Vsi občasno dobimo tekoče blato ali drisko. Medtem ko je blato lahko vodeno, tekoče in kaže klasične znake zastrupitve s hrano ali želodčne gripe, je včasih črevesje brez jasnega vzroka preprosto mehkejše kot običajno. Tukaj je pogled na 14 vzrokov za ohlapno blato (ne glede na to, ali gre za blato, ki je trdno, a rahlo ohlapno, kašasto, brez oblike ali driska v celoti).
Ilustracija Joshua Seong, VerywellHrana ali pijača
Več vrst hrane in pijače lahko povzroči sproščanje blata.
Fruktoza
Vrsta sladkorja v sadju, sadnem soku, medu in nekaterih vrstah zelenjave, fruktozo najdemo tudi v namiznem sladkorju in visokofruktoznem koruznem sirupu (ki se uporablja za sladkanje predelane hrane in pijač). Če zaužijete velike količine ali imate bolezen, kot je malabsorpcija fruktoze, lahko fruktoza povzroči tekoče blato ali drisko, pline ali bolečine v trebuhu.
Če uživate hrano z visoko vsebnostjo fruktoze, kot so sok, med, agavin sirup, visokofruktozni koruzni sirup, melasa ali palmov ali kokosov sladkor, vam lahko pomaga omejevanje velikosti obrokov.
Sladkorni alkoholi
Nekateri ugotavljajo, da imajo sladkorni alkoholi, ki vključujejo ksilitol, manitol, sorbitol, eritritol in druga umetna sladila, odvajalni učinek. Pogosto se uporabljajo kot umetna sladila (v sladkarijah brez sladkorja in žvečilnih gumijih, dietnih pijačah in sladkornih nadomestkih), sladkorju alkoholi najdemo tudi naravno v hrani. Sorbitol na primer najdemo v breskvah, jabolkih, hruškah in suhih slivah.
Sladkorni alkoholi se slabo absorbirajo. Posledično uživanje prekomernih količin povzroči, da sladkorni alkoholi potegnejo vodo iz krvnega obtoka v črevesje, kar povzroči drisko in tekoče blato.
Sladkorne alkohole uživajte zmerno. Če se za zdravljenje sladkorne bolezni ali drugih zdravstvenih stanj zanašate na umetna sladila, se s svojim zdravnikom pogovorite o uporabi različnih sladil in njihovem zmernem uživanju.
Kava
Pitje kave lahko spodbudi krčenje in sprostitev črevesnih mišic (imenovano peristaltiko), spodbuja gibanje črevesja.Kislost kave povzroči tudi, da telo proizvaja več žolča, kar lahko povzroči ohlapnejše blato.
Poleg kakovosti črevesne stimulacije lahko kava povzroči tudi ohlapnejše blato, ker je blato hitro premikano po debelem črevesu, zato ima telo manj časa, da telo ponovno absorbira (in se blato strdi).
Poskusite temnejše pečenke, kot je francoska pečenka, ki imajo ponavadi manj kofeina kot lažja pečenka. Izpustite tudi mleko ali smetano, odvečni sladkor in sladila, kot je sorbitol, ki lahko sprožijo tudi tekoče blato.
Mastna hrana
Mastni obrok ali dieta z več maščobami (na primer keto dieta) lahko pri nekaterih ljudeh sproži gibanje črevesja in sproščanje blata. Hrana v želodcu in tankem črevesju (zlasti mastna hrana) sproži krčenje debelega črevesa in gibanje blata . Ta krčenja v debelem črevesu, ki se imenujejo gastrokolični refleks, lahko kmalu po jedi povzročijo odvajanje blata.
Nekatera stanja, kot je kronični pankreatitis, lahko povzročijo tudi mastno tekoče blato ali drisko. Čeprav maščoben obrok lahko povzroči sproščanje blata, se posvetujte s svojim zdravnikom, če se to redno pojavlja.
Začinjena hrana
Vroča in začinjena hrana lahko draži črevesno sluznico in povzroči sproščanje blata. Običajno se zgodi po začinjenem obroku in se kmalu zatem normalizira. Telo v začinjeni hrani ne absorbira in se prebije v črevesje.
Čeprav vsi, ki jedo začinjeno hrano, nimajo tekočega blata, poskusite omejiti vnos začinjene hrane, če se vam to zgodi. Uživanje jogurta, riža ali kruha lahko pomaga izravnati nekatere učinke začinjene hrane na črevesje.
Alkohol
Etanol v alkoholu pospešuje krčenje debelega črevesa, kar pomeni, da se odpadki hitreje premikajo skozi črevesje in debelo črevo manj časa absorbira vodo, kar lahko vodi do vodnega blata.
Če opazite, da pitje vpliva na vaše blato, poskusite ugotoviti, ali vam vino in žgane pijače povzročajo manj prebavnih težav kot pivo ali sladni alkohol. Pomagalo bo tudi zmanjšanje celotnega vnosa.
Zdravila
Uporaba nekaterih zdravil rastlinskega izvora ali zdravil lahko privede do odvajanja tekočega blata. Nekatera zdravila in dodatki vključujejo:
- Antacidi, ki vsebujejo magnezijev hidroksid
- Antibiotiki
- Kemoterapija
- Magnezij
- Senna
Raziskave kažejo, da lahko probiotiki pomagajo preprečiti drisko, ki se lahko pojavi po jemanju antibiotikov. Ameriško združenje za gastroenterologijo je po sistematičnem pregledu predhodno objavljenih študij leta 2020 objavilo soglasje o uporabi probiotikov. Večina gastroenterologov se je strinjala, da je koristno jemati probiotik za preprečevanje okužbe s C. difficile.Prehrana v klinični praksileta 2016, ki je vključevala analizo predhodno objavljenih kliničnih preskušanj, ki so preizkušala učinke probiotikov na ljudi z drisko, povezano z antibiotiki.
Njihova analiza je pokazala, da so probiotiki povezani z zmanjšanim tveganjem za drisko, povezano z antibiotiki, pri odraslih (ne pa tudi pri starejših od 65 let). Po drugi študiji je Lactobacillus rhamnosus GG najučinkovitejši sev za drisko, povezano z antibiotiki.
Kronična zdravstvena stanja
Ohlapno blato lahko opazimo tudi v različnih zdravstvenih stanjih.
Laktozna intoleranca
Laktoza, ki se naravno pojavlja, najdemo v mleku, sladoledu, siru in drugih mlečnih izdelkih. Mnogi odrasli imajo nizko raven laktaze, encima, ki razgrajuje laktozo. Uživanje mleka ali mlečnih izdelkov lahko pri ljudeh z intoleranco za laktozo privede do tekočega blata in driske.
Sindrom razdražljivega črevesa
Stanje, ki prizadene debelo črevo, sindrom razdražljivega črevesja (IBS), lahko povzroči krče, bolečine v trebuhu, pline, napenjanje, zaprtje in drisko. Simptomi se med posamezniki zelo razlikujejo. Nekateri ljudje imajo blato ali drisko, drugi pa imajo zaprtje ali se izmenjujejo.
Celiakija
Izdelki iz glutena, kot so kruh, testenine in pekovski izdelki, predstavljajo težavo ljudem s celiakijo. Beljakovine, ki jih najdemo v pšenici, ječmenu in rži, gluten povzročajo avtoimunsko reakcijo pri ljudeh s celiakijo. Eden od simptomov je lahko driska ali tekoče blato.
Stanje lahko povzroči nizko energijo, nenamerno izgubo teže in pomanjkanje rasti. Če se stanje ne zdravi, je težko povezati hrano, ki vsebuje gluten, s simptomi zaradi poškodbe črevesne sluznice.
Damping sindrom
Pogost je pogost pri ljudeh, ki so imeli bariatrično (izgubo teže), požiralnika ali operacijo želodca. Sindrom dampinga je, ko se hrana, ki jo jeste, prehitro premakne iz želodca v tanko črevo in povzroči sproščeno blato.
Druga kronična zdravstvena stanja
V teh pogojih lahko opazimo ohlapno blato:
- Driska žolčne kisline
- Crohnova bolezen
- Hipertiroidizem
- Ulcerozni kolitis
- Parazitske okužbe
Te bolezni je mogoče diagnosticirati ali obvladati, zato je najbolje, da sodelujete s svojim zdravnikom, če sumite, da jih imate ali ste bili diagnosticirani.
Trebušna gripa
Želodčna gripa lahko povzroči drisko, bruhanje, krče, zvišano telesno temperaturo in glavobol. Znan tudi kot virusni gastroenteritis, je zelo nalezljiv.
Virusi (kot so norovirusi, rotavirusi in adenovirusi) ciljajo na prebavni trakt in povzročajo vnetja želodca in črevesja, drisko, bruhanje in krče.
Simptomi se običajno pojavijo en do tri dni po okužbi in so lahko od blagih do hudih. Uživanje hrane, kot so banane, riž, jabolčna omaka in toast, lahko pomaga. Mladi, starejši odrasli in ljudje s šibkim imunskim sistemom so izpostavljeni nevarnosti dehidracije in jih je treba skrbno opazovati.
Zastrupitev s hrano
Znano tudi kot bakterijski gastroenteritis, je zastrupitev s hrano posledica uživanja hrane, ki je bila premalo kuhana, predolgo shranjena pri sobni temperaturi ali ni pravilno pogreta in je kontaminirana z bakterijami, kot sta salmonela ali E. coli. Rezultat je vnetje v želodcu in črevesju ter simptomi, ki lahko vključujejo drisko, bruhanje, krče v trebuhu in slabost.
V blažjih primerih lahko hidracija in uživanje hrane, bogate s kalijem, pomaga ublažiti simptome, čeprav nekateri ljudje potrebujejo zdravljenje.
Kdaj k zdravniku
Veliko primerov tekočega blata je posledica nečesa, kar ste pojedli, in se bo hitro normaliziralo. Ko se to zgodi, običajno traja dva do tri dni. Nekateri ljudje pogosteje izgubijo blato zaradi prehranskih sprememb ali kot del sindroma razdražljivega črevesja (IBS) ali drugih bolezni. Če se simptomi ne odpravijo ali postanejo redni, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Simptomi v sili
Če imate katerega od naslednjih simptomov, takoj obiščite zdravnika.
- Hude bolečine v trebuhu
- Kri ali gnoj v blatu
- Črno ali katransko blato
- Mrzlica, bruhanje, omotica, omotica ali omedlevica
- Zmedenost
- Dehidracija (suha usta, redko ali temno uriniranje)
- Vročina 102 F ali več ali traja dlje kot nekaj dni
- Hiter srčni utrip
- Nepojasnjeno hujšanje
Pokličite tudi svojega zdravstvenega delavca, če ste starejša odrasla oseba, pred kratkim hospitalizirana, noseča ali imate oslabljen imunski sistem (npr. Jemljete steroide, zdravila za zavrnitev presaditve ali zaviralce TNF-alfa, kot sta infliksimab ali etanercept).
Razumljivo je, da je neprijetna tema za pogovor, vendar zdravnik razume in je tu, da pomaga. Pogovor vam bo morda neprijeten, vendar bo olajšal vaše simptome.
-works.jpg)
.jpg)
