazili
Ko se zgodi Raynaudov napad, ga lahko olajšate tako, da:
- Premikanje ali masiranje prizadetih delov
- Iskanje toplejšega kraja
- Pretok tople (ne vroče!) Vode čez hladna območja
Možnosti zdravljenja vključujejo:
- Zdravila na recept, kot so zaviralci alfa, zaviralci kalcijevih kanalov in vazodilatatorji, ki vplivajo na krvne žile
- Injekcije kemikalij, ki blokirajo občutke bolečine v rokah ali nogah
- V redkih primerih kirurško odstranjevanje poškodovanih tkiv
Za zdravljenje Raynauda so priporočena nekatera alternativna zdravljenja, vključno z biofeedbackom in dodatki z gingko ali ribjega olja. Vendar je pregled razpoložljivih raziskav iz leta 2009 ugotovil, da niso bistveno vplivali.
Raynaudova pri fibromialgiji / sindromu kronične utrujenosti
Ne vemo natančno, zakaj je Raynaudova bolezen pogosta pri ljudeh s FMS in ME / CFS. Povezava med FMS in digitalno mikrovaskularno disfunkcijo (zmanjšan pretok krvi v prstih na rokah in nogah) kaže na to, da lahko simptome Raynaudove bolezni pri FMS povzročajo drugačni mehanizmi kot tisti, ki jih opažamo pri primarnem Raynaudovem ali sekundarnem do avtoimunskih stanj, kot je skleroderma.
Raynaudovi simptomi lahko poslabšajo nekatere simptome FMS in ME / CFS, ki pogosto vključujejo temperaturno občutljivost. Izpostavljenost hladni temperaturi lahko povzroči bolečino pri osebah s FMS / ME / CFS in lahko v nekaterih primerih sproži izbruh simptomov, zato je še posebej pomembno, da pri teh bolnikih preprečimo Raynaudove simptome.
Medtem ko se zdravljenja Raynauda in FMS / ME / CFS razlikujejo, lahko spremembe življenjskega sloga, kot so kajenje, obvladovanje stresa in nežna vadba, pomagajo ublažiti simptome vseh teh stanj.
Če sumite, da imate Raynaudov sindrom, se posvetujte z zdravnikom, da boste lahko pravilno diagnosticirani in zdravljeni.
