Kako uporabljati tampon

Tamponi so stisnjeni bombažni valji, ki se uporabljajo za zbiranje menstrualnega toka. Mnoge ženske raje uporabljajo tampone, ker so manj neurejeni in bolj diskretni kot blazinice.

Tamponi obstajajo v takšni ali drugačni obliki že stoletja. Danes tamponi praviloma vsebujejo dva dela, aplikator in tampon sam. Ženske imajo na izbiro veliko možnosti, vključno s aplikatorji iz plastike ali kartona, tamponi brez aplikatorjev, športnimi tamponi in različnimi velikostmi, zasnovanimi za lahek do zelo močan pretok.

Prvih nekajkrat, ko vstavite tampon, je morda neprijetno, toda tam, kjer jih pravilno namestite, zagotavljajo udobje in varnost glede menstrualne higiene. Nekatere ženske za dodatno zaščito pred puščanjem uporabljajo tudi blazinico, hlačne nogavice ali vpojno spodnje perilo skupaj s tamponom.

Kako vstaviti tampon

Preden vstavite tampon, si umijte roke, da v nožnico preprečite vstop škodljivih bakterij, ki so lahko na rokah.

1. Odvijte tampon in zavitek zavrzite v smeti. Prepričajte se, da je vrvica tampona varno pritrjena.
2. Preden ga vstavite, preverite, ali tampon doseže konico aplikatorja, tako da nežno potisnete notranjo cev aplikatorja, tako da tampon skoraj začne izhajati iz aplikatorja. Če aplikatorja ne uporabljate, glejte spodnja navodila.
3. Odločite se, ali želite med vstavljanjem tampona sedeti ali stati. Če se odločite sedeti, je stranišče dobro mesto. Razširite kolena in tampon vstavite v nožnico. Če med vstavljanjem tampona raje stojite, eno nogo naslonite na nekaj, tako da bo noga višja od druge noge; ob strani vaše kopalne kadi je dobro podpreti nogo.
4. Konico aplikatorja tampona položite v odprtino nožnice in jo potisnite proti spodnjem delu hrbta. Še naprej potiskajte tampon nazaj, dokler ne začutite konca zunanje cevi tik ob odprtju vaginalnega kanala.
5. Nato potisnite notranjo cevko v nožnico, dokler se tampon ne vstavi do konca, in konca notranje in zunanje aplikatorske cevi se stikata. Za pravilno vstavljanje tampona se prepričajte, da se oba konca aplikatorja stikata tik ob odprtini vagine.
6. Nežno potegnite aplikator iz nožnice, pri tem pa poskrbite, da boste čutili vrvico, ki visi z dna tampona.
7. Ko ste pripravljeni odstraniti ali zamenjati tampon, se sprostite in nežno povlecite vrvico, pritrjeno na koncu tampona, dokler tampon ne izgine.
8. Po vstavljanju ali odstranjevanju tamponov si umijte roke.

Uporaba tampona brez aplikatorja

Nekatere ženske raje uporabljajo tampone brez aplikatorja, na primer o.b. blagovno znamko, ker je boljša za okolje. Začnite s umivanjem rok in preverite, ali je tampon popolnoma zaprt.

1. Odstranite ovoj v skladu z navodili na embalaži in odvijte vrvico.
2. Kazalec položite na dno tampona, stranice pa primite s palcem in sredincem.
3. Stojte z eno nogo navzgor (nogo naslonite na stranišče ali kad) ali pa sedite na stranišču, globoko vdihnite in se sprostite.
4. S prosto roko nežno držite kožo okoli nožnične odprtine.
5. Vzemite tampon in ga s celotno dolžino kazalca sprostite v nožnico, usmerjeno proti spodnjem delu hrbta.
6. Ko bo tampon na pravem mestu, ga ne boste čutili. Če že, potisnite malo dlje. Vrvico pustite visjeti zunaj telesa.
7. Umijte si roke in zavitek zavrzite.

Nasveti

• Sprostite se: preden poskusite vstaviti tampon, se prepričajte, da ste popolnoma sproščeni. Vstavljanje prvega tampona je veliko lažje, če vas ne skrbi, ali to počnete pravilno. Napenjanje lahko vstavljanje tampona oteži, če ne celo onemogoči.
• Uporaba mazanja: Če vaginalna suhost oteži vstavljanje tampona, na konico aplikatorja uporabite mazivo za nožnico na vodni osnovi. Nikoli ne uporabljajte vazelina kot vaginalnega maziva; vazelin lahko ustvari gojišče za vaginalne okužbe.
• Zavrzi embalažo. Vse dele tamponov in embalaže, vključno z ovojem in aplikatorjem, vrzite v smeti. Ne izpirajte ovojev ali aplikatorjev.
• Bodite previdni pri izpiranju. Tamponi so na splošno varni za izpiranje, vendar lahko v nekaterih stavbah s starejšimi vodovodnimi napeljavami ali greznicami tamponi zamašijo cevi. Večina javnih stranišč s starejšimi vodovodnimi instalacijami bo imela znak, da sanitarnih izdelkov ne morete izpirati. V tem primeru tampon diskretno zavijte v toaletni papir in zavrzite.
• Pogosto se spreminjajte. Tampone zamenjajte ali odstranite vsake štiri do osem ur, tudi ponoči, odvisno od količine menstrualne krvavitve.
• Pazite se TSS: Tamponi so povezani s pojavom redke bolezni, imenovane sindrom toksičnega šoka (TSS); Tveganje narašča dlje, ko pustite tampone tam, zato jih pogosto menjajte, da zmanjšate tveganje za TSS.
• Odstrani po obdobju. Ko končate menstruacijo, ne pozabite odstraniti zadnjega tampona. Če imate težave z odstranjevanjem tampona, se za nasvet obrnite na svojega zdravnika.

Pogosta vprašanja

Ali lahko lulam s tamponom?

Ja! Tampon gre v nožnico. Urin prihaja iz manjše luknje na vrhu nožnice, imenovane sečnica. Tako nožnico kot sečnico pokrivajo velike sramne ustnice, v pogovoru znane kot ustnice. Tampon ne bo oviral pretoka urina.

Tampon katere velikosti naj uporabim?

Ko prvič začnete uporabljati tampone, je morda bolj udobno začeti z lahkim ali običajnim tamponom, ki je bolj vitek. Ko vstavite tampon, mora trajati vsaj dve uri, ne da bi puščalo. Če ugotovite, da puščate prej kot v dveh urah, poskusite z večjo velikostjo. Če večkrat namakate super-plus ali ultra velike tampone v manj kot dveh urah, to velja za zelo močan pretok in se posvetujte s svojim zdravnikom. Večina žensk potrebuje različne velikosti za različne dneve obdobja, na primer običajne na začetku in koncu obdobja in super ali super-plus v dnevih s težjim pretokom.

Kaj je TSS in ali je pogost?

Vsaka škatla tamponov je opremljena z vložkom, ki opozarja na TSS ali sindrom toksičnega šoka. TSS je redka, a potencialno usodna bakterijska okužba, povezana z uporabo tamponov. Simptomi vključujejo:

• nenadna zvišana telesna temperatura, običajno 102 stopinje ali več
• driska
• bruhanje
• omedlevica
• omotica
• izpuščaj, podoben sončnim opeklinam

Če opazite katerega od teh simptomov, takoj odstranite tampon in poiščite zdravniško pomoč.

Kako pogosto naj zamenjam tampon?

Tampone je treba menjati vsake dve do šest ur, odvisno od tega, kako močan je vaš pretok. Tampone lahko uporabljate čez noč, vendar jih ne smete pustiti v posesti dlje kot osem ur. Če predolgo pustite tampon, poveča tveganje za TSS.

Ali bom svojo deviškost uporabil s tamponom?

Ne, z uporabo tampona ne boste izgubili nedolžnosti. Vendar v nekaterih kulturah nedolžnost določa neokrnjenost himen, fleksibilna membrana v odprtini nožnice, ki se običajno zlomi ob prvem seksu. Uporaba tampona lahko povzroči raztrganje himen, vendar to še ne pomeni, da niste več devica.

Ali lahko izgubim tampon znotraj?

Ne, tampon se v vas ne bo izgubil, tudi če se vrvica pretrga. Tamponi so v nožnici. Na vrhu nožničnega kanala je maternični vrat, ki blokira vhod v maternico. Tampon se sicer lahko potisne bližje materničnemu vratu, vendar ne bo šel mimo njega. V zelo redkih primerih, ko ste tampon izgubili, obiščite zdravnika, ki ga lahko s posebnim orodjem odstrani.

Ali lahko tampon pade ven?

Običajno ne. Ko je tampon pravilno vstavljen, vaša nožnica naravno drži tampon na mestu, tudi med telesno aktivnostjo. Tampon pa lahko potisnete navzdol, na primer med gibanjem črevesja. V tem primeru preprosto vstavite čisti tampon.