Dejavniki tveganja za napad astme

Številni dejavniki tveganja za astmo lahko povečajo možnosti za razvoj napada astme. Če imate diagnozo astme, obstaja tveganje za napad astme. Obstaja večje tveganje za pomemben napad astme, če:

• V preteklosti že imeli hud napad astme
• Zahtevan sprejem v bolnišnico ali enoto za intenzivno nego za oskrbo astme v zadnjem letu
• Nenadoma se razvijejo simptomi ali se zdi, da se napadi astme prikradejo na vas, ne da bi opazili spremembo simptomov
• Zahtevajte pogosto uporabo reševalnega inhalatorja
• Imate zgodovino zlorabe substanc
• Imate v preteklosti pomembne duševne bolezni

Nekaterim dejavnikom tveganja za astmo se je mogoče izogniti - na primer izpostavljenosti kajenju in uživanju določenih živil -, drugim pa se ni mogoče izogniti ali jih spremeniti, kot je družinska anamneza. Končno obstaja tudi nekaj dejavnikov tveganja za zaščitno astmo, ki zmanjšujejo tveganje za astmo.

BURGER / PHANIE / Getty Images

Napadi astme - ali kakršna koli akutna sprememba simptomov astme, ki prekinejo običajno rutino osebe in zahtevajo dodatna zdravila ali kakšen drug poseg za normalno dihanje - so pogostejši med:

• Otroci, stari 5 let in mlajši
• Odrasli v 30-ih letih
• Odrasli, starejši od 65 let

Dejavniki tveganja za astmo

Dodatni dejavniki tveganja za astmo pri odraslih in otrocih vključujejo:

• Družinska anamneza: če imate starša z astmo, imate dva do šestkrat večjo verjetnost, da bo zbolela za astmo v primerjavi s starši, ki nimajo astme.
• Če ste nagnjeni k alergijskim stanjem, se tveganje za astmo poveča. Skoraj polovica otrok z ekcemom ali atopijskim dermatitisom razvije astmo.
• Osebna zgodovina alergij
• Izpostavljenost pasivnemu dimu
• Življenje v mestih, zlasti če gre za znatno onesnaženje zraka - onesnaževala, kot je žveplov dioksid, dražijo dihalne poti, kar vodi do zožitve in simptomov astme.
• Nizke ravni vitamina D
• Debelost: Številne raziskave so pokazale povečanje astme pri prekomerni telesni teži in debelosti. Obstaja nekaj dokazov, da debelost povečuje tveganje za nealergijske vrste astme.
• Nizka porodna teža
• Rojen v zimskih mesecih
• Izpostavljenost kemikalijam ali drugim snovem na delovnem mestu, ki lahko vodijo do poklicne astme
• Gastroezofagealna refluksna bolezen (GERD)
• Sinusitis
• Uporaba antibiotikov v prvem letu življenja
• Uživanje veliko hitre hrane
• Redna uporaba acetaminophena
• Izpostavljenost ozonu: Ozon je glavna sestavina smoga, ki povečuje tradicionalne simptome astme, kot so piskanje, kašljanje in zasoplost.

Čeprav glede starosti ali družinske zgodovine ne morete storiti ničesar, je pomembno, da te zgornje stvari upoštevate, hkrati pa vzdržujete zdravo telesno težo in se izogibate cigaretnemu dimu.

Po drugi strani pa lahko naslednje stvari dejansko zmanjšajo tveganje za napad astme:

• Povečan vnos sadja in zelenjave
• Viri Skupnosti, kot so možnosti za gospodarski razvoj
• Uživanje omega-3 maščobnih kislin, ki jih najdemo v ribah
• Pripravite akcijski načrt za astmo in razumejte, kako ga izvesti

Če upate, da boste zmanjšali tveganje za nastanek astme pri otroku, obstajajo še drugi dejavniki, ki jih je mogoče nadzorovati:

• Dojenje otroka (zmanjšuje tveganje za razvoj astme pri dojenčku)
• Udeležba v vrtcu
• Velika družinska velikost

Pripravite akcijski načrt za astmo

Če ste vaš otrok že znani v preteklosti, morate zagotoviti posodobljen akcijski načrt za astmo. Akcijski načrti za astmo vam bodo pomagali narediti vsakodnevne stvari, potrebne za preprečevanje napada astme, in prepoznati zgodnje opozorilne znake napada astme, da boste lahko ukrepali.

Kar zadeva preprečevanje, bo akcijski načrt opredelil vse vaše znane sprožilce in stvari, ki jih morate storiti, da se jim izognete. Poleg tega bodo v načrtu navedena zdravila za nadzor in kako jih morate jemati. Razviti boste morali načrt, da se boste spomnili na jemanje zdravil in se prepričali, da jemljete zdravilo, potrebno za preprečevanje simptomov astme.

Akcijski načrt je tudi orodje, ki bo spremljalo vaše simptome z uporabo znane luči za smernike. Ko ste v zeleni coni, je vse v redu. V rumenem pasu morate biti previdni, rdeče pa grozi težavam. Sledite bodisi najvišjim pretokom bodisi simptomom, boste vedeli, v katerem območju ste. Vsako območje bo moralo sprejeti posebne ukrepe za izboljšanje nadzora nad astmo. Akcijski načrt za astmo si predstavljajte kot načrt za boljše dihanje in izboljšanje simptomov astme.