Prednosti blage prehrane za obvladovanje simptomov

Prehrana dieta je sestavljena iz živil z malo vlaknin in maščob. Hrano, ki vsebuje tako malo vlaknin kot maščob, telo lažje prebavi in ​​jo pogosto imenujejonizko ostankialimehkoPrehrana dieta je lahko v pomoč pri nekaterih zdravstvenih stanjih, saj hrana relativno ne draži tkiva v ustih, žrelu, želodcu in črevesju. Prehrana dieta ni dieta za hujšanje.

Kdaj je koristna prehrana koristna?

Neustrezne diete je treba upoštevati le za zdravljenje simptomov osnovnega zdravstvenega stanja in to čim krajši čas. Pogosti razlogi, zaradi katerih vam zdravnik lahko priporoči začetek nežne prehrane, lahko vključujejo:

• Bakterijska zastrupitev s hrano: če je le mogoče, jejte nežno in počasi v enem do dveh dneh normalizirajte svojo prehrano, kot je dovoljeno.
• Gastroenteritis, znan tudi kot nalezljiva driska: Prehranjevalne prehrane običajno bolje prenašajo
• Popotniška driska: Nenavadne diete lahko nudijo nekaj udobja in prehrane, medtem ko lahko pogosti simptomi razdraženega želodca zmanjšajo vašo željo po jedi.
• Razdražen želodec
• Slabost in bruhanje v nosečnosti (NVP), znano tudi kot hiperemeza gravidarum ali jutranja slabost: uživanje blage prehrane pri pogostejših in manjših obrokih lahko pomaga pri lajšanju slabosti.
• Korak vmesnega prehranjevanja po operaciji želodca: Mehka ali nežna dieta se pogosto uporablja za izboljšanje prehrane po operaciji, preden nadaljujete z redno prehrano.
• Bolezni prebavil - črevesja: Priporočljivo je, da se med akutnimi primeri ali vnetji Crohnove bolezni, sindroma razdražljivega črevesja, vnetne črevesne bolezni, ulceroznega kolitisa ali divertikulitisa uporablja nežne prehrane.

Ugotavljanje in obvladovanje izbruhov Crohnove bolezni

Nenavadne diete so glede driske nekoliko sporne. Pogosto je priporočljivo vzdrževati redno prehrano, da zagotovite pravilno prehrano. Zaradi vznemirjenega želodca in slabosti, ki včasih spremljata drisko, pa lahko bolj dobro prenašamo nežno prehrano.

Bland Diet vs BRAT Diet

BRAT dieta je dieta, ki je sestavljena izključno iz banan, riža, jabolčne omake in toasta. Prehrana BRAT sicer velja tudi za nežno prehrano, vendar je bolj restriktivna kot splošna prehrana. Namen diete BRAT je omejiti hrano, ki velja za "zavezujočo", ali pa blatu zagotoviti večjo količino, zaradi česar je trdnejša. Banane, ki vsebujejo veliko kalija, so še posebej koristne, saj zaradi driske izgubljate kalij. Čeprav je to lahko potencialno koristna prehrana za odrasle, ta dieta ni več priporočljiva za otroke, vendar se lahko o tej možnosti pogovorite s svojim zdravnikom, če vaš otrok ne more zadržati drugih živil. V nasprotnem primeru otroke spodbujamo k normalni prehrani.

Diete BRAT ne bi smeli uporabljati dolgoročno, saj ne zadostuje za prehranske potrebe in pojavila se bo podhranjenost.

Hrana za jesti

Na splošno hrana, ki jo jeste na neprimerni dieti, ni slabega ali preprostega okusa. Obstaja veliko živil, ki jih lahko jeste na blagi dieti, za katera boste verjetno okusna. Spodaj so naštete kategorije živil in nekaj primerov živil, ki jih lahko jeste, če ste na blagi dieti:

• Pijače: Zeliščni (brez kofeina) čaj, voda, sok, gazirane pijače brez kofeina in športne pijače
• Mlekarna: mleko (prednost je z nizko vsebnostjo maščob), jogurt in skuta
• Sladice: Želatina (aromatizirana ali navadna), marmelada / žele, med, sirup, funt torta, biskvit in krema brez čokolade ali poprove mete, puding, sladoled, piškoti, ledeno mleko in tapioka
• Maščobe: margarina, maslo, majoneza, oljčno in oljno olje ter blagi solatni prelivi
• Sadje: banane, jabolčna omaka in sadni sokovi (morda se raje izogibajte citrusovemu soku)
• Zrna: krema iz pšenice, riža in živila iz obogatene moke, ki vključujejo tortilje, beli kruh, angleške kolačke, toast iz melbe, zvitke, testenine in krekerje
• Beljakovine / meso: Jajca, tofu, kremno maslo iz arašidov (ali drugih oreščkov) in dobro kuhano meso (z obrezano maščobo), vključno s piščancem, ribami, teletino, jagnjetino in svinjino
• Začimbe: sol, cimet, timijan, piment, paprika, zmerne mlete začimbe in pripravljena gorčica
• Zelenjava: krompir in jam s kožami, ki so pečeni, kuhani, smetani, narezani na kocke ali pire

Kot lahko vidite, obstaja veliko različnih vrst živil, ki jih lahko jeste, obenem pa ohranjate nežno prehrano.

Hrani, ki se ji je treba izogniti

• Pijače: alkohol, čokoladno mleko, kava (kofeinska in brez kofeina) ter kofeinski čaji ali gazirane pijače
• Mlekarna: kakav in čokoladni napitki
• Sladice: Sladice, ki vsebujejo čokolado, kakav ali začimbe, ki se jim je treba izogibati
• Maščobe: Močni solatni prelivi
• Sadje: surovo sadje, agrumi, jagodičevje in suho sadje
• Zrna: ocvrta hrana, cela zrna in rjavi ali divji riž
• Beljakovine / meso: oreški, predelano meso, začinjeno ali začinjeno meso, hrenovke, klobase in ocvrto meso ali jajca
• Začimbe: poper, čili v prahu, pekoča omaka, salsa, česen, muškatni orešček in druge močne začimbe
• Zelenjava: surova zelenjava, paprika (blaga ali pekoča) in ocvrt krompir

Nadomestki Bland Diet Recepta

Kot lahko vidite iz zgornjih seznamov, nežna dieta ponuja več raznolikosti, kot ste morda sprva predvidevali. Vendar pa obstajajo nekatere omejitve, ki vam lahko preprečijo uživanje nekaterih živil, ki bi jih običajno uživali.

• Medtem ko lahko jeste piščanca, medtem ko ste na blagi dieti, boste morda ugotovili, da pogrešate možnost dodajanja popra v obrok. Namesto tega poskusite na piščancu uporabiti posušen timijan.
• Muškatni orešček je začimba, ki je pogosto vključena v številne sladice. Poskusite nadomestiti muškatni orešček s cimetom kot alternativno začimbo za okusno poslastico.
• Medtem ko hrustljavega občutka oreščkov v svojih receptih ne morete podvajati v blagi prehrani, lahko pogosto najdete orehovo maslo, ki ga lahko uporabite kot nadomestek za dodajanje okusa vašim najljubšim jedem.
• Medtem ko se morate izogibati surovemu sadju, je jabolčna omaka ali drugo pasirano sadje sprejemljivo za pripravo sadja.
• Če ste zasvojeni s kofeinom, se vam izogibanje kofeinskim pijačam morda zdi težko. Poskusite piti zeliščni čaj, kokosovo vodo ali penečo vodo, da boste omejili kofein.
• Medtem ko se je treba izogibati ocvrtim jajcem, mesu, krompirju ali kruhu, poskusite peči, peči ali pretlačiti to hrano, da nadomesti ocvrte snovi v obrokih.